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白領健康養生有術
終日坐辦公室的上班族，一天工作八個小時後。常常會感到身心疲憊。除了工作的壓力、精神長時間處在緊繃狀態的緣故外，不健康的工作方式及習慣也可能是原因之一。在辦公室裡有很多器材、設施，例如電腦、空調等...
2011-04-29 -
乙肝小三陽該怎樣養肝
專家說乙肝小三陽的發生給患者的肝臟帶來了很大的危害，這時患者一定要注意肝臟的保養，對緩解病情有很好的幫助，那麼乙肝小三陽患者如何來養肝呢?專家說定期做肝功的檢查，另外患者在飲食當中避免食用損害肝臟...
2016-03-11 -
上班族白領女性養生保健八大忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 一、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨...
2011-05-28 -
白領經絡養生計 打通氣血 提升新陳代謝
OL們工作、家庭二頭忙、時常覺得胸悶、鬱悶，壓力好大卻無法排解？這種無法排解的憂鬱，可能是因為心包經淤滯導致。心包經就像護衛長一樣，保護心臟，避免心受到傷害。如果心臟有病，也會直接反應在心包上。...
2011-05-31 -
時尚白領六大養生之道
注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅...
2011-07-21 -
怎樣養壯體弱多病的寶貝
每個媽咪都想養個壯壯的寶貝，可面對自己又瘦又弱的寶貝，在餵養上時時會難以把握適宜的方法：讓寶貝多吃些吧，可寶貝往往臟腑嬌嫩，容易傷了脾胃，引起消化不良，讓寶貝少吃些又擔心營養不夠。究竟怎樣把握適宜的...
2009-03-25 -
白領怎麼預防突發性耳聾
現代都市白領經常會過著“帶電”的生活，聽MP3、拿著手機煲“電話粥”、戴著耳機聽歌入睡、熬夜上網聊天，而乘車上班、到茶餐廳吃午飯、應酬消遣如卡拉OK，周圍環境隨時高達80~110分貝。自身不良好...
2012-05-14 -
都市白領怎麼預防痔瘡
電腦一族痔瘡發病上升，在廣告公司做設計的楊小姐，公司配備的是坐墊柔軟的辦公椅，為了生活得更舒服她家裡佈置的也是鬆軟的床墊和沙發。楊小姐最近發現自己患上了痔瘡，問及病因，醫生告訴她，長時間坐在軟墊...
2013-07-16 -
怎樣養胃 男人養胃的禁忌
男性養生中不可不提的一個話題就是養胃護胃，生活中有很多行為在不知不覺中傷害著胃，那麼男人日常如何怎樣養胃呢?平時生活中又有哪些養胃食物呢?我們到底吃什麼養胃呢?接下來就跟著小編一起去文章中看一看...
2016-01-05 -
中醫12時辰這樣養生最好
子時（夜裡11點~次日淩晨1點）養膽經：很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人...
2012-03-05 -
白領健康養生篇：教你中醫排毒養顏的8個妙招
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是，洗腸的方法是不可取的。長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是...
2013-03-19 -
白領女性養生要選準時間
女性保健，飲茶要選準時間。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。 ...
2012-02-17 -
幾百年前古人就已這樣養生了
在很多人看來，每天梳頭是女人的事，是為了美化自己的形象而不可缺少的日常修整之一。殊不知，正確的梳頭方法，其實可以起到養生保健的作用。 頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液迴...
2016-04-07 -
白領怎麼對付眼幹症
乾眼症&電腦眼 對著電腦工作，每到下午的時候感覺眼部乾澀，這幾乎是每一個公司白領都會發生的不適症狀。但長久下去，你會發現眼部乾澀以至於酸痛，短暫的休息都無法緩解，而且會轉變成眼部發癢流淚，如果...
2012-05-16 -
怎樣養肺清肺毒?吃五款食物最靠譜
在生活中，人們在養肺清肺的時候，就需要對肺內的毒素及時清除，那麼，怎樣可養肺清肺排毒呢?下面本就為大家推薦五款食譜。 1、銀耳 可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可...
2016-09-29 -
男子這樣養生竟送了自己的命
隨著人們生活水準的提高很多人也更注重自己的養生了，但是人們不知道的是，養生如果步入誤區的話就很容易危害健康，下面跟著小編一起來看下養生都有哪些誤區吧。 中醫藥養生誤區 誤區一：養生就要補 ...
2016-02-29 -
白領怎麼在辦公桌前健身
白領因為工作等原因沒有時間去健身，因此不妨試下這些辦公桌前的小運動，讓白領的身體更健康哦。 手部運動 A：將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。B：將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3~...
2013-08-12 -
白領怎麼吃才能有效減壓？
大都市的“白、骨、精”白領、骨幹、精英們，你們每天都會感覺壓力大，對不對？怎麼能從營養上來減壓？熊苗營養師來告訴你吃一些能夠減壓的食物，幫助你愉快渡過每一天。先戒除食癮，營養減壓戒除：咖啡因、巧克力...
2016-04-25 -
上班族不得不知 白領冬季養生小常識
白領冬季養生小常識 1、白領冬季早晨養生指南 職場中的朋友們一般在冬季都比較不願意起太早，早上起床其實是一個非常危險的時候，這個時候身體由於睡眠而保持一個非常舒適的狀態，然而，身體還是有些...
2016-11-23 -
怎樣養肝護肝排肝毒
不管吃什麼，吃得健康才是最重要的。多吃以下6種食物可幫助你排出肝臟毒素。 排肝毒的六種食物 1、胡蘿蔔 是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排...
2016-02-16
