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中醫五行人秋分養生各吃什麼
秋分節氣,陰陽、晝夜等長,又平分秋季。隨著氣溫逐漸下降,天氣轉涼,秋燥將越來越明顯。中醫五行將人分為金、木、水、火、土五類。各類人士在秋分時節應該吃什麼養生呢? 木形人:玫瑰青梅健脾舒肝 飲食調養...
2012-09-27 -
秋分養生宜多吃“辛酸”果蔬
現在正是秋分時節,專家指出,秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。 秋天上市的果蔬品種多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、...
2012-09-27 -
秋分節氣適當調整養生法 秋分後三個地方別凍著
秋分是二十四節氣的第十六個節氣,當秋分到來時,意味著正式進入秋季。專家提醒,隨著秋分節氣到來,冷空氣開始日漸活躍,空氣也逐漸乾燥,大家要隨著季節的變化,適當調整養生方法。注意飲食解秋燥教授指出,秋分...
2016-09-26 -
秋分時節易腹瀉 養生需防哪些病?
秋分應該預防哪些疾病:感冒的預防通:早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。洗:早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液迴圈,提高身體抵抗力,有效防止感冒。練:每...
2014-09-20 -
秋分吃潤肺食物最養生 飲食宜少辛增酸
已經是二十四節氣的秋分了,養生應該吃什麼好呢?隨著天氣越來越冷,在飲食上我們必須要逐漸開始轉變。今天,為大家具體介紹一下適合在秋分時吃的食物都有哪些,千萬別錯過了。 秋分節氣的飲食原則 要想保...
2016-09-23 -
上班族養生的方法 臟腑怎樣保健最好
現在白領的生存壓力越來越大,雖說整天坐在辦公室裡享受舒適的冷氣,但是長期下來卻背負上更多的傷害。白領養生,一定要注意自己的身體健康,否則只能成為外表光鮮亮麗,內在破碎不堪的勞動工具。白領是一個非常...
2017-01-16 -
怎樣活過百歲 延年益壽的養生習慣
導讀:日常生活中養生好的習慣,有助於身體健康而延年益壽。很多人都很想活過百歲,那要怎樣做才能延年呢?四季養生網小編來告訴大家。 1.多走路 運動是永葆年輕的唯一方式。大量研究發現,鍛...
2017-02-23 -
老年人秋季養生保健知識是怎樣的
我們都知道老年人的體質會變得越來越差,很多老年人總是會擔心自己的身體出現問題會給自己的兒女增加一定的負擔,於是總是特別的注意對自己的身體保養,尤其是秋季天氣開始轉涼對身體的保養是要掌握好一定的方法...
2016-01-11 -
老人退休後怎樣運動養生
到了年齡了,要退休了,很多老年人會有心理落差,以前每天都是忙前忙後的去上班,現在突然間閑了下來,渾身會不自在。所以說為了打發空餘的時間,退休老人會選擇去運動。那麼,哪種運動方式比較適合老年人?老...
2016-11-30 -
女性上班族怎樣防癌 有哪些養生方法
養生和人們的健康生活有著緊密的聯繫,尤其是對女性白領們來說。上班族每日對電腦螢幕,久坐不動,每日不出辦公室……研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群,不管是女性的卵巢癌還是乳腺癌,都是威...
2016-01-11 -
男士養生 怎樣才能保護好精子
編者按:如今的男人們的精子指令在不但的呈現下降的趨勢,這主要和男人的生活習慣及所處環境有關。那麼,男士養生常識要如何提高精子品質?男人保護精子方法有哪些? 男士養生 怎樣才能保護好精子 近年...
2012-08-21 -
秋分節氣吃什麼好?六大養生食物必備
秋分節氣六大養生食物必備鴨肉鴨肉的營養價值很高,適於滋補。但與其他肉類相比,鴨肉性涼,具有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉要高出20%左右,經常食用可以增強體質,提高免疫力。而...
2014-09-17 -
怎樣用人參養生
生脈散組方就是人參、麥冬、五味子三味藥。 人參一個比較好的用法,就是泡酒。可以用兩根生曬參,放在50度的白酒裡,泡兩個月就可以喝了。人參的藥力會不斷地溶出,酒喝完以後,還可以再加入一些酒。 人參酒適...
2017-03-05 -
除夕飲食養生:怎樣才能吃出健康
又是一年除夕到,春節飲食怎麼吃才夠健康呢?專家給您提出幾個建議。多吃新鮮蔬菜清淡飲食為主,提倡蔬菜和葷食的比例應當為2∶1或者更高,年夜飯應選取各種鮮美菇類、藻類和新品種蔬菜作為春節美食的一部分。瓜...
2017-03-05 -
秋分養生 5養生原則要牢記心中
秋分如何養生陰陽平衡不生病 秋分,是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長, 所以我們養生時也要順應時節,遵守“陰陽平衡”的原則,更好地調養身體。中醫有“正氣存內,邪不可幹,邪之所腠,其氣必虛”一...
2014-09-18 -
吃雛鳥養生滋補賽人參 怎樣食用更養顏?
雛鳥的營養價值和保健效果雛鳥是一種理想的滋補佳品,雛鳥肉含蛋白質、氨基酸、維生素、卵磷脂、蘆丁等可與補藥之王人參相媲美,由於其富含高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,尤其適合老友病弱者以及高血壓、肥胖症患...
2015-01-21 -
秋分養生就喝三款養生湯
“燕將明日去,秋向此時分。9月22日是第16個節氣——秋分,秋分一到,就意味著夏天和秋天徹底的分手了,氣候開始真正變冷,早晚溫差也會越來越大。秋分養生就要按照秋天的規格來,飲食調養應遵循“養陰防...
2016-09-23 -
秋季養生正當時 秋分養生就吃5種水果
秋分節氣中,空氣往往都是乾燥的,這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺,從而導致口中發澀,喉嚨乾燥等症狀。而這個時候,我們最好能吃一些水果。水果不僅能幫助我們潤喉止渴,還能讓我們神清氣爽。那麼你知道...
2016-09-22 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識
隨著秋意的變濃,越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來,天氣也越來越乾燥,一場秋雨一場寒,只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧! 秋分養生知識 1、秋分節氣...
2016-09-20 -
秋分養生禁忌多 睡前飲茶難入眠
秋分:睡前有禁忌俗話說:“春困秋乏”,秋季必須保證足夠的睡眠,人才能恢復體力,增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽,睡眠的氣象條件有了很大改善,但如果不適當加以注意,睡眠品質也會受到影響。秋季睡眠應該注意以...
2014-09-22