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白領久坐易腰酸背痛 穴位按摩可緩和
現在的白領，坐的時間久了，則就會很容易導致亞健康，其中腰酸背痛是比較常見的，長期的存在這樣的情況，就會給我們帶來很大的影響的，那麼如何應對久坐導致的腰酸背痛呢？不妨可以試一下中醫按摩法。按摩能刺激肌...
2013-12-11 -
白領久坐久站引起腰酸腿脹按摩承山穴
經常坐在電腦前的工作人和每天站著工作的人都會感受到渾身的不自在，經常感覺到腿部發脹、腰酸背痛的情況。出現這樣的情況，我們不妨試試按摩可以有效的幫助緩解我們身體的不適。在中醫看來，因身體疲勞導致的腰腿...
2013-12-03 -
白領久坐致神經痛 如何緩解？
白領每天在辦公室幾乎要做5個小時以上，這久而久之就會出現坐骨神經痛的症狀，這可怎麼辦呢？有很多不同的運動方式可以説明我們來有效緩解坐骨神經痛的症狀，今天就來為大家介紹幾種吧。坐骨神經痛的症狀刀割樣疼...
2015-09-14 -
白領久坐腿水腫有什麼症狀
每天在辦公室工作的白領往往一坐就是一整天，這樣久而久之就會容易出現腿水腫的現象，這可怎麼辦呢？首先，我們要學會判斷怎樣的症狀說明是腿水腫了，這樣才能夠做到及時的緩解。下面就來一起看看吧。久坐腿水腫的...
2015-08-16 -
白領久坐會犯腰肌勞損 常運動乃治療根本之策
腰肌勞損只是骨科的一種常見的疾病之一，引起腰肌勞損的原因是很多的。疾病主要是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，對於有長期保持坐立姿勢工作的人群，患腰肌勞損的可能性更大，白領經常呆坐在電腦前，大大...
2013-08-19 -
久坐不動成白領第一殺手 辦公室10招輕鬆減壓
上班族每天都需要坐椅子，甚至一坐坐上一整天也不足為奇，長此以往缺乏運動，給白領的健康帶來極大的考驗，如頸椎病，高血糖等問題一一襲來，辦公族需如何做，才能在有限的空間保證身體健康？久坐椅子變辦公族第一...
2013-08-14 -
白領午睡講究多 適當活動減壓切勿久坐
上班族午睡有講究，怎樣睡出健康？都說“中午不睡，下午崩潰！”中午要是不睡覺的話，很多人就會像小雞啄米般的狀態，工作效率很低。但上班又不像是在家裡，可以隨意躺著睡覺。在辦公室只能趴著或是坐在椅子上仰著...
2013-08-07 -
白領久坐傷腰 中醫食療加日常鍛煉緩解腰痛
腰痛怎麼辦？中醫有何緩解方式？對於上班白領來說，除了電腦輻射的危害外，還有一個久坐傷腰的問題。長期久坐和長期站立或者保持一個姿勢都會導致腰痛的發生。小編告訴你，不僅可以通過日常的鍛煉來緩解，還要通...
2014-02-19 -
飯後彎彎腰 久坐白領夏日輕鬆減出小蠻腰
現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條的小蠻腰哦！ 彎彎腰讓你輕鬆擁有小...
2011-06-28 -
久坐白領 警惕8個習慣毀健康
肥胖一方面來自不運動造成脂肪囤積，另一方面就是不良習慣導致的。尤其是白領族久坐不動還不注意習慣，下面列舉的8個最常見的壞習慣，看看你躺槍了幾個？習慣一：嗜飲咖啡過量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病，咖啡...
2016-05-10 -
白領久坐易患腰疾 學會這4招少憂心
白領這4招輕鬆防腰疾現代白領長期坐在辦公室，很容易出現腰痛。那麼該如何保護腰部呢?下面就跟著小編來看看護腰的方法與技巧吧!腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷...
2017-03-15 -
白領要注意腸胃炎飲食原則
社會的發展越來越迅速，人們吃飯的要求也提高了，每次的食物不再單一，而是多種多樣的，就如飲食在人們生活中的作用一樣，我們都知道現如今人們越來越注重養生，而養生也是和飲食離不開的，而我們也要告訴大家...
2014-07-29 -
白領一族的腸胃保衛戰
身陷亞健康的白領們一談到消化問題，無一不上心的。久坐辦公室自然沒有什麼機會靠運動來幫助腸胃消化，所以平時格外注意吃下去的食物是否有利於腸胃消化。除了蔬果這些大家公認的食物之外，還有哪些是大家沒有...
2013-07-17 -
白領久坐惹來亞健康綜合症
白領一族超重或肥胖者占40.7%，脂肪肝和“三高”問題患病率比普通勞動者分別高出4.4%和3.2%。白領常見慢性疾病分別為頸椎疾病34%、咽喉炎28%、痔瘡24%、慢性腸炎20%、脂肪肝20%。...
2012-04-21 -
白領久坐小心患上盆腔炎症
白領久坐小心患上盆腔炎症 你是不是一個“坐”班的人？如：辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果你長時間久坐而少活動，久而久之就會出現一些弊病。 人體內的億萬細胞要靠血液運...
2010-08-23 -
長期久坐的白領應警惕盆腔炎
很多白領由於工作原因要長期久坐，常常在辦公室一坐就是一天，缺少運動，尤其是下腹部的運動，導致血液迴圈減慢，盆腔的血液回流長期不暢，坐久了盆腔靜脈回流受阻，發生盆腔淤血，這就形成盆腔炎發生的病理基礎...
2012-08-20 -
白領久坐會導致記憶力下降
白領們經常在辦公室一坐就是一整天，這樣下來對身體有什麼危害呢？首先是會導致心功能減弱，其次是記憶力也會下降。那麼有什麼辦法可以緩解這些症狀呢？ 心功能減弱 原因：久坐不動血液迴圈減緩，人體對心...
2012-11-09 -
白領久坐容易傷害哪些部位
為了生計不得不上班維持家庭開銷，對於辦公室白領來說，每天盯著電腦接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房裡氧氣缺少，讓整個身體產生疲勞。專家表示，久座辦公室白領以下4大部位容易受傷，一起往下看...
2015-06-24 -
久坐白領6招預防頸椎病
頸椎病，是白領階層最為常見的一種職業病。他們由於長期伏案寫字，或者長期坐在電腦前打字，頸椎缺乏運動，長久下來，會損害到頸椎的健康。頸椎常常酸痛，僵硬，非常不舒服。下面，小編介紹你幾招，讓你在上班時避...
2015-03-13 -
白領久坐傷腎 如何護好腎？
久坐應該是現代大多數人的一種生活狀況，當然這裡主要指的就是白領一族，整天坐著辦公，回到家也是電腦更前坐，長時間坐著會讓人感到腰酸背痛，相信大家都深有體會，不過這可不僅僅視腰椎頸椎在作怪，還可能跟你的...
2015-02-28
