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久坐貪涼 白領傷脊椎5宗罪
很多白領都有久坐而導致腰酸背痛的毛病，甚至還患上脊椎病、頸椎病等。預防脊椎病有哪些好方法呢？如果不好好保護脊椎，甚至還會引起其他亞健康疾病，如失眠、高血壓、腸胃病等。所以今天小編就和大家一起分享，如...
2013-06-24 -
白領久坐必須警惕尿道感染
專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時以上，患上心臟病風險可能增加。 三成人每天坐6-8小時 一項近萬人參與的“久坐影響你健康嗎?”的網路調查顯示，37.9...
2012-05-14 -
白領久坐易引起下肢疼痛 3招緩解
白領由於長時間坐在椅子上，容易造成下肢疼痛，影響了辦公的心情以及工作的效率。那因久坐造成的下肢疼痛有沒有方法可以緩解呢？下面3種方法，可以試一試。白領為何會下肢疼痛呢？白領長期保持坐姿對下肢靜脈傷害...
2015-01-21 -
久坐白領 10個小妙招防背痛
上班族們辦公室一待就是一天，回家後又躺在沙發上懶的動，要不就是電腦桌前玩電腦，這些都是現代人的常見生活方式，但也引發人們腰酸背痛，嚴重的甚至引發脊椎病，想要防止這些疼痛，先要擺脫不良生活習慣。1、設...
2013-10-27 -
久坐白領 三招給下肢解壓
久坐、長時間面對電腦、屁股大等已成為白領們的標誌了，白領們因為工作的需要要一整天坐在電腦前辦公，長時間臀不離凳會對下肢造成壓力，導致血液不迴圈，從而易造成靜脈曲張。所以我們在放鬆心情的時候，千萬別忘...
2013-09-03 -
白領久坐易身體酸痛 推薦六步簡易操
每個人都知道吸煙有害健康，但卻沒有人意識到，久坐對健康的危害與吸煙是相當的，據研究，久坐1小時約等於抽兩根煙的危害，會減壽22分鐘。我們是不是該像對待禁煙一樣，好好對待久坐的問題呢？下麵教你六步簡易...
2015-04-23 -
白領久坐易患心臟病 久坐的6大危害
都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒嗎？有研究表示，久坐少動者易患心臟病。 久坐少動者易患心臟病 有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師，今年...
2017-02-27 -
白領養生 腸胃保養很重要
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間裡四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時增添衣服，套裝裡穿上小吊帶。夜晚睡...
2009-09-11 -
白領久坐族如何坐得健康
你是辦公室久坐族麼？從白領到司機，學生，特別是喜歡宅在家裡的宅男宅女們。久坐族是指那些需要坐著辦事的人們。他們或因工作，或因習慣，長期坐著不動幹活，一周至少坐五天。有調查顯示，因為久坐，有超過40%...
2017-02-21 -
久坐不動當心“辦公臀” 白領一族需掌握這5招
許多都市白領都有這樣的尷尬，長期坐著辦公，臀部越來越大，大腿越來越粗，上身卻很正常，而這就是所謂的辦公臀。飲食長期坐辦公室的人出現的可能性很大，故稱辦公臀。如何判斷“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀...
2017-02-17 -
白領久坐易得肩背痛 常做這幾個動作助緩解
肩酸背痛怎麼辦？白領久坐不動、長時間伏案工作，肩酸背痛就找上門來。疼起來雖然時間不久，但讓人難受，該如何緩解肩酸背痛，來試試看中醫的緩解辦法吧。白領更易肩背酸痛造成肩背酸痛的原因，除了部分由於不良坐...
2017-02-15 -
白領久坐到底會傷哪裡
中醫提示，久坐到底傷哪裡5個傷害最可怕！ 1、久坐傷肉 祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛...
2012-03-24 -
久坐白領族 如何坐出健康
你是久坐族麼？久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作，或因習慣，長期端坐不動，一周至少坐五天。如今，從白領到司機，從職員到宅男宅女，甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿，使得他們常常感...
2013-07-30 -
白領久坐氣滯血瘀 四招調理
常年在辦公室久坐的人群很容易造成氣滯血瘀，長時間不糾正會造成精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂，進一步加劇氣血失調。男性還會導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常。1、食物...
2013-08-15 -
五個養生對策 應對白領久坐
很多女性每天都要坐很長時間，結果對女性健康造成極壞的影響。久坐的危害有哪些？不僅會使你腰酸腿疼，就連精神也會受影響。如何應對？小編來為你介紹下面幾個養生保健方法即可。由於工作、看電腦、看電視等方面的...
2013-08-26 -
白領久坐有哪些危害
白領因為工作原因經常會久坐，那麼久坐有哪些危害？ 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到...
2012-04-24 -
白領久坐不適怎麼改善
長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。 眨眼 緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉...
2012-04-24 -
白領久坐易血瘀 如何調理？
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競...
2013-04-25 -
白領久坐 四個小動作緩解不適
對於現在的我們來說，工作壓力很大。而且每天的工作就是經常面對電腦，一坐就是一整天。很容易造成眼睛模糊乾澀、頸腰椎酸痛、腿部麻木沉重等症狀。讓我們一同來學習一下如何緩解久坐不適吧。現在很多的上班族都是...
2013-10-29 -
白領警惕！久坐易致肚脹氣
在我們的生活中，很多人都遇到過腹脹的情況，尤其是久坐不動的人，很容易發生肚子脹氣的現象。那麼導致脹氣的原因是什麼呢？一起來看看專家是怎麼說的。中醫介紹，肚子脹氣也是一種病因，它會使我們身體內的內臟活...
2013-11-13
