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四大睡眠姿勢優劣PK 找適合自己的最佳睡姿
健康養生長壽,是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法,大家要選擇適合自己的長壽妙招,其中我們每天都要睡眠,睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要,睡眠姿勢有很多種,典型的四種養生保健姿...
2014-04-21 -
哪種睡姿適合你? 3攻略挑到你的"最佳睡姿"
有句話說:姿勢不對,起來重睡。良好的睡姿對於我們的睡眠品質和身體健康都有著重要的影響,如果挑選錯睡姿,很有可能在不知不覺中損害身體,惹病傷身!你的睡姿正確嗎?想知道哪種睡姿適合你,不妨看看下面的幾點...
2013-10-14 -
腰肌勞損最佳睡姿是什麼呢
腰肌勞損是患者長年久坐、久站、彎腰時間過久等使腰部肌肉受到損傷,有些患者則是腰部疾病引起的損傷,患病後不注意腰部護理就會發病,嚴重時會影響到患者工作與休息等,也是容易復發的疾病,治療緩慢,恢復效果...
2015-12-11 -
孕婦最佳睡姿 孕婦睡姿有什麼講究
孕婦對於我們來說是屬於特殊群體,因此在女性在懷孕的時候需要注意許多的,比如睡姿。那孕婦什麼睡姿最佳呢?孕婦睡姿應該注意什麼呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就趕緊來看一下吧。 孕...
2015-12-11 -
孕婦的最佳睡姿 左側臥位
孕婦在中晚期左側臥睡姿的重要性,一方面是要睡的舒服,一方面是為了寶寶的健康,也是孕期的最佳睡姿!可以增加回到心臟的血流量;可使浮腫狀況減輕;保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣,避免胎兒缺氧情況的發...
2016-09-08 -
怎樣的睡姿可以瘦臉?盤點瘦臉的最佳方法
臉型其實對我們的形象其實是有著關鍵性作用的,一般來講,人們在平時如果想要瘦臉的話,也可以從睡姿上進行調整。那麼,怎樣的睡姿可以瘦臉呢? 怎樣的睡姿可以瘦臉? 要想瘦臉,最好的睡姿就是讓身體保持著30...
2016-09-29 -
新生兒最佳睡姿是什麼?都有什麼優點?
我們人的睡姿無非就三種:仰臥,俯臥,側臥。因為一個在睡覺的時候會選擇很多姿勢,當切換到適合自己的那個睡姿的時候會一覺睡到天亮,那麼各種睡姿的優點是什麼? 一、仰臥睡姿 仰臥的優點: 1、一般都習慣于...
2016-09-29 -
孕期准媽媽的最佳睡姿
妊娠期間,孕媽媽簡直成了個“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不當,就可能出現怪問題,就拿睡姿來說,平常人怎麼睡都可以,可孕媽媽不行。 那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了,小心“仰臥位低血壓綜...
2010-01-25 -
寶寶最佳睡姿大揭秘 睡姿不良可致命
你家寶寶睡覺的時候是什麼姿勢,仰睡?趴著睡?還是側著睡……相信寶寶的每種睡姿都十分的可愛,但是,媽媽知道這些睡姿是否安全呢?安全的睡姿是安全睡眠的重大保障。80%的嬰兒死亡病例可能與不安全的睡眠方...
2012-11-01 -
對胎兒有好處的睡姿是什麼 孕婦每天最佳睡眠時間
孕婦要怎麼睡才好呢?相信准媽媽會聽到很多人建議自己左側位睡,這是為什麼呢?因為孕婦睡姿影響胎兒的發育,而左側位睡對胎寶寶來說是最好的哦。接下來,就來詳細告訴你孕婦為什麼要左側睡,快來一起看看吧。對胎...
2015-08-09 -
新生兒睡覺的最佳睡姿
仰臥的優點:1、一般父母都習慣于讓嬰兒採用仰臥的睡姿,仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情;2、嬰兒的腦低睡平,形成所謂的方頭大臉,嬰兒的內臟器官受到壓較小,寶寶的四肢能夠自由地活動。仰臥的缺點:1...
2016-12-21 -
新生兒的最佳睡姿
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢?睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。...
2016-12-21 -
中醫認為最佳睡姿:右臥腿微曲
不少人睡眠醒來,覺得頭昏眼花,腰酸背痛,疲憊不堪,究其原因,主要是因為睡姿不當造成的。 仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥,採用這種睡姿,身體和下肢只能固定在伸直部位,不能達到全...
2011-10-26 -
女人 你的最佳睡姿是什麼
女人 你的最佳睡姿是什麼? ——最佳:仰臥 優點:防止頸部和背部疼痛,減少胃酸回流,讓皺紋的出現降至最低,保持 完美 胸型。 缺點:打鼾 為什麼:仰臥睡姿可以讓頭部,頸部和脊柱保持在中間...
2011-07-04 -
孕婦什麼睡姿最好
孕婦最佳睡姿 孕婦最佳睡姿是左側臥位,尤其是妊娠後期,左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫,使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等...
2011-10-11 -
孕期什麼樣的睡姿最好
到了孕期之後隨著寶寶在肚子中越來越大,因此對於睡姿也是有一定的要求的,那麼孕期,尤其是孕晚期應該採取什麼樣的睡姿最好呢?下面請專家為我們做詳細的點評。 懷孕後期,子宮增大,若仰臥,會壓迫輸...
2013-08-07 -
哪種睡姿最有利於寶寶的成長
一、仰臥睡姿 仰臥的優點: 1、一般父母都習慣于讓嬰兒採用仰臥的睡姿,仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情; 2、嬰兒的腦低睡平,形成所謂的“方頭大臉”,嬰兒的內臟器官受到壓較小,寶寶的四肢能夠...
2010-11-02 -
中醫養生 什麼樣的睡姿最有利於身心健康?
睡覺也是一種學問,你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽,你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧! 科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向...
2016-04-28 -
腰疼怎麼辦 產後腰疼什麼睡姿最舒服
多產婦產後較少活動。坐月子如果總是躺或坐在床上休養,加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。產後不注意休息使身體過疲。 久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致...
2016-05-01 -
人的睡姿有很多種?什麼樣的睡姿最健康舒適?
每個人都有不一樣的睡姿,那麼什麼樣的睡姿才是最適合的呢!大多數的人都是選擇平躺睡,但是也有人會選著側著睡,那麼到底什麼樣的睡姿比較健康,讓我們一起來看看。 平躺睡 最推薦的睡姿:平躺睡 ...
2016-09-14