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睡前揉肚子有什麼好處呢
大家都知道揉肚子是一種很好的保健方法。因為經常揉肚子不僅可以消除便秘而且減肥的功效也不錯,不僅如此,經常揉肚子還有很多的養生功效,如能有效預防疾病等等。所以,大家可以試試經常揉肚子,那麼睡前揉肚子...
2015-12-31 -
白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀
疲勞乾澀 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=457...
2011-04-02 -
飯後揉肚子也可保胃養胃
春夏交替時節,很多人的消化功能都逐漸變弱,有時吃幾口飯就堵得慌,肚子脹得老大。那麼,飯後怎麼做可以幫助腸胃消化呢? 殊不知,主食是種“天然消化藥”。米飯、麵條等主食屬於碳水化合物,易被消化,而...
2015-04-23 -
減壓6方法治癒白領常見心病
近年來,隨著社會的發展和競爭的不斷加劇,都市人需要面對各方面的壓力。特別是中青年白領,常常是職位越高,精神壓力就越大。快節奏、高強度的緊張生活已經使部分青壯年出現隱性更年期的症狀,並產生各種各樣...
2010-08-20 -
白領常暴走可以達到減壓效果嗎?
他們不是腦子進水,他們正是傳說中的城市“暴走族”。活動是做戶外拓展的吳鵬和做養生的大海發起的,希望暴走能起到釋壓健身的目的。 暴走方式是好還是壞 因為簡便易行,如今越來越多都市白領愛上暴走解壓...
2012-12-20 -
白領常梳頭可緩解亞健康
其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹,亞健康是健康與疾病的過渡,稱為第三種狀態,也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去,就會成為疾病;但相對於疾病來說,亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生...
2010-11-11 -
晚上揉肚子會減肥嗎
隨著現在社會人們對自身身材的要求度越來越高,很多朋友都希望自己能夠一直保持勻稱纖細的身材。這樣在穿衣方面也能更好的凸顯自己的身材比例,並且還能得到更多異性的青睞,從而讓自己變得更加的有自信,還能充...
2015-12-31 -
白領常按六個穴位保健康
目錄 第一章:白領按6個健康穴可保健康 第二章:簡便易行的辦公室鍛煉方法 第三章:適合辦公室人員做的健身操 編者按:現如今白領的健康著實令人擔憂,忙碌的工作,社會的壓力使得他們沒有時間進...
2011-12-31 -
揉肚子能夠減肚子上的肉嗎
肚子是最容易長肉的地方,稍不注意就會發現自己的肚子又大了一圈,而且肚子是最容易發胖但是是最難減肥的地方,因為現在很多人群都是坐著辦公,或者是一些男性的啤酒肚都是非常的讓人頭疼的,想要運動減肥,又怕...
2015-12-24 -
白領久坐肚子大,吃5種食物告別小肚腩
白領由於久坐辦公室等原因容易患上小肚腩,這無疑嚴重的困擾著白領,那麼能不能用飲食的辦法來幫助改善呢? 白領怎麼吃能告別小肚腩 優酪乳 優酪乳除了含有牛奶的營養成分之外,還含有豐富的...
2016-08-25 -
白領常犯的6個時尚養生錯誤
注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅...
2011-08-01 -
舒肩調胃久坐白領常按六健康穴
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-10 -
白領常便秘,小心長期吃瀉藥帶來危害
臨床資料顯示,近年來,白領患便秘的人數逐漸增高。其主要原因有三點: 一是運動減少,都市女性的工作大多久坐辦公室,多坐少動造成腸蠕動減弱; 二是生活節奏過快,工作的緊張常造成不能按時排便,這...
2014-10-13 -
自我診斷:九大白領常見病
職業化了的現代女性,不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!在這裡,我得提醒這些忙於工作的辦公室女性,要注重自己的健康,小心以下疾病: 頭痛 症狀:頭常一跳一跳地痛,或好...
2011-11-16 -
白領常按摩三穴位提升耐寒力
按摩三個穴位 對於愛美的白領一族來說,寧可冷些,也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷,不妨試試穴位按摩,有幾個穴位對於提高身體的耐寒能力,有一定的幫助。 首先是大椎穴 :這個穴位位於頸後最突起的那...
2011-01-12 -
白領常幹一事緩解脖子疼
由於職業性質的差異;有些人較易發生脖子痛。例如美容師,整天都得彎腰低頭。"不論你從事哪種行業,皆可籍由改善不良的習慣及運動脖子,來消除頸部酸痛。 當脖子疼發生時,除了使用扶他林迅速止痛,還...
2015-07-27 -
久坐白領常按六健康穴 調理脾胃舒緩肩頸
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-03 -
急性腹痛別亂揉肚子
突然肚子痛怎麼辦?很多人下意識地回去按揉一下,還有的人可能會喝醋或上個廁所,或許這些都不是最好的急救辦法,引起急性腹痛的原因較多,難以判斷,最好的辦法還是叫救護車立即送往醫院救治,但在這之前,如...
2016-08-12 -
急性腹痛不要亂揉肚子
引起急性腹痛的原因較多,難以判斷,最好的辦法還是叫救護車立即送往醫院救治,但在這之前,如能及時、正確的為患者做一些事,可減輕病痛,便於治療。 在某些知道病因的情況下,比如受涼引起的腸痙攣,急救...
2011-05-15 -
揉肚子也能治病嗎?揉腹可輔助治療慢性病
按摩是一個很好的保健方法,經常按摩身體的一些部位可以起到很好的養生功效。腹部是身體的一個重要部位,腹部也有一個重要的穴位——神闕穴,下面我們就為大家詳細的介紹一下揉腹的養生功效。 中醫認為,人體的...
2014-04-16