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冬瓜是瘦身美顏之上品
冬瓜有什麼功效?冬瓜的減肥效果怎麼樣?常吃冬瓜對皮膚好嗎? 冬瓜是自古以來的減肥瘦身上品，有“瘦身瓜”的美譽，冬瓜不僅能減肥，同時還是很好的美容佳品，無論是冬瓜本身，還是冬瓜仁、冬瓜皮，均具...
2014-03-24 -
瘦身美體健身操怎麼做？
現在的人們都在追求有一個好的身材，這當然可以通過做瘦身操來幫助大家。適當的學習一些健身操對大家只有好處沒有壞處，它也可以舒活筋骨，幫助消化。對於大家來說也是一種娛樂，放鬆放鬆壓抑許久的心情是對自己...
2015-09-27 -
白領有哪些瑜伽動作有助於瘦身美脖
辦公室一族總是“小肚子”或是“大象腿”，其實在辦公室OL一族也是可以瘦身的，下面的四式瑜伽，可以幫助女性培養消滅脂肪，而且還能保護美脖，一起來練練吧~ 辦公室瑜伽一、頸部體位法 做法： 1...
2012-12-19 -
養身美容粥怎麼做
養生粥有很大的好處，比如說可以保肝還可以健脾胃，並且有去濕以及補血的作用。如果脾胃比較虛弱的人不妨喝一點保健養生粥，能夠促進消化，還能夠讓氣血運行更加通暢，並且能夠使得面色紅潤，還能夠避免上火。愛...
2015-12-12 -
蘋果：從減肥聖品變身美容聖品！
蘋果一度被當作“減肥聖品”而廣受關注。其實，除了減肥效果驚人，蘋果在預防代謝症候群，防癌，改善牙齦炎、腳氣等方面都有不俗表現。 此外，據說蘋果也有生髮、美容的奇效。下面，讓我們來具體看看蘋果都有...
2012-07-27 -
哪些藥浴有助於夏季健身美容
下面為大家介紹夏日祛暑防痱的藥浴，有健身美容、消暑祛熱的功能。 風油精浴：在浴水中，加入十幾滴風油精，用此水洗浴後，會渾身涼舒，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。 十滴水浴：將十滴水3—5支加...
2012-07-21 -
瘦身美顏 冬季排毒三寶
保持身體“三通” 大、小便和排汗是身體天然的排毒管道，要時刻保持通暢。大便能將人體50%的毒素排出體外，要養成定時排便的習慣，現代人兩天排便三次較為合適。一般來說，每天至少吃1斤蔬菜、一頓粗糧，...
2009-11-17 -
養身美容湯的幾種做法
養身美容湯是我們中醫經常用到的食療方法，主要是根據中醫原理，使用不同的藥材和食物相互搭配，在進食的同食又能起到調理身體的作用，擁有一個健康的身體，美麗的容顏是我們所有女性共同的追求，所以我們在日常...
2015-09-30 -
喝玫瑰花茶美容靚膚緩解痛經
解鬱：中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶...
2016-11-09 -
3日快速瘦身美食
3日減肥法不僅能快速瘦身，還能調理腸胃，為平日負擔過重的消化系統減負，但切記不可勉強行事或操之過急。 蘋果減肥——恢復消化功能 減肥方法：3天內早、中、晚只進食蘋果，但喝水不受限制，可按習慣...
2012-09-25 -
香蕉瘦身美味餐
現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點宵夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含...
2012-09-25 -
宵夜的瘦身美味
高纖麥皮加脫脂奶 三湯匙麥皮+半杯脫脂奶 市面上好多即沖麥皮含糖分高，所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮，除有營養外，纖維有2克，容易飽肚，唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serot...
2012-09-26 -
番茄瘦身美食
番茄不僅好吃，還有豐富的營養價值，因此被稱為“神奇的菜中之果”。中醫認為番茄有涼血養肝、清熱解毒、降低血壓的功效。現代研究還表明：番茄內含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素等，它是天然的防癌食...
2012-09-26 -
女性養身美容應定期食用紫色蔬果
導讀：大部分的婦女都很在意自己的外在形象，希望自己可以看起來比實際年齡年輕。因此，如果想要看起來貌美如花，應該要多食用紫色的食物。因為這類食物大多含有抗氧化劑，可以延緩老化，預防癌症和炎症。 ...
2015-10-21 -
怎麼全方位瘦身美體方法
現在從頭到腳來講下塑造身形的7個小動作，快速瘦出令他著迷的身材！ 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組...
2012-06-10 -
青木瓜乃瘦身美膚佳品
時下美眉們最關心的話題，不外乎減肥、豐胸、美容……了，正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美，是女人的天性”嘛！ 減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日...
2012-10-04 -
推薦一周減肥食譜 瘦身美眉有福了
愛美的心每個人都有。因此減肥瘦身是每個人夢寐以求的，那麼，有什麼方法可以快速減肥呢？以下就為大家介紹一周減肥食譜。大眾養生網小編給美眉們帶福音了。 週一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐：薏米粥1...
2013-05-09 -
拔罐減肥助您瘦身美夢成真
拔罐是中醫的一種療法，此種療法可以幫助大家輸出體內溫氣，讓大家的生活更加健康，其次拔罐還可以達到減肥的目的，現如今在我們的周邊已經有一些女性採用此種減肥方式，並且取得了不錯的效果，因此為了讓自己的...
2013-01-06 -
立秋瘦身美食 冬瓜奪冠
蔬菜瓜果是大家餐桌上的必備食材，但是多種多樣的食物哪些適合初秋來食用，女孩子們減肥的最佳選擇呢？那麼今天小編給大家推薦冬瓜這個神奇食材。冬瓜湯利尿消腫，美容養顏，營養價值豐富。本期瘦身廚房教你冬瓜...
2013-04-06 -
桃色魅力 桃子瘦身美顏祛斑
“桃”色魅力：窈窕身姿 桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有...
2011-07-12
