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減肥的方法 飲食減肥法可助你快速瘦身
節食、運動、吃藥等是常見的減肥方式,不要選擇單個減肥方式,即使有效果也不是太健康,所以,可把減肥融入生活之中,在瘦身的同時,讓身體更健康。所以,小編推薦大家飲食減肥法,這是比較流行減肥的方法,可...
2016-08-17 -
揭秘:白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多炸排骨、炸雞排便當,1個熱量可能就達8、900大卡,搖6...
2010-09-16 -
飲食瘦身 享“瘦”3類美味
雖然肥胖的成因,大多因人而異,但在中醫認為,肥胖是由肝水疏泄失勻,脾胃受制,水濕不運,痰脂停所致,故此應從食療開始,調理好體內機能。 脂肪也分很多類型,包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體“肆...
2007-02-14 -
女神王菲飲食瘦身 讓你從此告別肥胖
近日,一條消息震動很多人的神經——王菲李亞鵬離婚了!女神再度離婚,讓很多粉絲開始質疑愛情,不過回過頭,看看生了兩個孩子的媽媽王菲,似乎都沒見她怎麼胖過,那她是如何保持自己苗條的身材的呢?下面就趕緊和...
2013-09-22 -
節食減肥out啦 選對飲食方法瘦身很簡單
難道減肥一定要靠節食才行?不,只要你選對飲食瘦身的方法,不用節食也能健康減肥。健康減肥一定要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的,獲得苗條體形...
2013-07-29 -
夏日減肥飲食方 5種食物搭配輕鬆瘦身
夏日很多MM都想著減肥,可是怎麼減肥才更健康更有效呢?下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。減肥最佳食物搭配1、鮮檸檬+水檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝,不僅能充分吸收其中的營...
2013-05-22 -
少吃飯多喝粥 飲食減肥8方法速效瘦身
許多MM以為吃得多就會發胖,其實不然。飲食減肥法的精髓不在食物攝入量的多少,而在於吃什麼和怎麼吃。今天小編與你分享飲食減肥小竅門,助你速效瘦身。一、多吃溫熱食物我們在控制飲食的時候,胃裡常感覺空空的...
2013-05-06 -
飲食7加8減 輕鬆瘦身
1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低,就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標籤,那樣方便你選擇更加低卡的食物。養成看食物標籤的習慣能幫助你減少熱量的攝入,對健康減肥有很大的幫助。 ...
2011-06-22 -
美女主持魯豫飲食瘦身4法
有“火柴棒美女”之稱的陳魯豫,最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身,不可不看她的幾點必勝減肥心得…… 1、健康的早餐: 早餐,是魯豫一天中最為用心的,通常包括一杯牛奶...
2009-03-09 -
運動+飲食 新媽媽輕鬆瘦身
產後如何恢復窈窕身姿是很多產後媽媽的心願,如何減肥更健康?更輕鬆?從飲食下手就是個不錯的方法哦,下面就和小編一起來看一下都有哪些食物與運動可以幫助產後媽媽恢復身材吧。產後收腹操在這介紹幾種在家裡也可...
2013-09-23 -
春節後減肥需調整飲食 節後瘦身謹防7個誤區
春節已經結束了,大家又開始重新投入到工作崗位中,有句話說的好“每逢春節胖三斤”,愛美的你是否也在因為多餘脂肪而煩惱呢?下面幫大家打造一份春節後快速減肥計畫,讓你迅速甩掉多餘脂肪! 結束春節還想任由...
2017-03-10 -
白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多炸排骨、炸雞排便當,1個熱量可能就達8、900大卡,搖6...
2010-10-15 -
8大飲食排毒法 助你節後清脂瘦身
所以,我們可以通過合理的飲食,盡可能的排除一些體內的有毒物質,對減肥也有很大的幫助。 1、多吃黃瓜和蘋果 助腎排毒:腎臟是排毒的重要器官,它負責生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產...
2010-10-12 -
夏日瘦身減體脂率才是關鍵,這樣飲食可降低!
很多人一說減肥就認為是減體重,這其實是個誤區。控制體脂率才是健康減肥的關鍵。那麼,怎麼降低體脂率達到減肥的效果呢?調整飲食降體脂可事半功倍,這樣飲食可降低體脂率。 這樣飲食可降低體脂率 少...
2016-07-13 -
為什麼產後減重不容易 飲食療法助瘦身
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。可是產後肥胖讓女人非常的痛苦,並且減肥之路非常的堅信。為什麼產後減重不容易:體重增加或減少,是由熱量的攝取和...
2015-10-01 -
順產瘦身要把握時機 飲食安排同樣需要注意
通常情況下,順產後出現瘦身的想法是在大多數產婦身上都存在的事情,而順產瘦身的方法選擇也是很重要的,事實上,順產瘦身的時機選擇是決定女性產後能否順利減肥的關鍵點,因此,順產瘦身要把握時機。順產瘦身要把...
2015-07-30 -
月子裡瘦身如何調整飲食
產後1個月,俗稱坐月子,這個月至關重要,“坐”好了可以對身體健康起到積極作用,改變體質,快速恢復S身材,想產後快速瘦身,從坐月子開始飲食就要有所調整。 月子期間絕對不可食用的強酸性食物 蛋黃...
2016-07-05 -
減肥好方法 這五招飲食原則幫你輕鬆瘦身
天氣是越來越熱了,很多人都在為甩掉身上的贅肉而努力著,比如跑步減肥、節食減肥、游泳減肥等,然而有很多人會陷入一些減肥誤區,致使瘦身的效果不明顯,本文就向大家分享一些減肥好方法以及告訴大家正確跑步...
2016-04-29 -
飲食減肥:黃瓜尖椒番茄 4種蔬菜極速瘦身!
減肥的方式有很多,在減肥的時候要選擇適合自己的方法,這樣對自身脂肪消除才會有很好幫助,常見減肥方法就是節食,這樣的減肥方法使用簡單,但是對身體會有一些影響,而且節食減肥方法使用後,繼續飲食的話,就...
2015-04-23 -
飲食技巧體驗如何瘦身
1.控制食欲 控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐,每頓要饑飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎上,另加兩頓便餐,食量均以中等為宜。尤科貫博士進一步指出:兩餐之間飲一杯香茶、水果汁或其他低熱量飲料,...
2010-08-13