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冬季禦寒三寶
禦寒堅果:核桃 核桃性溫,能補腎益精,滑腸潤燥,是很好的滋補品。由於其含有豐富的植物油,和動物油相比,對“三高人士”來說較為安全,可以適當食用。核桃特別重要的營養素是維生素E、多種B族維生素,鐵...
2012-02-01 -
禦寒保暖按摩謹記四大部位
1、從腳做起。俗話說:寒從腳起,進入寒冷的秋冬季節,我們格外要照顧好我們的腳,進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘,並對腳底進行適當的按摩,特別是湧泉穴,可以加快血液迴圈,改善...
2011-11-22 -
女性怕冷推薦多款禦寒食療方!
每到這個換季的時候特別是冬春交替之際遇到春寒,很多的女性朋友都要面臨手腳冰涼的煩惱,不僅是四肢發冷,身體也會發冷,這對身體健康非常的不利。那麼女性朋友為什麼會出現怕冷的情況呢?我們又該如何改善這種...
2016-02-22 -
禦寒養生 冬季禦寒的飲食食譜
天氣寒冷,而在這個時候,大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要吃什麼來禦寒吧。 冬季禦寒食譜 1、三丁豆腐羹(湯) 原料:取豆腐250克,豬肉丁150克,番茄250...
2016-01-25 -
冬季巧用五種中藥溫中禦寒
冬天氣候與人體的相關特性有三,第一為易傷陽氣,而中醫講求陰陽調和,但以陽氣為主導,因寒氣會傷陽氣,故人體于寒冬病發,甚至死亡的比率均較高。其二為冬天性凝滯,即凝結阻滯,因此容易氣血不順,甚或出現各...
2013-01-08 -
冬季禦寒護好四大部位 暖寶寶貼後褲兜
冬日護好四部位,全身都暖和。看看有哪些妙招吧。 暖寶寶貼在後褲兜 臀部是人體脂肪最多的部位,但是此處的脂肪多數會蓄積起來不易燃燒,因此臀部溫度平均要比體溫低3℃。脂肪越多的人,越容易感覺發冷。...
2012-12-24 -
冬春之交吃什麼可以禦寒?
冬春之交教你如何吃防止手腳冰冷?冬春之交吃什麼最好?冬春之交可以吃什麼?下面小編就為大家詳細的介紹一下適合冬春交替的健康飲食。 冬春之交,身體受到寒氣和濕氣夾攻,容易出現手腳冰凍、血虛和腎虧人...
2016-02-18 -
冬季飲食禦寒五妙招
天越來越冷,眼看著窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防...
2008-12-16 -
【冬季禦寒注意暖腿腳】
每年到冬天是許小姐最感“難過”的時候,因為她特別怕冷,天一冷,就得穿上厚厚的衣服,特別笨重不說,有時還是冷的伸不開手腳。她感到不解,為什麼有的人耐寒能力較差呢?醫生認為:因為人對溫度的適應性決定於...
2017-03-14 -
冬季飲食:盤點冬季7類禦寒食物
冬季寒冷,對於體寒的人來說,應該多吃熱的食物。有哪些適合體寒的人吃的食物呢?小編為大家介紹幾類食物。寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。生活中常見...
2013-12-28 -
冬季必吃4類紅色食物 護心禦寒防感冒
冬令時節,氣候寒冷,紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。中醫有:“五色補五臟”之說,紅色補心,多吃紅薯食物不...
2013-12-02 -
冬季飲食養生禦寒的五秘方
天越來越冷,眼看著窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防寒...
2010-01-02 -
適合女人吃的冬季禦寒美食
寒流來訪,氣溫驟降,讓人覺得冷颼颼的。手腳容易冰冷的人,冬季該怎麼吃?冬季本是一個容易發胖的季節,有哪些訣竅讓你吃得健康又窈窕?冬令暖食以及三餐的攝取之道,讓你在寒冷的冬季,依然可以暖洋洋。 冬...
2009-12-11 -
冬天吃海帶補血禦寒
海帶的營養十分豐富,含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。在寒冷的冬天,海帶還有禦寒的作用。 從中醫角度來說,海水性屬陰冷寒涼,生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹,...
2009-11-30 -
抵禦寒冬的番薯肥牛湯
天冷的時候,最想念的就是一碗熱湯,不僅驅寒補暖,更迷戀那氤氳的氣息,有家的味道.可對於朝九晚八的上班族來說,進門有湯喝的期望無疑是奢望了,只有自己動手。即便自己動手,時間有限的情況下,沒有足夠的功...
2012-11-28 -
禦寒開胃 羊肉酸菜粉絲湯
羊肉酸菜粉絲湯的做法: 1、酸菜用清水沖洗三四遍,橫片一兩刀,切細絲; 2、羊肉切薄片; 3、粉絲用清水泡軟; 4、鍋中油熱後,放入蔥、薑炒香,放入酸菜絲翻炒出香味兒; 5、把酸菜絲...
2011-11-25 -
節後禦寒保暖一鍋鮮 石鍋三文魚豆腐湯
原料: 三文魚骨、三文魚尾肉。 配料: 辣白菜、豆腐、洋蔥。 調料: 韓國辣醬、鹽、香蔥末、熟黑芝麻。 做法: 1、三文魚魚尾肉切大塊,三文魚骨熬湯使湯濃郁。 2、將洋蔥末、辣...
2012-02-16 -
禦寒海帶湯五種做法 吃海帶的三禁忌你知道嗎?
一般提到海帶,人們印象是海帶可以補碘,防輻射,而海帶的另一大功能——抗寒,往往被人們所忽視。現在正值冬季,為了抵禦寒冷,我們不妨多吃吃海帶。但是,冬季海帶的吃法也是有講究的,下面我們來介紹冬季抗寒...
2014-12-08 -
冬季禦寒這些食物要多吃
天氣越來越冷,想要禦寒多吃保暖食物,哪些食物能抵禦寒冷呢? 1.肉類 以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉...
2013-11-04 -
冬季男性吃什麼食物禦寒好
我們在冬季的時候會發現,有時候大腦好像血液供應不足一樣,總是出現“斷片”的現象。冬季的時候由於氣候比較寒冷,這時候溫度是很低的,身體也會出現一些不舒服的地方。那麼在冬季有哪些飲食和養生的小常...
2016-11-27