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“秋分養生”要防寒涼之氣
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,保健特別要注意防止寒涼之氣傷身...
2011-06-19 -
一穀補一髒五穀怎樣吃最養生
研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。 一、大...
2016-03-14 -
常吃魚膠對身體有怎樣的養生功效
魚膠對人體有哪些保健作用1魚膠的膽固醇含量並不高。2魚膠富含膠原蛋白,有助於護膚美容。3“魚膠包治胃病”,現代醫學證據不足。魚膠的膽固醇含量有這麼高麼?它對胃真的有益吧?我們平時吃魚膠要吃到什麼量才...
2013-12-16 -
養生之道網支招:怎樣快速減肥
養生之道網導讀:現在的社會,節奏不斷加快,因此人們無論做什麼事情都講究效率,講究速度,連減肥也不例外。特別是在夏天即將到來之際,MM們都想一…… 現在的社會,節奏不斷加快,因此人們無論做什麼事情都講...
2015-07-09 -
怎樣製作養生肉桂奶茶有何營養
怎樣製作養生肉桂奶茶有何營養,奶茶是人們在平常外出玩耍時常喝的一種飲品,隨著人們對於飲食健康 養生肉桂奶茶是以紅茶包,牛奶為主料的一種茶飲,功效是使血液迴圈旺盛,還可改善食欲不振。 紅茶中的...
2016-04-07 -
春天怎樣午睡養生效果最好
午睡既可解決“困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊...
2016-02-25 -
秋分養生 做到四點防病保健康
秋分節氣如何養生 護體:防秋燥引起的感冒、咳嗽 在風多乾燥的秋季,燥邪入侵會使人得病,常稱為“秋燥”。如果不注意養生,當溫度和濕度發生較大變化時,人體的抵抗力就會下降,“最常見的就是感冒、咳嗽病人增...
2014-09-18 -
春季養生怎樣才能防病健身
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣才能達到防病健身之目的呢?養生 法則一--養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據...
2016-02-25 -
秋分養生小常識
一、秋分養生小常識秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。1、防秋“燥...
2016-10-03 -
秋分養生食譜
一、秋分養生食譜1、青紅蘿蔔煲生魚[材料]白蘿蔔300克、紅蘿蔔300克、生魚1條(約500克)、豬瘦肉100克、紅棗6個、生薑3片。[烹製]紅、白蘿蔔去皮洗淨,切為厚塊;紅棗洗淨去核稍浸泡;豬瘦肉...
2016-10-02 -
秋分養生粥有哪些
秋分養生粥有哪些1、栗子粥栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。2...
2016-10-01 -
呼吸養生法是怎樣的
養生保健並不是我們想像中調整飲食和生活習慣就可以的,我們平時一定要多注意生活中的一些細節才能讓我們的身體變得更好,如果我們在生活中調整好呼吸也能讓我們的身體得到很好的改善,尤其適合老年人經常這樣調...
2016-01-11 -
黃帝內經氣血養生法是怎樣的
身體健康我們才能更好的去感受生活中的一切美好事物,氣血不足就會導致我們的身體出現一些疾病,會導致我們的面色暗淡以及頭暈和失眠等現象,這樣會嚴重的影響著我們的身體健康和正常的生活,但是想要更好的調理...
2016-01-11 -
在秋季裡怎樣吃蘿蔔才養生
秋冬季節要多吃蘿蔔,這個時候吃蘿蔔比吃人參的效果要好得多,那麼你知道怎麼吃蘿蔔才能發揮它的最佳效果嗎?怎麼吃蘿蔔才最好蘿蔔的頂部到3~5釐米處水分較少,質地很硬,適宜切絲爆炒、做湯,也可以配羊肉調...
2017-03-06 -
秋分節氣進補的最佳時機 養生必吃十大佳餚
秋分的到來預示著秋天開始,在這萬物都要沉寂的節氣中,我們的飲食是一個非常重大的問題。在飲食上,我們不僅要明白該吃什麼,還要清楚怎樣吃才能健康養生。下面,就是小編整合的秋分養生的十大佳餚,“吃貨”們...
2017-03-07 -
今日秋分 養生進補別濫用滋補品
在不同的節氣裡,養生是會有所不同的。今天是二十四節氣的秋分,在這個時候養生應該怎麼做呢?今天,就來為大家支支招,介紹一下秋分養生的方法都有哪些吧。 秋分養生原則 秋分是一個相當特殊的日子。因為秋分...
2017-03-07 -
秋分時節飲食養生注意
秋季羊肉少吃 薑母鴨、羊肉爐亦是秋冬天進補聖品,高油脂為其共同特點。在食用這些美食之時,若可先去掉鴨皮、羊皮及肥肉部份再食用,喝湯時除去上層浮油再喝。如此,一個小動作,是可以減少很多油脂的攝入量!...
2017-03-07 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識、
隨著秋意的變濃,越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來,天氣也越來越乾燥,一場秋雨一場寒,只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧! 秋分養生知識 1、秋分節氣飲食原則...
2017-03-07 -
安度秋分 養生4攻略
在天文學上,秋分才是意味著北半球夏季結束、秋季開始的日子,正如春分一樣,這一天晝夜時間的長短再次相等。 加外套應對10℃溫差 很多人都有這樣的感覺,早晨和黃昏很早就涼了起來,常有被低氣溫打個措手不...
2017-03-07 -
秋分養生要領
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。 早臥以順應陰精的收藏,以養“收”氣; 早起以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。 按照《素問.至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在而調之,以...
2017-03-07