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白領如何緩解焦慮？
方法步驟： 01 如果你覺得情緒緊張的時候，可以做個深呼吸，這樣可以舒緩壓力和消除緊張。或許站起來，看看窗外的風景，讓腦袋放鬆一下。 02 如果覺得缺乏信心的時候，可以回想一下以前做過的...
2014-11-25 -
白領克服焦慮症的五個訣竅
如今各方面壓力大使得焦慮症成為越來越多人的心理疾病，健康專家指出，除了進行常規藥物和心理治療外，克服焦慮症還有以下一些訣竅。 睡眠充足 多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。 保持樂觀 當你缺乏信...
2011-02-23 -
白領如何治療焦慮症
一、白領如何治療焦慮症二、焦慮症產生的原因三、焦慮症的危害白領如何治療焦慮症1、 充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果:不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環,因為焦慮通常...
2016-08-06 -
治療白領焦慮症的6個方法
白領如何治療焦慮症是職場人士最關心的問題。焦慮症的發生，給人們正常的生活和工作帶來很大的影響。那麼，白領如何治療焦慮症呢？ 白領如何治療焦慮症 1、充足的睡眠 睡眠不足會導致嚴重後果：不...
2016-12-10 -
白領克服焦慮症的五訣竅
白領每天都承受著各方面的壓力，加上他們的工作及休息的時間不足以讓他排解心中的壓力，久而久之形成了心理疾病，而其中一個人理疾病就是焦慮症。白領們要克服焦慮症可以嘗試以下5個訣竅。 如今各方面壓力大使得...
2011-04-03 -
都市白領小心患上資訊焦慮症
電視、電話、電腦、電子郵件、手機、互聯網、MSN、QQ等等各種現代化的通訊設備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便，同時也給我們帶來新的困擾。比較典型的例子是，當其中一些資訊忽然在我們身邊消失...
2017-03-06 -
白領易患焦慮症
【導讀】前幾天，由於網路故障，微信出現了中斷，此期間，有人刷手機，有人換網路，甚至有人撬開手機後蓋。此種情況，都屬於“網路焦慮症”.網路帶來方便之時，也帶來一些煩惱，“網路焦慮症”已成生活疾病。而...
2015-06-10 -
白領們易患網路焦慮症 不妨放慢節奏深呼吸
前幾天，由於網路故障，微信出現了中斷，此期間，有人刷手機，有人換網路，甚至有人撬開手機後蓋。此種情況，都屬於"網路焦慮症"。網路帶來方便之時，也帶來一些煩惱，"網路焦慮症"已成生活疾病。"網路焦慮症...
2013-08-01 -
雙十一購物後遺症？白領警惕資訊焦慮症
網路堵塞焦慮 雙十一淩晨起，由於流量過大，商品頁面、支付頁面均有系統不穩定問題出現。在狂歡節開始10分鐘之後網頁系統就有點癱瘓狀態了，不僅是支付頁面打不開，連已買到的商品也無法查看，而且出現商品...
2012-11-13 -
職場白領 要防電郵焦慮症
案例 做外貿生意的林先生說：“我現在基本上是夜不能眠，主要原因在於電郵。在公司裡怕忽略郵件，我設置了電郵聲音，如果有新郵件進入，就會出現提示音。而在家晚上電腦是不關機的，總覺得有新郵件，睡覺很容易...
2008-01-25 -
白領們警惕“年末焦慮症”教你實用預防對策
除了“年末焦慮症”，你還知道白領們會患上什麼焦慮症嗎?一起來看看吧，並教大家一些簡單的預防對策，讓你擺脫焦慮症的困擾。 一、“年末焦慮症” 定義理解：年底焦慮症是指在年底重壓之下，不少白領會出現心...
2013-01-28 -
白領焦慮時應該怎麼吃
都市生活巨大的壓力往往會使辦公室白領感到焦慮，有什麼方法可以有效緩解呢？除了要放鬆心態外，飲食也至關重要哦。在這裡，為大家所要介紹的就是白領焦慮時應該怎麼吃，快來看看吧。焦慮時吃什麼好雞蛋。大腦需要...
2015-07-17 -
都市白領易焦慮 10招教你輕鬆緩解職場焦慮
焦慮和壓力是人們應對感知危險（不一定是真實的）時生理和心理上的反應。由於我們大多數人並沒有在樹林裡被老虎追著跑，因此經常就是一些瑣碎的小事讓我們很惱火，如電子郵箱收件箱過滿啦，早上時間太趕啦或是臨出...
2014-07-18 -
白領必知克服資訊焦慮症秘笈
目錄 第一章：解讀資訊焦慮症症狀和分級 第二章：白領如何克服焦慮症？ 第三章：自測信息焦慮症，你有沒有 編者按：如今在這個資訊高發達的時代，忙碌的白領每天不停的各種各樣的資訊輸入大腦，緊...
2012-02-21 -
克服白領焦慮症的方法
焦慮症的方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=298 height=4...
2011-11-04 -
白領們流行“保密焦慮症” 如何應對
“白領D很焦慮，原因是她把C君性騷擾女同事的秘密告訴B，現在很後悔”；“白領E偷偷得知公司要裁員，暗地裡擔憂自己被炒魷魚”…… 最近，一種被稱為“保密焦慮症”的怪病在白領中流行。據《資訊時報》報...
2012-04-21 -
白領警惕“知識焦慮綜合症”
焦慮綜合症” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 一些年齡在25歲到40歲之間的高學...
2011-12-30 -
警惕！白領一族易患“資訊焦慮症”
現代社會是一個資訊時代,各種短信,諮詢鋪天蓋地,所謂資訊焦慮症，是由於人們吸收過多資訊、給大腦造成負擔形成的。人如果在短時間內接受過多繁雜資訊，大腦中樞來不及分解消化，便會造成一系列的自我強迫和緊...
2012-04-27 -
職場白領應慎防電郵焦慮症
案例 做外貿生意的林先生說：“我現在基本上是夜不能眠，主要原因在於電郵。在公司裡怕忽略郵件，我設置了電郵聲音，如果有新郵件進入，就會出現提示音。而在家晚上電腦是不關機的，總覺得有新郵件，睡覺很容...
2010-07-14 -
九成“漂族”白領經常焦慮 緩解焦慮應該怎麼做
如今，人們的生活壓力越來大，特別是在都市中生活的白領，加上當前消費水準較高，人們對生活品質的要求也較高，導致自身工作壓力和生活壓力非常大。在一項針對20—40歲的城市“漂族”的調查顯示，九成人的內心...
2017-02-25
