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女性秋季要熱養
畏寒怕冷多見於女性,女性怕冷,特別是進入秋季後,氣溫轉涼,容易出現手腳冰涼現象。因此,女性秋季熱養,既對身體好也使心情舒暢。 暖腳促睡眠 民間諺語有“睡前洗腳,勝吃補藥”之說。女性每天睡前用40℃...
2017-02-17 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
秋季
秋季養生要注意適量,忌放縱食欲、進補過量,以免傷脾胃,可適量多吃些口味酸的食物,以增強肝臟功能。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺陰,所以飲食應注意養肺防燥。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 秋季...
2017-02-17 -
山竹去燥熱 最適宜秋季食用的7種水果
秋天天氣比較乾燥,不僅皮膚緊繃,喉嚨也容易因天氣而引起不適。在不同的季節要根據氣候的變化而吃不同的水果,這樣更容易達到事倍功半的效果。那在秋天的時候我們應該選擇什麼類型的水果呢?在秋天的時候,我們...
2012-09-27 -
秋季寶寶要多吃清潤去燥食物
天高雲淡,秋風送爽,受夠了炎夏暑熱之苦的寶寶正待一舒身心,卻又出現了新的麻煩:輕者口燥咽幹、嘴唇乾裂、大便幹結、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等。原來,立秋之後逐漸轉涼,空氣濕...
2009-09-24 -
秋季養生煲湯的食譜
杏仁 我們都知道平時多食用一些湯類能夠對我們的身體進行更好的滋補,尤其是在秋冬季節是比較適合養生保健的時候,如果我們多調整好飲食能夠對身體起到很好的改善,能夠有效的預防一些疾病,但是秋季天氣開始轉...
2016-01-11 -
秋季四款茶飲 清熱潤肺去燥
飲茶不宜空腹,喜歡喝茶的男性朋友們要特別注意了啊,千萬不可以空腹飲濃茶。空腹飲濃茶或者素食充饑後飲濃茶,以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶,都可能物極必反引起“醉茶”。“醉茶”後的症狀是心悸頭暈、四肢乏...
2014-10-16 -
掌握煲湯秘訣 煲出幾款秋季滋補靚湯
湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水裡面具有很豐富的營養,不同材料熬製成的湯水就有著不同的功效。只要用對了材料,湯水就不僅僅可以補充營養,還可以養顏護膚呢!今天就為大家介紹幾款適合秋...
2014-09-02 -
秋季滋補煲湯的食譜大全
1、養生壯陽湯 養生壯陽湯的材料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧 養生壯陽湯的功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是壯陽佳品,與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配,可起...
2010-11-05 -
推薦 秋季養肺煲湯方法
1.白蓮百合糖水 用料:本糠水取鮮百合60克(幹品30克),幹湘白蓮肉30克,白砂糖30克。 製作:先將鮮百合用清水洗淨,並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心,洗淨。然後將準備好的鮮百合...
2009-09-02 -
秋季適合用來煲湯的6種蔬菜
蓮藕 中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠品質,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是,長時間燉...
2013-08-23 -
秋季三種瓜菜為男人去燥滋補
立秋進補的原則是“少辛多酸”,儘量少吃蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,適當多食酸味水果和蔬菜,防止秋燥要適當多飲水。 暑氣正在逐漸消散,夜間的氣溫也在降低,開窗入睡已經很舒適了,如果再一味...
2013-09-05 -
農村隨處可見的“苦菜”,煲湯下火去燥一級棒!
在農村生長雜草繁茂的田間地裡,撩開草叢,有一種野菜,就生長在草堆草叢中,你就會發現很多雷公根的身影哦~ 雷公根(也叫積雪草、燈盞草、老耳、銅錢草等)有很好的清熱解毒,美容美膚,提神益腦的功效。可...
2017-04-11 -
秋季養生首選喝湯 六種蔬菜煲湯最補
中醫曰“四季五補”,即春季“升補”,夏季“清補”,秋季“平補”,冬季“滋補”,四季宜“通補”。現正值秋季,抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季來了,帶來了早晚溫差較大的變化之外還帶來了乾燥,可以潤肺...
2014-09-16 -
秋季喝什麼湯去火?這五種效果非常好
除了夏天是很容易上火的季節,在秋天的時候很多人也容易上火,因此今天為大家推薦秋天去火湯,比如蓮藕排骨湯、杏仁雪梨瘦肉湯等,這些湯不僅去火效果好,對身體還有很好的滋補作用。 一、蓮藕排骨湯...
2017-06-07 -
秋季吃什麼去燥潤肺?這個方法只有中醫知道
秋三月包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。白露已過,很快就進入秋分,秋天的氣息漸漸濃了起來。天氣逐漸轉涼,容易出現困倦乏力、口乾舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等問題。面對“多事之秋”,該怎麼...
2017-09-11 -
秋季養生食譜 去燥滋養鴨腿冬瓜湯
鴨子是秋天的清補佳品。秋天的鴨子不僅肉質鮮嫩肥美,營養豐富,而且因其常年在水中生活,性偏涼,有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效,多喝點清熱滋養的鴨子湯非常適宜。我用3個鴨腿代替了鴨肉...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季去燥喝蓮藕花生龍骨湯
進入秋季有一天氣日漸乾燥並帶有涼意,若是每頓飯都能喝上一碗湯,皮膚一定像蒸水蛋一樣,水嫩水嫩的,哈哈哈,有點小浮誇了。深秋的夜裡,偶爾會感到煩躁,甚至失眠,這時,我們應該在飲食中進行適當的食療。不要...
2016-05-01 -
食療養生湯 秋季養生多喝湯養生湯煲湯食譜
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天,就讓我們一起喝喝湯、養養身,把疾病趕走,讓這個秋季有備無患。食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種...
2016-05-01 -
秋季養生多喝湯 養生湯煲湯食譜
在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天,就讓我們一起喝喝湯、養養身,把疾病趕走,讓這個秋季有備無患。食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種...
2016-05-01