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夏季炎熱易嗜睡 對抗瞌睡蟲四大招
睡眠過多！警惕嗜睡症，在心理學上常將“不及”或“過於”的狀態視為不健康狀態，如情感過於高漲與情感過於低落，貪食與厭食等。睡眠亦是如此，睡得過少——失眠，睡得過多——嗜睡都被認為是不健康的。如果症狀時...
2016-06-18 -
趕走瞌睡蟲原來這麼簡單
睡眠品質是一個大家都很關注的問題，因為它影響著每一個人的生活，工作，也決定著我們每個人白天的狀態 我們的正常生活，只有擁有一個良好的睡眠，才能保證我們每一天正常的生活。 菅原洋平是「作業療法士...
2015-07-14 -
想要吃完飯不打瞌睡 不睡覺也精神
核心提示：疲倦不一定是因為沒睡夠，也可能是缺乏運動導致的。不妨趁午休時間到室外散散步，有助於放鬆心情，讓筋絡暢通、氣血運行更順暢。 午休是給身體“充電”的時間。但對於沒有午睡習慣，或者是沒有午睡條...
2017-03-10 -
白天工作打瞌睡的3大原因
其實這種情況很普遍，2009年美國國家衛生局與疾病控制和防治中心聯合調查發現，近40%的美國人在白天工作時間會無意識的睡著。事實上，如果在不合時宜的場合睡著了，這無疑表明睡眠不足。而這也是現在美國...
2017-03-10 -
辦公族小動作趕走瞌睡蟲
自古就有老話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它...
2010-12-21 -
老人白天打瞌睡中風幾率高4倍
據美國“網路醫學博士”報導，科學家發現，白天經常打瞌睡的老年人，患中風的危險比正常人高出4倍；此外，白天作息無規律、經常打瞌睡的老年人更易患心臟病以及其他心血管疾病。 美國哥倫比亞大學的研究人...
2010-07-13 -
老人為什麼總打瞌睡 需警惕5種疾病
很多老年人都有白天打盹的習慣，這並不奇怪，但如何老年人明明夜裡睡得很好，白天還總是打瞌睡、沒精神。要知道長期如此，對老人的身體健康不利，那麼老人為什麼總打瞌睡呢？老人日常怎麼保健呢？接下來將一一...
2016-08-02 -
總是容易犯困怎麼辦？抗嗜睡的食物趕走瞌睡蟲
經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發...
2013-08-28 -
5大食物讓你不再打瞌睡
嗜睡症是一種生理障礙，通常發生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除，男人和 女人受影響的程度一樣，一旦出現可能會伴隨終生。嗜睡很難確診，它的最初症狀...
2015-05-04 -
16種食物最滋養大腦，讓你反應快不瞌睡！
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹16種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！ ...
2016-02-22 -
總想打瞌睡 當心血稠來襲
目錄： 第一章：總想打瞌睡 當心血稠來襲 第二章：引起高粘血症的原因 第三章：高粘血症的早期信號 第四章：預防血稠的建議 編者按：血稠是一種老年人最易犯的疾病，因此在日常生活中，老人應...
2012-03-14 -
怎麼解決春困趕走瞌睡蟲
春季時節，許多人都想要多睡覺。早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的，也有人認為是“春困”的原因。那麼，春季老想睡覺是怎麼回事？究竟是什麼原因引起的？如何才能擊敗瞌睡蟲呢？ 教...
2016-03-03 -
午後愛打瞌睡怎麼辦？
所謂“中午不睡，下午崩潰”，對工作繁忙的白領來說，午休無疑是非常重要的。但有時候即便是中午進行了休息，下午卻依然困得讓人崩潰，特別在春天，這種情況就更加嚴重。怎麼破？下面小編就教大家防止午後打瞌睡的...
2016-04-11 -
夏季菜譜大全 5大食物讓你不再打瞌睡
經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發...
2013-07-15 -
夏季容易嗜睡 5大食物讓你不再打瞌睡
夏季人們容易犯困，總感覺不夠睡，特別是學生和白領，那嗜睡怎麼辦呢？有什麼辦法可以趕走睡意？不用擔心，今天小編就介紹可以預防嗜睡的食物，快來看一下吧。經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的...
2013-06-18 -
怎麼樣打瞌睡會導致中風
我們都知道秋天的天氣和涼快，是最好睡覺的季節，因此很多人白天都很容易打瞌睡，但是這裡要告訴你，白天常瞌睡的人患中風幾率更高哦！ 秋季天高氣爽，人體內的消耗開始減少。秋季以燥為特點，人們在秋季後...
2013-01-01 -
哪些小方法可應對瞌睡蟲
疲乏怎麼辦？上班時提不起精神，學習時瞌睡連連，困意會蒙住你雙眼、堵住你兩耳，讓你失去正常的感知判斷。近日，日本“NAVER”網總結了一些小方法，幫你趕走困意。 舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用...
2012-11-13 -
午後8個妙招助OL趕跑瞌睡蟲
午後你是不是也跟小編一樣，吃飽了就容易犯困？要是沒有午休時間，只好帶著滿臉倦容繼續開始下午的工作，總要混混沌沌過後才能進入狀態，嚴重影響工作效率。美國最新研究發現，70%的人都會在夏日午後出現精力減...
2015-11-11 -
健康飲食：五種食物讓你提神不再打瞌睡
經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發...
2013-08-28 -
公車上打瞌睡竟可致面癱
小編與大家一樣，總愛在公交上爭分奪秒地補眠、看書等等，殊不知這些行為卻帶來健康隱患。 車上睡覺可致面癱 有些上班族常常在公車上補覺，這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼，還會影響健康。 這是因...
2012-05-16
