孕婦在懷孕期間， 由於各種因素的影響都會出現睡眠不好的現象， 而孕婦睡眠不好， 確實也是會影響到胎兒的健康發育和成長的， 嚴重的睡眠障礙也會導致寶寶出生之後變成“夜貓子”。
1、孕婦睡眠不好是會影響胎兒的健康發育成長。 充足睡眠對準媽媽健康十分重要， 對胎兒的成長也很重要。 孕婦如果長時間睡眠不好， 情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常， 身體內環境紊亂， 各種激素分泌失衡， 肯定不利於胎兒的生長發育。 不過只要不是特別嚴重， 也不要太擔心， 懷孕期間的種種不適應也可能導致睡眠品質下降，
2、充足的睡眠有助於緩解精神壓力， 增強孕媽媽神經系統和免疫系統的功能， 降低產後患抑鬱症的幾率。 孕婦睡眠充足可以使細胞能量得以補充， 避免疲倦、恢復體力。 但是如果孕婦每天的睡眠時間少於6小時， 那麼孕婦剖腹產幾率更大。
3、睡眠嚴重障礙的孕婦產程長， 剖腹產幾率為正常人的5.2倍。 寶寶在媽媽肚子裡的時候， 就適應了一定的“作息制度”。 如果媽媽是一個“夜貓子”， 那寶寶出生後也多數是個“夜貓子”。
4、只有孕婦睡的好， 孩子才能更好的吸收營養成份， 這樣才會長得快， 為了寶寶的健康， 孕婦要保證充足的睡眠。 孕婦可以在睡覺前洗個溫水澡， 或者是喝一杯牛奶，
