通常情況下， 順產後出現瘦身的想法是在大多數產婦身上都存在的事情， 而順產瘦身的方法選擇也是很重要的， 事實上， 順產瘦身的時機選擇是決定女性產後能否順利減肥的關鍵點， 因此， 順產瘦身要把握時機。
順產瘦身要把握時機：
1、月子期間不可減肥。 女性在生產後， 身體正處於最虛弱的狀態， 在月子期間還要頻繁母乳餵養和育兒， 需要消耗很大能量， 因此這時不要試圖減肥恢復體型， 那樣會嚴重地傷害到身體。
2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥。 產後大約6周後， 可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫。
3、產後2個月後可以適當減重。 當分娩滿2個月且身體得到恢復後， 即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了， 可以適當加大運動量， 並減少一定食量， 改善飲食結構。
4、產後4個月可以加大減肥力度。 無需母乳餵養的女性在產後4個月後即可以像產前一樣減肥， 不過要進行母乳餵養的媽媽在母乳餵養期間仍然只適合產後2個月以後的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。
5。 產後6個月必須進行減重。 無論任何情況， 在產後6個月後都應該進行減重了， 否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨， 以後減肥會難上加難。
一般來講， 順產女性在減肥瘦身的時候只要把握住了時機，
1、平時的飲食要有規律， 不能暴飲暴食， 要按時吃飯；尤其要吃早餐， 中午和晚上不要吃太飽， 尤其是晚上一定不能吃太多， 七八分飽就可以了。
2、不要挑食， 什麼都要吃， 這樣才會讓營養均衡。 遇到喜歡吃的可以稍稍多吃點， 但應該適量；遇到不喜歡吃的， 一定不會吃的很多， 但也不能不吃， 也得吃到有足夠熱量和營養滿足自己身體的需要才行。
3、吃飯的速度不能太快， 吃東西的時候應細嚼慢嚥， 控制飲食量， 達七八成飽就行了， 這樣吃不容易發生肥胖。
4、不吃油膩， 少吃甜食， 多吃蔬菜和水果。 油膩的食物、甜食都是高熱量、高脂、高糖食物，
