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秋天吃南瓜補氣益肺 教你選購小技巧
秋天吃南瓜可以養生,因為南瓜具有豐富的營養價值,是其他食物所沒有的。不過,並不是所有人都適合吃南瓜。在這裡,就來一起看看秋天吃南瓜的好處和禁忌吧。 秋天吃南瓜的好處 補氣益肺:四季養生,秋養肺...
2016-10-10 -
秋天這麼吃一天瘦一斤
我要瘦!我要瘦成一道閃電!這是多少女人做夢都想實現的願望。在這個秋天,飲食合理搭配,立馬讓親們實現多年的夢想,讓它不止是一個響亮的口號!以下從一日三餐、烹飪小竅門以及平日裡飲食的注意入手,告訴大家怎...
2016-10-13 -
煲湯大滾大沸易失營養 搭料禁忌需注意
我們知道,女性多喝湯水對身體有好處。但是煲湯的技巧你懂嗎?若然煲湯的方法不對以及湯料搭配不正確,不僅會使湯水缺失應有的營養,還會損傷身體!一、湯水注意事項1、勿煲太久湯中的營養物質主要是氨基酸類,加...
2014-03-02 -
秋天滋補肌膚要雙管齊下
人體五臟中“肺主皮毛”,秋季燥邪當令,易傷及肺臟,使肺陰虛症狀加重,則更易出現皮膚瘙癢。這個時候,可以多吃點蓮子粥、枸杞等清補食品,起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。此外,養血潤燥...
2016-11-14 -
【膳食養生】枸杞煲湯食譜推薦,女性朋友尤其要多吃
枸杞,又稱枸杞子,是一味功效卓著的傳統中藥材,有延衰抗老的功效。枸杞用來煲湯功效奇特,跟煲湯婆來學做枸杞的幾種煲湯食譜。 銀耳蓮子枸杞 原料:銀耳30克,無心蓮子20克,枸杞子一小把(約20顆左右...
2017-02-23 -
按摩的好處 秋天晚上按摩這個“保命穴”少生病
秋天容易生病,即使你已經非常注意保健身體了,但還是會造成一些疾病傷害到健康,免疫力差的人,更是需要保健,往往會因為預防、保健不當造成身體受到傷害,如何保健?不妨在晚上睡覺前進行按摩,按摩的好處不...
2016-09-14 -
秋天多吃它輕鬆排出隔夜毒
能排毒的三道菜在我們的身邊,其實有很多排毒的食物,而我們常見的三道菜就有很好的排毒效果,可以幫助人們輕鬆排除隔夜毒。一起來看看吧。1排毒菜——涼拌醋木耳秋天身體容易產生熱毒,使人煩躁、如果毒素殘留越...
2016-10-19 -
屬於秋天的“約會”你肯定喜歡
最近,怡人的氣溫,提前著人們“立秋”之後就快要告別炙熱的夏天了,那些因為夏天而鬆懈自我要求的美女們,也應該回歸瑜伽行列了。無論是明星們的美容美體心得,還是白領們的健身生活裡,都離不開瑜伽的影子,就...
2016-09-23 -
秋季嗓子易乾燥 如何應對秋天嗓子疼
讀: 秋冬季節,空氣變得乾燥起來,再加上日益嚴重的霧霾,很多人的嗓子都感覺幹癢痛,該如何應對呢…… 一、蜂蜜水 每天早晨起來用服用一杯溫蜂蜜水,能夠有效的使嗓子得到滋潤。 二、銀耳、冰糖、雪梨 這...
2017-02-23 -
秋天這些水果的好與壞你都知道嗎
水果對於身體健康的幫助是非常大的,人體如果長時間不吃水果的話,身體內會缺少很多的營養物質,這對於身體健康是非常不利的。秋天的時候會有大量的水果上市,比如蘋果、梨、柿子等。這些水果對於身體健康都是有...
2016-10-11 -
秋天吃紅薯對身體都有哪些好處
秋天的時候很多農作物都到了收穫的季節,大量的農作物上市給了我們很大的選擇餘地。多吃一些對身體健康有好處的食物,是能讓身體更加健康的。紅薯是一種我們常吃的食物,紅薯因為很好的口感受到了大家的喜歡,在...
2016-10-11 -
秋天吃橘子都有哪些禁忌
橘子到了秋季的時候就開始上市了,橘子含有豐富的維生素,對於身體健康來說是會有非常大的幫助。但是橘子在吃的時候也是應該要多注意一些禁忌的,食物只有按照正確的方法來吃,才能起到對身體健康有好處的作用。...
2016-10-11 -
秋季喝湯潤肺去燥 六種蔬菜煲湯最佳
中醫曰“四季五補”,即春季“升補”,夏季“清補”,秋季“平補”,冬季“滋補”,四季宜“通補”。現正值秋季,抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季來了,帶來了早晚溫差較大的變化之外還帶來了乾燥,可以潤肺...
2017-02-23 -
秋天練瑜伽要注意什麼
【導讀】秋天練瑜伽要注意什麼,俗話說,“入夏無病三分虛”,經過一夏折騰,人體內營養物質相對缺乏,此時身體正處於虛弱狀態,而高強度的運動容易造成韌帶拉傷。而瑜伽的練習能夠促使人體血液迴圈,從而維持身...
2015-09-07 -
秋天上火喝什麼湯 推薦7款秋季降火湯
秋季上火喝什麼湯?上火是秋燥的影響之一,多補水可以減緩症狀,而清潤的湯水是秋季降火的好選擇,那麼秋季上火喝什麼湯呢?小編推薦7款秋季降火湯。 秋季上火喝什麼湯?上火是秋燥的影響之一,多補水可以減緩...
2017-02-23 -
秋天可以吃羊肉嗎
秋天氣溫漸漸變冷,人們在飲食上也開始發生轉變,開始吃一些肉類火鍋。秋季適合吃一些溫補性的食物,那麼,秋天吃羊肉好嗎?吃羊肉有哪些注意事項呢? 秋天可以吃羊肉嗎 秋天吃羊肉美味又禦寒。 羊肉被...
2016-10-25 -
秋天怎麼戶外活動呢
有著陣陣涼意的秋季這個時候正是戶外活動的好時候,不過我們都說秋老虎很猛,所以晝夜溫差又比較大,像游泳和游泳鍛煉這樣的運動,就不易在戶外進行了,秋天的戶外比較乾燥,而且水蒸氣蒸發的比較快,那麼秋天戶...
2016-01-02 -
秋天腸胃鬧彆扭怎麼辦呢
初秋,天氣依然炎熱,清涼的空調、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞,這使得不少朋友秋季腸胃開始“鬧彆扭”.那麼,秋天腸胃“鬧彆扭”怎麼辦呢? 秋天腸胃“鬧彆扭”怎麼辦? 1、注意衛生,別過分貪涼...
2016-10-18 -
秋天吃白蘿蔔的好處還用說嗎
白蘿蔔清脆爽口,一直為廣大群眾所喜愛。很多人都喜歡在秋天吃白蘿蔔,因為在秋天吃白蘿蔔有眾多的好處。但是很多人並不知道吃白蘿蔔具體有哪些好處,因此總有人問秋天吃白蘿蔔有什麼好處呢? 秋天吃白蘿...
2016-10-20 -
秋季養生選煲湯 哪些蔬菜最適宜
秋季是很養生的一個季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?適合煲湯的蔬菜和中藥材有哪些呢?下面就和小編來瞭解一下吧。 秋季適合用來煲湯的6種蔬菜 一、土豆 土豆富含膳食...
2016-09-18