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辦公室白領久坐小心屁股痛
肌肉凍傷易假性坐骨神經痛 安婷是公司裡出了名的時髦女郎,冬天的時候,安婷依舊每天一襲短裙,蹬著高筒皮靴在凜冽的寒風中傲然前行。有一天,安婷穿著一條火紅色的超短裙走在下班的路上,突然覺得後臀一陣...
2012-04-01 -
四個小動作減輕白領久坐危害
久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便秘和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是,當我們知道了它的可惡時,我們卻發現我們很難避開它,我們的工作要求我們坐著坐著繼續...
2010-11-22 -
腸胃病纏上白領一族的3個理由
中醫認為,很多脾胃病都與人們的不良生活習慣密切相關,最常見的有以下3種。 1、精神緊張肝氣鬱結。 主要是指由精神焦慮和緊張導致的胃腸節律功能紊亂。中醫所說的肝包括了消化、精神神經等多個系統...
2014-04-10 -
卵巢早衰徵兆有哪些?熬夜久坐讓白領卵巢早衰
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。女性在壓力和個人體質因素的影響下,有些人會發生卵巢提早衰老的現象,有調查統計, 30~40歲的白領女性中,約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰...
2014-09-17 -
白領久坐肚子大,吃5種食物告別小肚腩
白領由於久坐辦公室等原因容易患上小肚腩,這無疑嚴重的困擾著白領,那麼能不能用飲食的辦法來幫助改善呢? 白領怎麼吃能告別小肚腩 優酪乳 優酪乳除了含有牛奶的營養成分之外,還含有豐富的...
2016-08-25 -
白領當心 久坐易致痔瘡
張女士問:我是辦公室文員,近幾個月來,晨便時伴有血滴,在辦公室坐久了,肛門處會有疼痛感,這是得了痔瘡吧? 肛腸科“女性門診”黃珍醫生答疑:痔瘡“偏愛”坐辦公室的白領女性,目前“女性門診”的痔瘡患...
2011-04-25 -
白領久坐易致腰椎間盤突出
現在很多白領,到辦公室就坐,出門就開車、坐車,這類久坐的人群最易患腰椎間盤突出。 中醫治療:減輕腰椎間盤突出炎症反應 腰椎間盤突出症是臨床常見疾病,中藥辨證內服有著確實的療效,可以起到明...
2014-05-21 -
白領養胃必備:幾款食療方教你調節腸胃
工作壓力和交際應酬,讓白領身體處於入不敷出的狀態,特別是胃部。白領一族都是胃病的高發人群,這和他們不良的飲食習慣和生活作風是密不可分的。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰,這是每個白領都應該學...
2015-09-23 -
白領久坐不動贅肉多 按摩+飲食雙管齊下
久坐不動是白領一族的真實寫照,每天都窩在椅子上,嚴重缺乏運動,長期下去會影響到身體的健康,你也會發現你的贅肉越來越多。體型越來越糟,那麼我們該如何減肥呢?下面就為大家介紹適合白領的按摩減肥方法,贅肉...
2016-07-25 -
久坐辦公室白領男士身體發胖怎麼辦
長期坐在辦公室的男人,由於缺乏運動,很容易出現身體發胖發福的現象。那麼男人出現這樣的情況要怎麼應對呢?今天小編就來告訴,如何應對男人身體發胖危機。久坐辦公室的白領男士發胖原因如下:一、長時間久坐辦公...
2014-07-03 -
白領保健:如何久坐不累
健康解讀:中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。...
2011-06-21 -
菊花茶保養久坐白領
每天窩在電腦前的男人,和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦,傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”,“久坐傷骨”,針對這樣的男士,還是要先講一句老話...
2008-07-03 -
久坐白領常按六健康穴 調理脾胃舒緩肩頸
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-03 -
5個樂活瘦腰法 最適合久坐白領
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前,又缺乏運動,是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法,讓你的身材快速凹凸有致! 樂活瘦腹法一:家務瘦腹法 ...
2011-05-27 -
【辦公室保健:辦公室久坐白領如何健身】
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就...
2017-03-14 -
【辦公室久坐的白領如何保持身材呢?】
在辦公室的久坐的白領們,如果不注意,就會使身材臃腫。白領保持身材有什麼方法嗎?專家介紹,其實白領保持身材想要成為S級的身材,也很簡單的,下面來看看吧。 白領保持身材需要注意坐在椅子上工作時,收緊...
2017-03-14 -
樂活瘦腰法 為久坐白領量身打造
夏天又到了,對於小蠻腰姑娘來說真是好日子,可對於那些長了小肚肚的姑娘們來說,真的是悲催啊~~~今天小編就來跟大家一起練習一組樂活瘦腰法,只要能堅持,保證讓你的小肚肚消光光。 樂活瘦腹法一:家務...
2011-06-01 -
白領久坐後懶腰有助預防心肌缺血
經常坐辦公室的白領運動量小,肌肉組織內的靜脈血管可淤積很多血液,如果能夠在長時間辦公的間隙站起來舒服地伸上幾個懶腰,可引起全身大部分肌肉的較強收縮,增加迴圈血容量,改善血液迴圈,有利於預防心肌缺血...
2016-09-27 -
白領久坐腹部脂肪堆積 試試刮痧瘦腹
白領坐在電腦前,一坐就是一天,長期缺乏有效運動,就會導致腹部脂肪堆積。長期排毒不暢,會直接影響到膚色。那白領如何瘦腹?刮痧是不錯的方法,下面我們一起來看刮痧瘦腹. 1、腹部穴位 (1)天樞穴:肚臍...
2015-02-19 -
白領久坐頸部易疲勞 8穴位揉按緩解疲勞
白領一族總是坐在辦公桌前,工作過程中除了上廁所或有需要外基本不會離開位置進行少量的運動,久而久之就慢慢出現頸部僵硬、肩膀酸痛等疲勞症狀出現,簡直苦不可言,那麼白領一族如何緩解這些疲勞痛苦症狀呢?其實...
2013-12-14