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男白領怎樣擁有好身材
現在的胖子是越來越多了，那麼你知道職場男人為什麼也會發胖嗎? 職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形?當然我們有解決方法，除了要加強運...
2013-07-30 -
小滿養生的方法 五行人群在小滿怎樣養生
《黃帝內經》中，將人分為了五種，那麼這五種人各自有什麼特點，小滿養生的方法又有哪些呢？小滿養生的方法：金形人：減少運動量潤肺最緊要體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作...
2013-05-21 -
雙春時節該怎樣養生
明天是立春節氣，立春之後新春佳節即將來臨，老年朋友應該特別重視和加強節日期間保健，善待自己。 一、不要忘了防寒、保暖。“立春”是陽氣初生之意，表示自然界萬物復蘇的春季開始。立春後人們明顯感覺到白...
2010-02-16 -
老怕冬冷少怕秋涼怎樣養生
“老怕冬冷，少怕秋涼”。說的是寒冷冬季是老年人易發病的季節，而小孩更易在涼爽的秋季得病。這是為什麼呢？ 老年人體弱，且由於年齡原因，多會出現生理性腎虛，所以特別容易因腎陽虛導致腰膝酸軟、四肢發冷...
2009-10-03 -
白領怎樣調節你的情緒
1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種...
2012-07-22 -
心理專家支招白領怎樣減壓
由於社會的快速發展，人們在職場中的壓力越來越大，罹患憂鬱症的職場精英亦不在少數。怎樣緩解憂鬱症成為職場中的大問題。下面就看看哪些職業易患憂鬱症，以及緩解憂鬱症的方法。 現代人的生活步調快，得失之...
2012-09-30 -
胃病高發的患者該怎樣養生
當今社會，養生之道已經越來越被大眾所熟悉，不合理的飲食是造成胃部高發的原因，具體的養生方法有哪些呢？ 第一類：陽氣虛型胃病患者 這類患者主要表現為胃隱隱痛，空腹時痛，進食後痛感減弱，勞累或受...
2013-03-17 -
怎樣養生減肥呢
養生減肥，現在已經成為了我們很多人，比較重視的，養生是一個非常比較困難的事情，有的人，養生減肥堅持幾天還是可以的，但是需要堅持的話，就會沒有耐心，而且覺得也看不見什麼效果，就不去做了，養生不僅僅是...
2015-10-22 -
黑芝麻食療有怎樣養生功效！
作為健康飲食之一，很多朋友都喜歡吃黑芝麻。的確，黑芝麻有豐富的食物營養，利用黑芝麻食療可以起到很棒的養生功效。接下來，小編我就為你介紹三款黑芝麻食療，一起來看一看黑芝麻的食療功效吧。 黑芝...
2015-12-31 -
白領怎樣睡得少卻睡得好
● 我們的睡眠可以分為淺睡、深睡、做夢三個階段。 ● 三個階段輪流不規則地會出現在我們每晚的睡眠當中，一夜大概各自有4～5次。 ● 淺睡：睡眠的朦朧階段，由此可以漸漸進入深睡或做夢階段。 ...
2012-08-29 -
夏季六個節氣寶寶怎樣養生？
夏季三個月，起于立夏止于立秋前一天，有六個節氣，即立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。每個節氣十五天。夏季是萬物生長，繁榮秀麗的季節，正如《黃帝內經》中說的“至三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。...
2012-07-02 -
春季怎樣養生更健康？
健康養生的人能夠調適自己很快適應環境，一般不用調補。但素有舊疾的人，在多變的春季裡，就不那麼幸運了，舊疾極易復發。春季，對與這類患者和病後體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到康...
2013-01-24 -
“小雪”來了 怎樣養生最應節
“小雪”節氣，氣候變化大 每年11月22日或23日左右為小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未...
2011-11-23 -
白領怎樣預防頸椎病
一、選個合適的枕頭 選擇什麼樣的枕頭，取決於睡覺姿勢。喜歡趴著睡覺的人適合用軟枕頭，喜歡側身睡覺的人適合用硬度中等的枕頭，而喜歡平躺睡覺的人適合用較硬的枕頭。 二、支撐頭部 壓力大的時候，...
2011-07-28 -
補氣血 女白領怎樣補氣血？
女白領怎樣補氣血 中醫方面認為，相比於男性來說，女性更加容易出現氣血以及血虛的情況，所以在日常生活中一定要做好進補的工作。那麼，你知道氣血不足的症狀有哪些嗎?專家告訴我們，女性氣血不足主要症狀...
2014-08-13 -
你知道乾隆怎樣養生嗎
乾隆皇帝有十七個兒子十個女兒，而且活到八十九歲，這麼好的身體其實與他注重養生是分不開的，那麼乾隆吃什麼補腎壯陽呢？當時乾隆每天必一杯藥酒，據史書記載，乾隆最愛的龜齡酒具有祛病、補腎壯陽、養氣等功...
2012-06-18 -
白領怎樣健康飲食？
隨著緊張的生活節奏、壓力大，白領一族常在辦公室忙於工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來會影響心血管健康。那麼有哪些方面需要注意的呢？ 1.多喝咖啡患心臟病...
2012-06-12 -
你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡
伏案午睡傷神又傷身 辦公室感冒 由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裡伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡品質大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造...
2012-09-06 -
老年人怎樣養生才能越來越年輕
吃好睡好身體好，老人怎樣養生才會越來越年輕呢？看看下面小編給的建議吧。 保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦...
2012-12-15 -
中年人怎樣養生的呢？
現在很多的中年人由於養生方面的缺乏，在平時的時候，也沒有很好的注意飲食上的健康，平時的時候喜歡吸煙和喝酒，所以在平時的時候容易出現老年人方面的疾病，所以中老年人養生是很重要的，現在小編向大家介紹幾...
2015-10-21
