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產後平坦小腹的修煉秘笈
我周圍的大多數媽媽在產後半年到一年的時間，都能自然地瘦下來，特別是母乳餵養和自己帶寶寶的媽媽，斷奶後會瘦的更快更明顯，甚至體重比懷孕前還要輕。但是好多媽媽跟我抱怨：“哪哪都瘦下來了，斷奶後連胸部都...
2014-07-31 -
瘦腰瘦腹的最快方法是什麼
在現實生活中，很多女性都是久坐族，因為上班的八個小時都在椅子上坐著，久而久之，腰部肚子的肥肉就會出現，讓女性特別的煩心。而且，腰部以及肚子上面的贅肉是最難減掉的，一定要堅持減肥，花費很長的時間才能...
2015-10-21 -
春季瘦腹的五種水果及減肥食譜
5種水果吃出平坦小腹 1、檸檬腹部減肥 檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白...
2014-03-18 -
男性預防脾胃虛弱的秘笈
現代生活節奏緊張，現代人工作忙碌很多時候連飯都不記得吃，應酬太多經常攝入一些不健康的食品，這樣就很容易導致身體脾胃虛弱。脾胃虛弱的男性朋友不僅會影響身體健康，還會讓降低性功能影響夜生活，那麼脾胃虛弱...
2014-03-14 -
給寶寶夜間斷奶的秘笈大全
為什麼要給寶寶斷夜奶寶寶滿5個月時應該開始難備給孩子斷夜奶。寶寶出生後由於體內的生物鐘沒有形成正常的規律，加上消化道功能不健全，胃小，又處於一個高速生長的階段，需要的熱量也多，所以需要一天24小時哺...
2016-12-23 -
美膚養膚的秘笈
寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?生活家小編特意為你搜集了各...
2012-09-30 -
小兒春節飲食的秘笈：節日要管好孩子的嘴
節,家宴、拜年、親朋好友團聚……吃是免不了的,寶寶跟著父母不僅吃了上頓接下頓,平時限制的飲料和零食也開禁了。然而,由於小兒各種消化酶的分泌少,消化能力差,如果在節日期間吃得過雜,寶寶的腸胃就會...
2012-01-29 -
孕期16個控制體重的秘笈 身材想不標準也很難
很多媽媽都知道孕期要控制體重，但是為什麼要控制體重，確是知其然不知其所以然，今天我們就來向大家具體地解釋一下。 孕期控制體重的6大理由 1、分娩更容易 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那...
2013-09-17 -
怎麼挑選螃蟹 挑選螃蟹的秘笈
秋季正是蟹肥膏紅之時，喜歡吃螃蟹的人最盼望秋季的到來，想要吃到最美味的螃蟹，選蟹是第一步，下面教大家如何挑選螃蟹及螃蟹的保存、做法。 如何挑選大閘蟹，精細選蟹要“五看”： 一看蟹殼 凡殼...
2014-09-15 -
冬季喝湯進補 揭曉煲湯的秘笈
1、選料要得當 選料得當是制好鮮湯的關鍵。 用於制湯的原料，一般為動物性原料，如雞、鴨、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等，但必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富的蛋白質、琥...
2013-11-20 -
夏季四個保護心臟的秘笈
心血管病人夏天為何容易發病呢？這是因為天氣熱，人體為散熱會擴張體表血管，血液集於體表，心臟大腦血液供應減少，加重心腦血管患者的缺血缺氧反應，心腦細胞損傷和壞死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多...
2011-06-02 -
快速瘦腹的6個小秘訣
1、仰臥起坐減小腹 據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。 具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，...
2011-05-31 -
秋冬養腎 養腎必知的秘笈
1、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另...
2014-10-12 -
7招清宿便的秘笈
腹部堆積厚厚的脂肪讓你很痛苦，原因有很大一部分是由於便秘造成的，但是各位女性朋友卻不願和朋友或家人提及便秘的煩惱，覺得難以啟齒，但是這個肥胖殺手卻給你帶來了小肚腩、水桶腰，如何塑形清宿便呢？ ...
2013-07-05 -
有哪些預防脫髮的秘笈
在現實生活中，脫髮是很多朋友出現的不良症狀，尤其是中老年人群中脫髮現象更加嚴重。雖然該疾病不會造成患者的身體的直接危害，但是嚴重損害了患者的外在形象。那麼，有沒有什麼方法可以預防脫髮？ 方法一...
2013-05-27 -
怎麼吃都不會胖的秘笈，還不趕快戳進來看看
減肥健身這件事情，本來就是“3分練7分吃”。吃的正確吃的時機正確往往起到事半功倍的良好效果。 "吃些啥？▎有些食物是可以隨便的吃的，怎麼吃都沒事 1.超低卡食物魔芋，各大便利店均有銷售的魔芋絲關東...
2017-05-24 -
躺著也能減肚子 瑜伽瘦腹的8個動作
瑜伽是現代人養生的一種流行方式，在練瑜伽的同時，整個人可以處於身心放鬆的狀態，而且能在無形當中讓你的脂肪悄悄消耗掉，減肥有養生，多練練瑜伽有何妨。瑜伽減肥動作1、站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡...
2017-07-31 -
掉頭發怎麼辦 女人養發固發的秘笈
由於現在工作和生活的壓力越來越大，很多女性都有脫髮的趨勢，很容易就會掉頭發。那麼，掉頭發怎麼辦呢？今天小編就為大家介紹一下讓頭髮恢復健康靚麗的方法，一起來看看吧。 水溫不超40℃ 女性在洗頭的時候...
2016-04-30 -
睡覺永遠不失眠的秘笈，不得不服
白天不懂夜的黑，你不懂得一個失眠患者的痛苦，失眠傷身又傷神。辛辛苦苦工作一天，卻被失眠這個小妖精整的體無完膚，漫漫長夜不知道是怎麼度過的，不過小編有秘笈，瞭解一下吧！一、什麼是失眠失眠指的入睡困難、...
2016-11-12 -
長壽的秘笈有哪些？生活中的壞習慣可以促使長壽？
經濟水準的上升也讓人們對於長壽更加的追求，那麼到底怎麼樣才能長壽呢!有說法說生活中有10個壞習慣可以長壽，那麼到底這十個壞習慣是什麼呢!讓我們一起來看看。 10個壞習慣反讓你長壽 10個壞...
2016-11-24
