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這些食物發芽後吃反而更好
蔬菜放久了,如果溫度和濕度適宜,就會出現發芽的現象。很多人都知道,土豆發芽了會產生毒素龍葵堿,容易引起人食物中毒,重者可致心臟衰竭、呼吸中樞麻痹而死亡。但是不是所有發芽的食物都不能吃?當然不是,這些...
2016-10-21 -
綠豆芽與黃豆芽的不同之處
豆芽是人們常吃的一種蔬菜,而且還一種豆製品,含有豆類物質原有的營養,但人們在買豆芽的時候,就會發現有綠豆芽和黃豆芽之分,這兩者的營養是否一樣呢,這也是讓人們在購買上,不知道選擇哪一類的原因。 黃...
2016-11-18 -
糙米燕麥可抗痘 用飲食“打敗”痘痘
臉上長痘無疑是讓愛美的人最苦惱的事情之一,除了自身體質外,近來有研究發現,有些飲食習慣也會導致長痘。臺灣雜誌最新載文,告訴大家怎樣用飲食“打敗”痘痘。 首先,選擇升血糖指數低的食物,如糙米、燕麥...
2017-02-09 -
放個蘋果土豆不發芽 教你用飲食替代冰箱
還在用冰箱保存食物?你OUT了1塑膠袋換紙袋,蘑菇不易變黏。保存蘑菇最怕受潮,放在冰箱裡的蘑菇很容易受潮變得黏糊糊的。不過將蘑菇保存在硬紙袋中,可以很好地解決蘑菇變質問題。塑膠袋裝蘑菇,容易導致水分...
2014-10-30 -
多吃糙米可以預防糖尿病
養生之道網導讀:你知道嗎?多吃糙米可以預防糖尿病!糙米是與精米相對而言的,糙米是稻穀脫去穀殼後的部分,而精米是稻穀僅剩的胚乳部分。糙米含有的纖維素,碳水化合物少,能有效地控制血糖。常吃糙米的人不易的...
2015-02-27 -
糙米 美容營養好幫手
活化氣血,益膚美髮 糙米中富含的B族維生素是皮膚和黏膜的健康衛士。一般人頭皮屑多、發質油膩或脫髮與體內缺乏B族維生素有密切關係。青年女性常見的痤瘡粉刺也與此類維生素不足有關。此外,B族維生素還對濕...
2012-09-28 -
土豆禁忌要小心 孕婦千萬不能吃發芽土豆
吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患,而且土豆對人體還有很奇妙的作用,...
2016-09-08 -
花生泡發芽後再吃的驚人功效!
花生泡發芽後再吃的驚人功效!花生自古以來就有“長生果”的美譽,營養豐富,功效甚多,深受人們的喜愛。但花生通常的吃法就是煮、炸、炒,這些做法除了滿足了口感之外,對保健養生沒有多大用。其實,花生最有營養...
2016-06-15 -
油麥菜炒綠豆芽的做法
綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外,還含有原來豆中所含有的優質植物性蛋白和維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質。油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A...
2017-02-27 -
絲瓜炒綠豆芽的做法
絲瓜炒綠豆芽的做法1. 食材:絲瓜(已去皮清洗切開)、綠豆芽(已清洗) 2. 燒鍋加3湯勺油燒熱,下入已清洗好的綠豆芽翻炒翻炒。 3.接著,合入切好的絲瓜翻炒翻炒至熟。 4. 然後,加0.5勺鹽。...
2017-02-27 -
紅薯發芽還能吃嗎 紅薯的營養價值
紅薯發芽還能吃嗎?很多食物在放置時間過久後就會出現發芽的現象,在這個時候是否還可以吃呢?而最常見的易發芽食物就是紅薯,下面小編就來告訴你發芽的紅薯是否可以吃吧。 紅薯的營養價值 抗癌:常吃紅薯...
2016-08-23 -
洋蔥營養價值高 發芽後還能吃嗎
大家都知道很多蔬菜放久了如果發芽就不能吃了,土豆就是一個典型的例子。土豆發芽後人一旦吃下很容易造成食物中毒現象。當下人們的物質生活提高了,收入提高後也很少在乎買菜的一點小錢,看到蔬菜發芽了就毫不猶...
2016-09-19 -
減肥離不開四種米 糙米預防便秘吃不胖
四種米讓你吃飽又吃瘦1白米白米是主要熱量來源。熱量:約270﹣290大卡/碗。白米的營養成分主要是碳水化合物,約占75%,蛋白質約占7%,油脂約占2%,因此米飯提供我們生活所需最主要的熱量。很多人怕...
2014-10-26 -
糙米燕麥 治療痘痘好幫手
導讀 臉上長痘無疑是讓愛美的人最苦惱的事情之一,除了自身體質外,近來有研 究 發 現,有些飲食習慣也會導致長痘。臺灣《康健》雜誌最新載文,告訴大家怎樣用飲食“打敗”痘痘。 首先,選擇升血糖指數低的...
2017-02-28 -
糙米的八大作用與功效
糙米 糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質品質...
2017-02-28 -
糙米的功效與作用 你知道多少?
糙米的功效與作用 糙米,是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。那麼糙米有哪些功效和作用呢? 糙米的營...
2017-02-28 -
懷孕可以吃糙米卷嗎?懷孕吃什麼比較好
很多女性在懷孕之後會有很大的早孕反應,所以飲食習慣也會有一些變化,其中糙米卷是大家都比較熟悉的食物,營養價值也是非常的豐富,下面一起看一下懷孕之後能繼續吃嗎? 糙米卷是一種“花色型膨化食品”;一般以...
2016-11-28 -
豆芽的營養價值 多吃豆芽對身體好
導讀:菜市場上被稱之為“如意菜”的豆芽——主要是黃豆芽、綠豆芽,由豆類通過淋水孵化而來。這是普通百姓餐桌上最常見菜肴,無論炒菜煮湯還是涼拌,均美味可口,老少皆宜。 豆芽的營養價值很高。比...
2017-03-04 -
糙米的營養價值 吃糙米能淨化血液降膽固醇
糙米是五穀雜糧的一種,自然也是粗糧的一種。所以不難想像,糙米的營養價值很高。吃糙米的好處也是相當多的,下面我們就來好好研究下這個問題,看看糙米的功效和作用具體體現在什麼地方,喜歡吃粗糧的朋友一起...
2016-05-13 -
黃豆芽的營養價值
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管,...
2017-03-04