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睡前瑜伽 睡前練習瑜伽助你減肥瘦身
如何練習睡前瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的練習。堅持練習睡前瑜伽不僅可以幫助我們放鬆身心,還可以有效的減肥瘦身。 那麼,適合我們...
2017-02-17 -
睡前按摩這處既能排毒又能瘦身
新時代的女性,對於身材和美貌都比較追求,研究多了。各種瘦身的方法,排毒養顏的方法她們都會關注。下面小編也來介紹一種,按摩穴位的方法來排毒。其中中醫學術裡,幫助排毒的方法還有很多。我們應該多多研究...
2016-04-18 -
睡前運動好睡又瘦身
【導讀】睡前運動好睡又瘦身,人們都知道早上做運動對身體好,但是趕著去上班的上班族很難在早上抽出時間做運動,想把握睡前的十幾分鐘做做運動減肥。下面小編為大家介紹睡前運動好睡又瘦身。 睡前做運動好嗎...
2015-05-07 -
白領瘦身減腹豐胸健身操
導語:健身操是一種在女性人群中非常受歡迎的一種健身方式,不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效,所以MM們有很多人都會選擇健身操來健身。健身操怎麼做才能豐胸? 白領胸部健身操 1、兩腳略分開直...
2017-02-19 -
睡前七款瘦身零食飽吃不胖
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但又懼怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?編輯總結了以下食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好!下麵七款瘦身零食,睡前多吃也...
2016-10-24 -
瘦身健身操
現在減肥呢成為了很多朋友尤其是女性朋友茶餘飯後,經常討論的一個話題,減肥可以使自己的身材更為的完美,最近比較興起是一種減肥健身操,它既可以不用節食來進行減肥又可以在身材上全方位的進行減肥,簡單容易...
2017-02-23 -
瘦身細蘿蔔腿:睡前6分鐘平躺運動
這不是個傳說。每天花費睡前的短短6分鐘,用很簡單的輕度運動配合BM腹式呼吸法,就能來讓腿部的多餘脂肪去無蹤,因為只有平躺在床上的時候,腿部完全不會負重,做運動才能避免大腿肌肉突出破壞腿形哦!跟著學...
2017-02-23 -
職場保健養生法:職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損,是每個上班族都會遇到的毛病,想要健康地過好每一天,除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外,回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端往...
2011-03-09 -
瘦身健身操 秀出完美身材
編者按:健身的目的有二,一是為了守護身體健康,二是為了擁有苗條身材。那麼,瘦身運動有哪些呢?如何健身打造完美身材呢?健身指南幫你揭曉。 單腳立動作:鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立,膝蓋放鬆,右...
2012-09-23 -
九式睡前瑜伽瘦身減壓
【導讀】睡覺前,做一下舒展的瑜伽,可以緩解一天的壓力和疲憊,梳理身體的同時還能順便改善睡眠品質,那麼睡前瑜伽要怎麼做,睡前瑜伽有哪些體式呢,下面由小編為您介紹九式睡前瑜伽瘦身減壓,希望九式睡前瑜伽...
2015-05-21 -
十分鐘健身操簡單又瘦身
很多女性朋友日程工作繁忙,回家要帶小孩做飯,要去戶外運動或者上健身房,那是不可能的事,下面小編就為大家介紹只需要在家裡花費十分鐘就能做好的健身操,簡單,瘦身效果也不錯。大家一起來行動起來吧。 一...
2017-02-28 -
睡前5個減肥小妙招 瘦身不費力
一天的工作在壓力緊張中度過,久坐了一天雙腿浮腫,學會睡前5個減肥小妙招,這些問題都能有效緩解,利用幾分鐘,輕鬆瘦身又解壓。 一、貼牆站立 貼牆站立也就是我們平常說的“站牆根”,這種簡...
2014-03-17 -
冬季減肥瘦身運動 一套簡單的居家瘦身操
想要減肥的MM們,為了減肥,嘗試了各種減肥方法,贅肉卻依舊沒有減去。 冬季天氣寒冷,室外運動不在適合。 下面就給大家介紹一套居家瘦身操,幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪,那麼就來看看我們在瘦身期間...
2016-04-28 -
韓國女星能擁有好身材 原來都練這組瘦身操
看著韓星初出道時圓滾滾的模樣,怎麼也想不到她們如今萬人景仰。想要留得住粉絲變得了女神,減肥瘦身可是必修課,不過不是人人都要抽脂吃藥這麼砸錢才能瘦,韓國女明星們都有私藏的瘦身運動法,跟著她們做一定不會...
2016-04-28 -
睡前健身減肥 睡前健身操消除疲勞又減肥
工作了一天后,你是否覺得很疲勞?上班族工作一天后總是容易出現各種疲勞狀態,白天是不是抽不出時間來進行運動呢?想要想要運動,晚上也照樣可以,來學學睡前十分鐘的修身操吧。 床上修身操第一式 1、平躺在床...
2016-04-29 -
怎樣瘦身 每天三分鐘瘦身操讓你輕鬆瘦身
陽光燦爛的日子我們都喜歡穿著休閒的衣服到戶外運動,喜歡把最完美的自己呈現在別人面前, 可是有很多人卻為囤積了一整個冬天的肥肉導致身材走樣而苦惱。別怕,小編為你排憂解難來了。這裡有一套只需三分鐘的瘦腰...
2016-04-29 -
辦公室減肥瘦身方法 女性白領辦公室瘦身操
都市白領們由於久坐又沒時間運動,因此肥胖很容易“盯”上她們,吃藥?節食?通通不要,簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。 一、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血...
2016-05-01 -
瘦身操瘦身也有錯 當心五大盲點讓你越減越胖
目前,女性朋友在生活中最為關心的愛美事宜,就莫過於減肥瘦身的方法選擇了,一般來講,除了可採用手術和藥物進行減肥外,通過做瘦身操和運動減肥的方法,也逐漸的進入到大家的視野中,而用瘦身操減肥,要當心陷入...
2016-05-29 -
全球傳瘋了的瘦身操!一個月瘦成一道閃電!
Youtube上風靡的瘦身教程第二彈,想瘦成一道閃電的小夥伴們趕快學起來!9個動作,極速燃燒脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。練出腹肌、練出人魚線!全能!高效!真的傳瘋了!每組15-25個,每次2-...
2016-09-29 -
鄭多燕減肥瘦身操真的有效嗎?
胖起來容易,瘦起來難,現在很多女生開始使用鄭多燕減肥操來減肥,脂肪都是記憶的。減肥不要光光看體重。要看你全身的圍度,體脂率小才是真的。而且你運動後如果把拉伸做足了,腿就不太硬了。光光跳操,也要加上無...
2016-11-19