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白領久坐危害多 注意4部位保你正確坐姿
一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?久坐已經成為一種習慣,它的危害有哪些?久坐的危害,並非聳人聽聞:1、極易肥胖:久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內,使人肥...
2016-08-19 -
白領久坐危害多多 如何“坐”出正確坐姿
你有統計過,一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐,對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即...
2016-04-24 -
白領久坐危害多多 不妨多練“站樁”
一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?久坐已經成為一種習慣,它的危害有哪些?久坐的危害,並非聳人聽聞:1、極易肥胖:久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內,使人肥...
2015-08-27 -
久坐的七大危害 白領如何化解久坐傷身
長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了,會導致臀部下垂、脂肪堆積,使得體態難看,還會造成婦科病等問題。 久坐的危害到底有哪些? 久坐...
2014-09-16 -
白領養生:久坐一小時早死22分鐘 要給下肢減壓
近日有一微博引起了大家的關注,其是說抽一根煙會早死11分鐘,而久坐一小時會早死22分鐘,難道真的是這樣嗎?大家眾說紛其!不過白領們對久坐確實要引起重視,現代很多上班族都是一整天面對電腦,臀不離凳,給...
2014-08-01 -
久坐族易患腰肌勞損 白領五招疏通腰部氣血
女性腰部著涼會惹上不少病,因此,在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中,素有“腰為腎之府”的說法,因而,鍛煉腰部可健腎強腰。而對於白領來說,更要護腰,因為久坐白領更會腰疼,易得腰肌勞損。腰椎其實很...
2014-02-12 -
警惕白領久坐易患肩周炎 中醫治療遠離肩周炎
原因: 1、本病大多發生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱是基本因素。 2、長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因素。 3、上肢外傷後肩部固定過久,肩周...
2013-04-01 -
白領久坐影響生育 久坐健康操助你減煩憂
擴胸運動。坐著時聳肩弓背對腰部產生的壓力很大,易誘發腰痛。可以每隔30分鐘做一次擴胸運動,能有效緩解腰部疲勞。首先,按下圖所示跪坐,直視前方,後背挺直,兩手在背後交叉;然後將兩臂向後伸直,慢慢向上...
2013-02-26 -
換枕頭可預防白領久坐頸椎病?教你六招預防
我們在日常生活中怎樣才能預防頸椎病的出現呢? 改善自己的坐姿 每天用電腦的時間很長,下班還要坐車或開車,一天“坐”的時間就會特別長,頸椎病就這樣“坐”出來了。預防頸椎病首先要樹立正確的坐姿,能減少...
2013-01-28 -
久坐會引起婦科病?白領女性必須看的久坐四大危害
現代都市白領多數都是坐在辦公室裡辦公,有時一坐就是一整天,或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前,這樣一來就沒有時間出去走動走動,甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間,儘管工作忙,但是也應該抽出適...
2013-02-06 -
白領久坐常腰酸背痛 按摩委中穴可緩解
腰酸背痛是生活中最常見的一種情況,很多的白領一族每天久坐,經常會感到腰酸背痛,給日常的生活也帶來了不少的麻煩。下面就為大家介紹緩解腰酸背痛的按摩方法:按壓委中穴俗話說“腰背疼痛最難當,起步艱難步失常...
2016-09-09 -
白領久坐的危害 肥胖便秘齊上門
上班族每天面對著著電腦坐著,一坐就是幾個小時,殊不知,久坐對人體的危害是很大的,你知道久坐的危害有哪些嗎?今天小編就為大家盤點一些久坐會給人們帶來的疾病,趕緊去看看吧! 久坐有什麼危害 1、...
2013-08-06 -
腸胃不好怎麼調理 白領牢記八點
白領一族因為工作忙碌,不按時吃飯,很容易得腸胃方面的疾病,你知道腸胃不好怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理腸胃的方法,讓上班族們能夠擺脫腸胃病,擁有健康的身體! 腸胃不好怎麼辦 一、少...
2013-05-22 -
久坐白領冬季更易發胖 6種食物有助排毒瘦身
都市白領每天上班面對電腦,幾乎都會久坐一天。那麼,有什麼方法可以讓久坐一族既可以保證身體健康,還不會發胖呢?在這裡,小編就來告訴你,久坐一族吃什麼最好吧。久坐吃什麼避免便秘萵苣:具有開通、消積的作用...
2014-12-15 -
白領易得腸胃炎 飲食原則要注意
如今的社會可以說是不斷發張著的,人們對於食物的認知也有了不同的提升,就如飲食在人們生活中的作用一樣,我們都知道現如今人們越來越注重養生,而養生也是和飲食離不開的,而我們也要告訴大家的是,飲食和疾病之...
2014-03-12 -
白領久坐傷脾胃 10個食療方健脾養胃
現在的白領似乎是越來越“懶”了,清晨踏進辦公室,在椅子上一坐就是一天,傍晚帶著倦意回家,窩在沙發裡看電視又成了主要節目。這樣下去只會讓脾胃越來越虛弱。白領OL如何調理脾胃?小編教你10個食療方,吃一...
2013-09-12 -
白領多吃黑蒜可通腸胃!
“工作比較忙,想要去上廁所的時候來工作了,不得不憋著等著工作幹完了再去,可是這時候已經沒有感覺了!”久而久之句造成習慣性的便秘。這應該是大多數白領都會遇到的問題。腸胃專家認為,調理腸胃從日常生活做起...
2015-10-03 -
白領久坐易身體酸,尤其是這六種
專家說,我們的身體天生需要活動。如果我們每週五天,每天數小時坐在椅子上,脊椎、膝蓋、髖骨長時間處於彎曲狀態,身體就會變得僵硬,肌肉變得緊張、酸痛,甚至由此導致椎間盤突出等脊椎問題。此外,久坐不動還...
2016-08-23 -
白領養生 9招讓你久坐不傷身
編者按:這年頭的小白領個個在辦公桌前一坐就是一天,坐得時間久了腰也酸了、腿也變粗了!白領們,你們知道有啥方法久坐不傷身嗎?上班族最實用的減肥方法又是啥? 今天給大家一些小建議,讓各位上班族朋友...
2012-09-07 -
白領成痔瘡高發人群 久坐不動易得痔
白領成痔瘡高發人群 痔瘡的發病率高,這與人類直立行走有關,肛門成為盆腔承受最大壓力部位。而白領、司機、老師這些久坐、久站的人更容易成為痔瘡的高發人群。久坐不動的辦公一族,由於長時間保持坐姿,導...
2014-05-07