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糙米與白米的區別
近來，糙米越來越受到愛健康人士的追捧，認為糙米的營養更優於白米，同理也更有益於身體健康。實際是否如此呢？應該說單從大米間的比較來說，糙米在營養價值上要高於白米。 稻穀由穀殼、果皮、種皮、外胚乳...
2012-07-10 -
活醉白米蝦的做法
現在做團購的餐館是越來越多，而品質卻也是越來越差。平時你可能花了很多錢，卻吃不到好吃的，真的很可恨。所以這時候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來為您奉上關於活醉白米蝦的做法。 1...
2016-10-25 -
白米綠豆粥怎麼做呢？
綠豆具有非常好的清熱解暑的效果，在夏天的時候很多的朋友都喜歡打綠豆來煮綠豆粥，將煮好的綠豆粥放到冰箱裡冷藏以後，每天適當的喝一些是非常不錯的，在煮綠豆粥的時候裡面也可以適當的添加一些白米，這樣不僅...
2015-10-21 -
糖尿病患者要少吃白米白麵嗎
糖尿病是一種常見的疾病，除了採取必要的醫藥治療外，更應該在飲食上注意調節，飲食要多樣化，尤其是多吃富含維生素的食品。現在很多食物都越來越精細化，一般食物都是白米飯、白麵、白麵包等，對糖尿病病情不...
2012-10-31 -
白米莧臘肉炒花菜的做法
吃飯的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己動手做一下了，下面介紹的白米莧臘肉炒花菜，就非常適合做。 1.材料：花菜、臘肉（已切片）、白米莧（已洗淨） 2.1燒鍋倒油燒熱，下入...
2016-10-25 -
白米飯的營養學問
白米是我們生活中的主食之一，特別是在南方，白米飯則是最主要的食物。今天小編就介紹下白米飯的營養，快來看看吧! 人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪。而三大營養素當中的碳水化合物，...
2013-02-01 -
吃白米更容易導致糖尿病
一、吃白米比吃糙米更容易導致糖尿病 一項研究顯示，經常吃白米飯的人患上Ⅱ型糖尿病的風險較大。這項結果與長期以來的一種說法吻合，即吃糙米比吃白米更健康。 美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員，對超過1...
2013-04-15 -
糖尿病人適合喝白米粥嗎
大多數糖尿病人認為，白米粥米少水多，吃了血糖不會高。事實上，白米粥對糖尿病患者益處不大，隱患不小。 首先，用衡量食物對血糖波動影響大小的指標———血糖指數做參照，若葡萄糖的血糖指數定為100，...
2013-06-07 -
枸杞薏仁白米粥的做法
記住身體是自己的，一定要管住自己的嘴，寧可多花點時間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來介紹下關於枸杞薏仁白米粥這道菜的做法。 不管幹任何事情，都是要經過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣...
2016-10-25 -
白米薏仁粥的做法
平時總是羡慕別人家的一桌子美味佳餚。那麼，這裡就先來給大家一下白米薏仁粥這道菜的做法。 長這麼大你是否吃的都是媽媽做的菜？你是否感覺自己沒有盡到孝道？沒關係，看完白米薏仁粥做法的你，現在就可以去...
2016-10-25 -
茶籽油拌白米飯有助降膽固醇
茶籽油拌白米飯有助降膽固醇。茶籽油佔據了世界四大木本植物油中的一席之位，與橄欖油、棕櫚油以及椰子油號稱世界四大木本植物油。下面我們就一起來看看茶籽油的知識。 茶籽油(又叫山茶籽油、油茶籽油)跟...
2013-09-08 -
金槍魚白米粥的做法
會做菜的人其實都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，會做菜絕對是一個非常大的優勢，先做這道金槍魚白米粥試一下。 上文介紹的金槍魚白米粥其實做起來很簡單，所以等到現在的你還能坐得住嗎？快跑吧，去...
2016-10-25 -
哪些人適合吃白米粥
白米粥適宜哪些人食用？ 與白米飯相比，白米粥的優勢是容易消化。 米粥加熱煮制時間更長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖，並吸收進入血液。長時間加熱煮制，亦使少許...
2011-06-29 -
吃白米飯會胖嗎,吃白米飯會長胖嗎,白米飯熱量高嗎
吃白米飯是否會發胖得根據個人的情況來看。 吃白米飯發胖：很多食物對肥胖是否有影響不能從食物的成分上來看，要從食物的攝入量來看，米飯屬於高澱粉食物，食用過多會引起肥胖。 吃白米飯不發胖：白米飯...
2017-05-23 -
吃白米飯會增加患糖尿病的風險？
吃白米飯更易引發糖尿病 一項研究稱，常吃白米飯的人罹患2型糖尿病的風險較大。研究還支持人們長期認同的一種說法——糙米比白米更利於健康。 科學家經研究發現，每週至少吃5頓白米飯的人罹患糖尿病的幾...
2011-06-06 -
山藥白米粥的功效有哪些?
山藥白米粥是一款做法簡單的家常粥，經常喝白米山藥粥可以起到健脾開胃，止瀉的功效，無論是產後還是脾胃虛弱的人都可以食用，白米就是大米，山藥和大米都是很常見的食材，所以可以經常熬來喝，對身體是有好處的...
2018-01-14 -
山藥紅棗白米粥的做法有哪些?
山藥紅棗白米粥是一款主要以山藥，紅棗和大米為主的粥，山藥有著抗癌，防衰老，益氣補血，養腎益精的功效，紅棗可以補血，滋陰補陽，大米的營養均衡，維生素B的含量比較其齊全，可以起到補脾，清肺的作用。 ...
2018-01-16 -
養胃粥 易於消化的白米粥也是有利有弊
南方人的早餐都喜歡喝上一點白米粥，覺得營養健康又暖胃。今天，小編就來盤點一下，大米白粥真的像人們說的那麼營養嗎？我想有還多人還是沒有真正的瞭解，下面小編就來介紹一下這個問題。 一、熬粥過程中營養損失...
2016-05-01 -
糙米比白米來得健康？女生要警惕糙米的陷阱_飲
比起白米還是屬於優等生的糙米 糙米與白米的熱量幾乎相同，但是食物纖維卻是白米的8～9倍，維他命B群也是白米的2～3倍，營養值非常高，所以被當成健康食品。此外，因為比白米更有嚼勁，所以可以增加咀嚼次...
2016-05-27 -
糙米、紫米替代白米哪個好？吃糙米4好處報你知
紫米=黑糯米含花青素 糙米保留米糠營養價值高 紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚芽，即為胚芽米；胚...
2016-05-27
