-
睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
睡眠品質差（用睡眠總時間、夜間覺醒程度和入睡所需時間這3個指標來衡量）對女性身體健康狀況造成的不利影響包括憂傷感強烈、敵意增強、出現抑鬱情緒和發怒生氣，而這些感覺較少見於睡眠受到擾亂的男性。女人會睡...
2016-10-01 -
吃宵夜影響睡眠品質 孕婦吃宵夜飲食禁忌
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中...
2010-09-29 -
健康選擇夜宵 吃對吃錯關係睡眠品質
人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比較晚，少吃晚餐又勢必會造成一個麻煩——到了10點鐘以後就饑腸轆轆。有些人不管不顧，餓了就去買夜市小吃，又是烤...
2016-07-23 -
吃對吃錯關乎睡眠品質 學會健康選擇夜宵
無論對於備考的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比...
2016-06-16 -
劉德華不老秘訣：飲食清淡 睡眠品質好
據報導，51歲的天王劉德華（華仔）讓人又妒又羨的就是平時運動不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標準30寸腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調理，大量的青菜、蔬果及海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還...
2013-07-22 -
提高睡眠品質有助牛皮癬治療
女性牛皮癬患者在經期要注意保健，患者在經期如果不重視的話，既影響治療的療效，而且對身體也有不利。 月經對牛皮癬的影響 研究發現，月經來潮會加重牛皮癬病情。女性牛皮癬患者在月經期間，皮損會出現...
2013-09-18 -
健康選擇夜宵 吃對吃錯關乎睡眠品質
無論對於備考的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比...
2013-12-16 -
提高睡眠品質，從這六件小事做起
合理的睡眠是一件能夠保護身體健康的事情，但是在生活中許多時候睡眠總是會被各種各樣的因素所打擾，人的睡眠品質也會在這種因素之下出現下降，而睡眠品質下降，所代表的往往是人精力不濟、精神疲憊甚至是疾病更...
2016-07-28 -
乙肝大三陽患者如何提高睡眠品質
乙肝大三陽的患者想要提高我們的睡眠品質首先應該注意的就是病人們做好睡前一些準備事項，睡前預備注意，睡前不應思慮太多或者進行劇烈運動，也不宜飲茶、飲咖啡、吸煙、吃巧克力等，晚餐宜平淡，不可吃的過飽...
2015-06-17 -
睡前勤做六件事 提高睡眠品質還能增壽
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使...
2013-08-05 -
男性睡眠品質差 幾種食物能幫你
男性的睡眠品質總會由於平時不健康的生活習慣(抽煙喝酒熬夜等等)而比較差。睡覺總是轉輾反側，躺了許久也不曾有半丁點兒入眠的症狀。那麼，男同胞們應該採取什麼辦法解決這個常見難題呢?今天請大家跟隨小編的...
2015-08-08 -
春困吃什麼好 提高睡眠品質的食譜
導讀：春困吃什麼好?在春季，很多人白天容易犯困，就是大家所說的春困，而中年男性尤其會出現這種現象，壓力大，容易睡不好，那麼，春困吃什麼好呢?四季養生網小編為大家推薦，能提高睡眠品質的食譜。 ...
2017-03-08 -
你的睡眠品質好嗎? 12個助眠妙招找回好睡眠
你的睡眠安穩嗎？睡眠品質的高低決定著身體的好壞。睡眠不足不僅影響大腦反應、工作效率，還會導致肥胖、糖尿病、衰老、脾氣壞……如何提高睡眠品質呢？來看看這些擁有好睡眠的小妙招吧！看看你的睡眠品質好不：（...
2013-09-24 -
女人睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
據英國《每日電訊報》近日報導，美國杜克大學的科學家發現：女人一旦睡不好，醒來時的脾氣要比男人更壞。而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好，她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。這...
2013-07-09 -
睡前習慣影響睡眠品質 睡前做了啥決定睡眠品質
睡前興奮影響入睡是經驗之談。而最近日本築波大學研究人員通過動物實驗從科學角度予以證實：睡前主動保持清醒狀態，一旦想睡覺，入睡會比較困難。研究人員將實驗鼠分為兩組，在實驗鼠通常睡覺的時間段進行實驗。研...
2013-07-02 -
晚餐吃芹菜影響睡眠品質睡前 小細節影響睡眠品質
擁有一晚高品質的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經歷，雖難很困了卻很難入睡，即使睡著了也伴隨者多夢盜汗等症狀。研究發現我們的生活中的一些小細節會影響我們的睡眠品質，我們應該注意什麼才能提高...
2013-05-14 -
睡眠品質不能用時間來衡量 一天睡多長時間合適？
一個人睡眠時間會因年齡不同而異，年齡越小，睡眠時間就越長。例如：一個1～2歲的小兒，每天睡眠時間大約要14～15小時，而一個成年人則為7～8小時，老年人則只要有5～6小時就足夠了。睡眠長短也因人而...
2013-03-22 -
警惕！“鬧鐘早叫醒再回籠” 影響睡眠品質
鬧鐘反復響打亂正常睡眠週期 “其實並沒有這個必要。我不贊同這種做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠後面的時間完成高品質的睡眠。如果人們是自然醒來，距起床還有一段時間，是可以補回籠覺的，但刻意通過鬧鐘提早...
2013-02-17 -
4種飲料影響睡眠品質 推薦失眠的飲食療法
想必大家都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質，每天的規律作息也不容忽視。但是，由於飲食導致失眠的狀況時有發生，那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢？哪些是又有助於助眠呢？...
2016-01-30 -
睡前習慣影響睡眠品質 中醫推拿助眠
睡前興奮影響入睡是經驗之談。而最近日本築波大學研究人員通過動物實驗從科學角度予以證實：睡前主動保持清醒狀態，一旦想睡覺，入睡會比較困難。失眠行為：睡前不能做的5件事睡前看電視可能你認為睡前悠閒地看電...
2015-12-05
-
3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
-
3回答
長期手淫導致…陽痿早洩～陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
-
1回答
磨牙為什麼睡眠品質不是太好
-
3回答
一次精子精液品質檢測多少錢
-
1回答
孕晚期為何睡眠品質還是如此好
-
3回答
如何改善睡眠品質
-
2回答
精液品質檢查單精子畸形率那欄怎麼看？