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在辦公室應該如何瘦腿?
人們的生活越來越電子化,很多的工作都是在辦公室裡面通過電腦或者其他的電子設備來完成,所以大部分的時間都需要在辦公室裡面工作,長時間的坐立是很容易造成腿部的浮腫的,這樣就會導致腿部變粗,所以很多白領...
2015-10-17 -
如何瘦腿的運動方法有哪些呢
一到夏天,越來越多愛美的女性都喜歡露出自己的美腿,盡情享受夏日的放肆和誘惑。可是也會有些女性因為腿部粗短或者難看的腿型而不敢在炎熱的夏季穿裙子和短褲,心裡也會有自卑的情緒。因此運用運動來瘦腿就成了...
2015-10-15 -
運動如何瘦腿最快最有效呢
有的女人天身就有了一副好身材,這也將成為很多女性特別自豪的一件事情,但是也有很多女人逐漸經過歲月的侵蝕以後,不僅讓我們失去了美麗的容顏,而且很多女性都因為生育或者飲食,導致身材完全走了樣,尤其是纖...
2015-10-15 -
白領如何抗輻射?六種食物來幫你
白領的工作每天幾乎都是坐在電腦前完成的,長期要面對電腦的輻射,而且緊張、快節奏的生活和工作讓很多白領的身體呈現亞健康的狀態。那麼,白領該如何防輻射呢? 白領抗輻射吃什麼好? 1、綠豆——有...
2016-10-24 -
女性吃零食當心發胖 教白領如何吃才養顏
吃零食可能是女性的天性,就沒有不喜歡吃零食的姑娘,除非是怕發胖拼命忍住不吃。但是,辦公室裡到了下午,大家都喜歡吃吃零食休息一下,不吃吧,難免不太合群,而且看著別人吃,自己也會嘴饞;吃吧,吃了不動...
2014-11-06 -
晚上應該如何瘦腿?
現在人們的工作壓力比較大,很多的白領們白天都沒有空餘的時間,只有晚上的時間才能夠鍛煉和健身。所以很多人都想要利用好晚上的時間進行鍛煉,特別是很多肥胖的人只能晚上的時間來減肥。那麼到底晚上的時候應該...
2015-10-06 -
如何瘦腿上的肉呢?
擁有一雙纖纖玉腿,可以為自己的身形加分不少,而且這樣的腿型可以讓自己對短裙、短褲、信手拈來,穿什麼都好看。但是現實中許多人腿都比較粗,不是“大象腿”就是“蘿蔔腿”,這樣就會讓人非常的懊惱的。那麼,...
2015-10-06 -
白領如何緩解眼睛疲勞?
在電腦普及的時代,很多網友都會有這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況,因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的,但是,現在的工作環境,電腦是必不可少的工具,看電腦時間長了最好的...
2015-08-12 -
白領如何提高睡眠品質
雖說亞健康失眠不是病,但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降,精神不振,加速衰老,記憶力也會嚴重衰退。事實上,令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。 白領如何提高睡眠品質 1、養成良好...
2015-08-12 -
白領如何應對咽喉炎
白領患上喉炎了,如何是好?喉炎的危害大嗎,會給生活帶來哪些不便呢?預防喉炎疾病,需要做些什麼呢? 喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病變程度的不同,可分為慢性單純性喉炎、肥厚...
2013-06-02 -
白領如何預防空調病
1、出汗時別對著空調吹 大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間,最好先換掉濕衣服,擦乾汗水再進入,不應貪圖一時痛快而站在空調出風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。 2、空調房中不應待過長 ...
2014-07-15 -
職場白領如何卸掉身上的壓力
職場白領如何卸掉身上的壓力職場壓力太大會怎麼樣呢?“小時候,我哭著哭著就笑了;長大後,我笑著笑著就哭了。”這句話道出了職場人的無奈。 有調查顯示,六成職場人曾借兒童節釋放壓抑已久的心靈;幾乎所有人都...
2017-03-16 -
常用電腦的白領如何防治乾眼症
林先生每天都要在封閉的辦公大樓內,對著電腦工作到深夜,並常年享受著冷暖空調服務。近來他常覺得愛流淚、眼睛發幹、發熱、看東西不清楚,有時還癢得厲害,便到市眼科醫院就診。經檢查發現,其眼淚和瞼板腺(...
2010-04-06 -
白領養生 白領如何做好保健養生
白領看似光鮮的職業生活,其實也隱藏著很多健康危機的。比如說長時間的對著電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的,因此白領...
2015-04-13 -
白領如何預防腰肌勞損
有研究表明,坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆,反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰,而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞,出現酸脹感和疼...
2013-01-16 -
白領如何緩解眼睛疲勞 常常閉目竟有效
眼睛被譽為心靈之窗,更是美的視窗。日常生活中,過度用眼會導致眼睛疲勞,出現眼睛乾澀、眼睛浮腫等問題,特別是上班族,多是面對電腦工作,電腦輻射對眼睛的傷害也很大,所以一些護眼小方法還是值得好好學習一下...
2015-04-16 -
辦公室白領如何飲食不發胖!
現今大學生畢業有了能力、技術就想著可以坐在舒服的辦公室辦公,吹著空調、喝著咖啡,而不用在外日曬雨淋,從事體力勞動。然而,隨著大學生畢業越來越多,久坐辦公室不願意外出便成為了大家的共識,而隨之白領的...
2015-12-04 -
白領如何預防抑鬱症?
抑鬱症是現代白領的惡夢,它很難使患者真正的痊癒。因此,白領應在生活中預防抑鬱症。那麼,白領預防抑鬱症的方法是什麼呢?下面我們一起來瞭解。 “白領”人群的生活品質的確比一般工薪階層要高,但他們承受...
2011-10-25 -
白領如何緩解“鴨梨”做健康女人
勞逸結合,有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活,制定切...
2011-04-15 -
白領如何應對慢性疲勞?
你是否在日常工作、生活中總是感覺疲憊不堪?你是否睡眠很差,常常失眠,一走進辦公室就哈欠連天、困意連綿?你在晚上加班後,次日起身,疲倦的感覺還是得不到緩解?那麼你要當心“慢性疲勞綜合征”了。健康專家...
2010-06-12