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營養過剩肥胖，罪魁禍首是食物中的六元素
生活中很多人會出現臉色蒼白、色斑、貧血等現象，即使吃再多的營養物質，也無法完全吸收，甚至會因為進補過度而出現肥胖。其實導致這些現象出現的原因是食物中的這6種物質，它們不僅阻礙人體對營養物質的吸收，...
2016-07-28 -
揪出孕婦缺鈣的原因 4大元素有效促進鈣吸收
到了孕中後期，大部分准媽媽都會出現缺鈣的情況。相比一般人群，准媽媽缺鈣的概率更大，這是為什麼呢？孕婦缺鈣的原因有哪些？1、胎寶寶的需要胎寶寶生長發育需要大量的鈣。從妊娠3個月起，正常發育的胎兒及胎盤...
2014-05-15 -
男性不可或缺的五種營養元素
男性跟女性的區別在於男性更加的強壯，男性需要消耗更多的熱量。所以，男性想要擁有健康的一生，營養素是男性必補的。男性朋友們千萬不要忽視了它們，忽視了它們等於忽視了健康。 男性需要的營養素——鉻 ...
2014-08-04 -
老年人宜均衡攝入的八大營養元素
人體必需的八大營養素是糖類、蛋白質、脂肪、微量元素、維生素、無機鹽、和纖維素水。老年人由於飲食減少和體質變化，就更需要在飲食中補充和均衡八大營養素，以利防病強身。 (1)糖類。糖類即為碳水化合物，...
2017-03-08 -
長期脫髮需補充什麼營養元素？
脫髮現象是不分男女的，任何人都有可能會有脫髮的現象，有什麼辦法可以進行調理呢？在這裡，要為大家介紹的是飲食調理脫髮的方法，快來看看有哪些食物對脫髮會有所幫助吧。脫髮需補充的營養元素建議患者經常食富含...
2016-06-03 -
嚴重缺鉀危害大 飲食如何補充鉀元素
我們要維持身體的健康狀況，就要及時補充所需要的各種營養元素，這樣才不會使健康狀況下降。其中，最容易被人們所忽視的就是鉀元素。要知道，人體如果缺鉀也是會有很大的危害的。今天，一起來看看吃什麼可以補鉀吧...
2016-03-10 -
脫髮怎麼辦？防掉發不能少的營養元素和食物
吃什麼可以防止脫髮呢？脫髮的原因有很多，想要防止脫髮可以通過飲食來達到目的。今天，要為大家總結的就是可以防止脫飯的營養元素和食物，快來一起看看都有哪些吧。防脫髮的營養元素富含蛋白質食物。頭髮的主要成...
2016-01-19 -
女人5元素減肥法 西方流行受益千人
區域減肥法 區域減肥法是一種平衡荷爾蒙的飲食計畫，強調人只應該吃那些保持體內胰島素水準穩定的食物，因為碳水化合物會升高血糖，血糖又會導致高胰島素和肥胖，所以要減肥就要從調整碳水化合物的攝入比例...
2010-08-02 -
傷筋動骨飲食護理 離不開7種營養元素
骨骼是支撐人身體的重要部位，當我們不小心傷筋動骨時要格外注意。俗話說，傷筋動骨一百天。除了正確的護理措施外，更應注意飲食調理。在此小編就為你介紹補鈣護骨必備的七種營養元素。一、鈣質是骨本鈣是人體必需...
2013-12-10 -
補充五種營養元素 告別頭痛困擾
生活中我們會經常感到頭痛，有些是因為工作生活壓力造成。還有的是不知不覺的疼痛起來。頭痛的治療除去使用藥物以外補充人體所需的營養元素也很重要。1、鎂鎂有助保持神經細胞放鬆，還會影響神經遞質和偏頭痛的問...
2013-09-28 -
補鈣要趁早 早春補鈣必備7種營養元素
鈣質是骨本 鈣是人體必需礦物質中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都需要鈣質來説明體內系統的各種機能運行，包括免疫、神經、迴圈、消化等，有人做過統計，在普通人1天的膳食中，平均只能攝入250至35...
2013-02-20 -
骨科常識：補鈣必備3種營養元素
人體的衰老帶給老年人諸多的不便，尤其是隨著年齡增大腿腳愈加不靈便，一個不小心就可能會骨折。其實這都是由於隨著年紀增加骨骼中的鈣質開始大量流失，而沒有及時進行補充就造成了骨質疏鬆等老年疾病，嚴重...
2014-03-18 -
眼睛發育所需要的營養元素有哪些
孩子的眼睛需要父母們精心的呵護，那麼什麼樣的營養元素有利於孩子的眼睛發育呢? 1 牛磺酸 孩子的眼中有大量的牛磺酸存在。這些牛磺酸可以保護 視網膜，有利於改善孩子的視力。 2 類胡蘿蔔...
2014-05-09 -
保護牙齒的營養元素有哪些？
吃什麼對牙齒好？有一些食物長期食用就會導致牙齒發黃，這會影響到我們的面部美觀，有什麼辦法可以解決呢？今天，就來為大家盤點一下牙黃吃什麼食物好，以及牙齒最需要的營養元素，千萬別錯過了。牙黃必吃5種食物...
2015-10-12 -
芹菜含鐵可補血 推薦那些含微量元素的食物
哪些食物含有微量元素呢？微量元素是人體健康不能少的，所以在日常飲食中要多攝取才行。那麼，微量元素的作用究竟是什麼呢？哪些食物多吃可以補充微量元素呢？下面小編就來為大家詳細介紹，一起來看看吧。哪些食物...
2015-05-16 -
黑豆富含微量元素 推薦黑豆排骨湯
黑豆處理煮粥吃以外，還有哪些食用方法呢？黑豆並沒有其他粗糧被人們所熟知，但是黑豆的營養價值也同樣很高哦。在這裡，小編為大家帶來的是黑豆的功效與作用及食用方法，快來一起看看吧。黑豆的功效與作用黑豆營養...
2015-01-15 -
哺乳媽媽必備5種營養元素 多吃豆腐和萵筍
哺乳期吃什麼好呢？在哺乳期裡，新媽媽的飲食會直接影響到寶寶，所以需要科學合理的安排。首先，我們要知道哪些營養元素是必須要補充的，以及在哺乳期的飲食中不能少的食物又有哪些，快來一起看看吧。哺乳期需補充...
2016-10-11 -
女性如何預防經前症候群？4種必備營養元素
女性要如何預防經前症候群呢？經前症候群雖然不是大多數女性會出現的症狀，但是也應該要積極的預防，避免出現這種症狀。今天，為大家介紹一下預防經前症候群的營養元素和食物都有哪些，千萬別錯過了。預防經前症候...
2016-08-29 -
鵝蛋含鐵高鴨蛋礦物質豐富
雞蛋蛋白質第一，鵝蛋含鐵高，鴨蛋鵪鶉蛋礦物質豐富 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……各種各樣的蛋，營養哪個更高呢? 蛋類含有豐富的優質蛋白質，其氨基酸組成與人體需要最接近，營養價值很高。大致說來，蛋類的...
2017-03-09 -
給不同職業人員的健康飲食建議 減輕元素危害
1、鉛作業人員的飲食 接觸鉛的一般是采鉛、冶煉、印刷鑄字、搪瓷、油漆人員等。他們最好每天喝上2～3杯牛奶，並且多吃一些富含蛋白質的食物，例如魚類、蛋類、豆類及其製品，以及富含維生素的水果、蔬菜。...
2012-03-20
