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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟: 01 首先,調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行,同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次,將背部靠在坐椅後背上並保持直立,此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次,調整坐椅扶...
2017-02-08 -
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢?在辦公室中,有很多辦公設備都有輻射,而白領每天都要面對這些輻射,有什麼方法可以防輻射呢?在這裡,盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些,快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
肺癌
肺癌的發病原因迄今尚未明確,一致認為肺癌的發病與吸煙、致職業癌因數(石棉、芥子氣等)、大氣污染、電離輻射等因素有關。 目錄 簡介 相關營養 相關食物 肺癌簡介 肺癌即原發性支氣管肺癌的簡稱,腫瘤細...
2017-02-17 -
遠離四大飲食陋習 做健康白領
白領們每天工作繁忙,早上不想起,晚上生活豐富又不願意早睡,所以吃飯總是很隨便,加上缺少鍛煉,身體容易處於亞健康狀態。為了能夠有個良好的工作狀態,一定要合理安排飲食,摒棄不良飲食陋習,做精緻白骨精!...
2017-02-17 -
白領上班精神差?補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好,第二天上班就會哈欠連天,這就會給工作帶來很多不便,怎麼辦呢?小編有3個小動作可以迅速支走疲勞,趕緊來學學吧!上班疲勞精神差怎麼辦?緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
【白領MM保健秘訣】
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差.其實,這個問題不難解決,有一些簡單的辦公室保健操就能讓白領MM保持健康體態. 針對保健操,專家從身體不同部位進行了詳細說明: 首先,前...
2017-02-17 -
紫菜綠茶黑芝麻 白領抗輻射須知7大食物
在日常生活中,很多的人會出現長時間的工作,長時間的使用電腦,所以這樣會造成輻射,可嚴重的影響到了我們的身體健康,大家需要注意一些白領的生活方式,而且要注意正確的抗輻射,這樣才能避免導致更多困擾,平時...
2017-02-12 -
【白領如何才能高效午休】
對於工作繁忙夜生活又豐富的白領來說,利用好午休這一個多小時的時間充分放鬆,為身體充電,才能保證午後工作的效率。但真正的午休絕不是簡單的“睡一覺”,而且大多數人並沒有那麼多時間可以睡足睡夠,那如何做...
2017-02-17 -
【白領一族的辦公室“隱形運動”】
辦公桌前一坐一整天,枯燥無味壓力大,坐得身體僵硬想要起來活動活動又怕被領導發現,忍到晚上回到家就會感到腰酸背疼腿抽筋。其實在辦公室裡對自己不必那麼苛刻,不能站起來做操,那就來點隱形健身法吧。>>>...
2017-02-17 -
白領族日常怎麼吃才健康?教你飲食的宜與忌
白領的飲食有哪些不一樣的地方呢?由於工作性質的不同,上班族在選擇飲食上也是有講究的,一定要分清哪些可以吃,哪些應該少吃。接下來,就來一起瞭解瞭解白領的飲食安排有哪些要點是必須知道的吧。白領日常吃什麼...
2017-02-11 -
白領出現肩周炎的5個症狀
肩周炎是現在生活中最常見的疾病之一,而且它的發病率還在不斷提升,其病症主要是以雙肩關節疼痛和活動吃力為主。在生活壓力很大的情況下,很容易因為過度勞累而造成肩周炎,一般情況下,男性的發病率要比女性...
2017-02-04 -
熬夜白領必吃的5款食療方
熬夜族是需要用食療的方式來好好進行彌補的,這樣的話就能通過食療的方式來好好進行彌補能夠改善這一情況的,對於健康來說危害也沒有那麼大。 熬夜食療方 生地燉鴨蛋 每次用生地黃20克、鴨蛋1—...
2016-12-30 -
白領得肺癌幾率大
有資料統計:在腫瘤致死率中,肺癌第一.白領們可能會反駁:我們又極少抽煙和不抽煙,為什麼一定得肺癌? 白領易與肺癌牽連,與如下因素有關 1、白領長期處於室內、室外環境都污染的狀態中。前文已談到室內電子...
2017-03-04 -
不抽煙的白領就不會得肺癌嗎
肺部疾患有很多種,這裡主要講的是肺癌。 有資料統計:在腫瘤致死率中,肺癌第一。白領們可能會反駁:我們又極少抽煙和不抽煙,為什麼一定得肺癌? 白領們問的有道理:白領大都潔身自好,抽煙的人很少...
2015-06-04 -
辦公室白領應該怎麼預防肺癌
肺癌與平日的生活飲食習慣息息相關,而男士有喜歡熬夜,喜歡吸煙飲酒,所以男士的肺癌的發病率比女士的高。男性更應該注意關注肺癌的科學預防方法,特別是長期呆在辦公室裡的男性更加需要注意這方面的問題,...
2015-06-02 -
白領肺癌該怎麼辦
肺癌的易患人群有那些呢?那些人容易得肺癌呢?白領們可能是一個新的肺癌的易患人群。那麼,下面請專家給我們講解一下肺癌的易患人群。 白領們極少吸煙或不吸煙,為什麼會是肺癌的易患人群呢?專家介紹,白...
2013-07-28 -
肺癌為什麼“喜歡”白領為?
肺部疾患有很多種,這裡主要講的是肺癌。有資料統計:在腫瘤致死率中,肺癌第一.白領們可能會反駁:我們又極少抽煙和不抽煙,為什麼一定得肺癌? 白領易與肺癌牽連,與如下因素有關: 1.極少運動:運...
2010-01-27 -
為何肺癌 “青睞”都市白領
在癌症致死的各個病中中,肺癌居於首位,肺癌發病的原因包括放射性因素、化學因素以及吸吸煙等。如今,又有一項調查表明,在肺癌患者的分類中,都市白領居於首位,對於手抽煙的都市白領而言,這無疑是一個大家,...
2011-06-30 -
白領族為什麼會導致肺癌
女白領是其中比較高發的人群之一,那麼肺癌為何會偏愛白領人群呢? 第一,白領長期處於室內、室外環境都污染的狀態中:室內電子污染、辦公室設備污染易導致肺部過敏、支氣管哮喘等。而外部濃重的空氣污染,...
2012-08-12