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更年期女性睡眠不好怎麼辦
女性更年期睡眠，由於受到潮熱、盜汗、煩躁等情緒的影響，很容易出現入睡困難、容易醒等睡眠問題．那麼，為什麼女性更年期睡眠不好，應該怎麼樣進行調理呢？ 專家指出，更年期女性睡眠問題，多是由於更年期雌激...
2009-12-14 -
睡眠不好怎麼辦 男人吃什麼改善睡眠
現代工作、生活節奏越來越快，男人來自各方面的壓力越來越大，很多男人會出現失眠，睡眠品質很差，嚴重影響男人的正常工作、生活，特別是對男人的身心健康造成很大的危害。 在此介紹幾種很有效的促進男人睡眠的...
2016-05-23 -
經期睡眠不好吃什麼調理
雙仁菠菜豬肝湯 材料：豬肝200克，菠菜兩棵，酸棗仁10克，柏子仁10克。 調料：鹽適量，棉布袋1只。 做法：1、將酸棗仁、柏子仁裝在棉布袋中，並紮緊。 2、豬肝洗淨，切片，菠菜去頭，洗淨切段。 ...
2015-07-22 -
睡眠不好按摩哪些穴位調理
現代人工作量驟增，如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些“開心穴”。 睡眠不好按摩哪些穴位調理 1、按揉心包經 心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經...
2015-08-19 -
老年人如何預防睡眠不好
一、我們在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣只會讓我們體內的食物堆積，這些都形成了脂肪，很容易發胖。 我們在睡眠的時候，我們腸胃都已經進入了休眠狀態，而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積...
2011-04-20 -
老人應怎麼預防睡眠不好
很多人都不知道老人的睡眠問題跟我們的健康有著親密的聯繫，在他們的睡眠中反映著各種健康問題。那麼老人應該如何睡眠才能有一個健康的身體呢？ 一、我們在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣只會讓我們體...
2011-04-14 -
睡眠不好是風濕肩周炎的症狀嗎
風濕肩周炎主要是由於患者平時受風寒濕邪侵襲，長期勞損等引起，患者往往忽略早期風濕肩周炎的症狀，後來就會影響到我們的正常生活。那麼睡眠不好是風濕肩周炎的症狀嗎?就這一問題，下面就來為大家解析風濕肩周...
2011-11-03 -
睡眠不好容易長出啤酒肚
“睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時，發現了這個啤酒肚（向心性肥胖）與睡眠問題的雙向關聯性。 啤酒肚的形...
2016-02-29 -
睡眠不好 不如試試這5款助眠中藥
中醫認為，有5款中藥材是有助眠效果的，下面我們就來看看吃什麼中藥能幫助入睡，此外，小編還會給大家介紹幾款助眠的藥膳。 5款中藥幫助入睡 核桃 加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠。 核桃味甘性溫，是...
2016-06-30 -
白領男睡眠不好怎麼辦 7個助眠方法
隨著社會節奏的加快，特別是很多白領男為了社交的需求，經常在外面熬夜的培育下客戶吃飯喝酒，從而嚴重地擾亂了他們的生物鐘，造成頑固性的失眠的狀況。因此很多男性都會服用安眠藥來緩解這一症狀，其實這是非常...
2016-06-15 -
睡眠不好頭痛怎麼辦
引起頭疼的因素有很多，睡眠不足就是其中一種引起因素。其實只有掌握正確的治療頭痛的方法才能夠更好的去預防這些問題的發生。不過當這些問題已經引起了頭痛的現象，那麼就要去研究出改善的方法，例如睡眠不足這...
2014-09-05 -
孕期睡眠不好對胎兒有什麼影響
孕婦在懷孕期間，由於各種因素的影響都會出現睡眠不好的現象，而孕婦睡眠不好，確實也是會影響到胎兒的健康發育和成長的，嚴重的睡眠障礙也會導致寶寶出生之後變成“夜貓子”。 1、孕婦睡眠不好是會...
2017-04-26 -
兒童為何睡眠不好 這些因素再不找出來就麻煩了
我們每天都要睡覺的，而睡眠的品質關係著一個人的身體是否健康，所以大家要保證有個好的睡眠，那麼我們的小寶寶也是如此，下面我們就來看看兒童睡眠不好要怎麼辦？兒童睡眠不好的原因環境不佳：睡眠的地方太嘈雜，...
2017-04-27 -
睡眠不好怎麼辦 中醫推薦六款助眠湯
現在由於生活壓力的增大，睡眠品質差成為了人們的一大難題。晚上睡不著，白天精神狀態不好，那麼怎樣可以改善睡眠呢？下面就介紹一下安神助睡眠的方法。 睡眠需求量可由醒來感覺神清氣爽來確定。如果睡眠...
2017-04-27 -
睡眠不好是什麼原因？沒想到情況非常複雜
每個人都想要擁有良好的睡眠，擁有良好睡眠是很幸福的事情，可是很多人在睡眠上存在障礙，到了晚上的時候怎麼都睡不好，解決這個問題需要多方面的工作同時進行。 1、生活習慣：某些習慣可能在不知不...
2017-05-05 -
產後睡眠不好的危害大 應該如何調整睡眠好
寶寶誕生了，新媽媽們必然需要耗費大量的時間和精力去照顧自己的寶寶，更是會經常筋疲力盡，為寶寶勞心勞力的新媽媽們卻怎麼也睡不著，心裡總是記掛著寶寶。那麼，產後睡眠不好怎麼辦呢？產後睡眠不好的危害產後睡...
2017-05-17 -
老年人失眠吃什麼食物,老年人失眠吃什麼好,老年人睡眠不好吃什麼
年齡越大似乎越容易失眠，許多老年人晚上常常失眠睡不好，導致白天精神狀態差，使得身體健康受損。我們可以通過飲食來改善失眠的症狀，那麼老年人失眠吃什麼食物好呢？ 牛奶營養十分豐富，含有使人產生疲倦...
2017-05-23 -
睡眠不好如何食補有效果
睡眠不好是很常見的，很多人都有睡眠不好的經歷，而睡眠不好除了可以通過藥物改善，飲食的作用也很大。睡眠不好如何食補是很多人都想知道的。針對睡眠不好的情況，一定多吃滋補性食物。 1.天麻什錦...
2017-05-25 -
睡眠不好吃什麼水果好呢？
睡眠不好，其實可以通過生活當中的一些飲食界改善，比如我們常吃的一些水果，就可以很好地幫助補充營養，又可以改善睡眠問題，有奇異果葡萄還有香蕉和蘋果。 1、奇異果 一項最新的研究表明，每...
2017-05-26 -
睡眠不好怎麼辦 簡單4招讓你擁有好睡眠
現在社會壓力越來越大，很多人都或多或少的睡眠問題。 1、保持每天半個小時能夠流汗的運動：運動除了能鍛煉我們身體機能，也能刺激我們的大腦產生一種放鬆愉悅的神經遞質，所以每天有半個小時、讓心率在120...
2017-05-29
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三個月寶寶睡眠不好
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睡眠不好老做夢，醒來腰累腰脹
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腎虛經常愛生氣睡眠不好血壓高怎麼辦
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晚上睡覺兩側上臂疼痛睡眠不好怎麼辦
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因