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這個秋季不節食也能瘦身 堅持六原則更苗條
秋季減肥計畫開啟堅持六個原則更苗條抗拒不了美食的誘惑但是又想減肥？那就試試不用節食的減肥方法吧！下面小編就來教你不需節食也能讓你輕鬆減肥的方法，只要做到下面這些基本守則，你也能達到減肥的目的！1日常...
2015-08-10 -
秋季減肥最快方法 邊吃邊運動瘦身不是夢
秋季怎麼減肥?秋季很多人都開始貼秋膘了，那還怎麼快速減肥呢?不要擔心，秋季減肥還有小編的妙招呢?下面就 導讀 秋季怎麼減肥?秋季很多人都開始貼秋膘了，那還怎麼快速減肥呢?不要擔心，秋季減肥還有小編...
2017-02-19 -
秋季經常吃粗糧既能瘦身又養胃
吃粗糧可輕鬆減肥1不容易餓食用粗糧後因為它在人體內的消化吸收時間相對較長，比起尋常的精米白麵更“耐餓”，這樣可以減少吃的食物量。2吃入的熱量少粗糧中存在的大量膳食纖維因為不提供熱量，食用相同重量的粗...
2016-10-14 -
精選秋季減肥食譜營養健康瘦身
導讀：熱油下鍋，放幾片薑，等片刻，倒入蛋塊黃瓜塊和雲耳，爆炒一會，加鹽和白胡椒麵，兜勻，可撒幾滴料酒在上面，這樣更加香。 材料黃瓜2根，蝦仁適量，調料蔥薑沫蒜。 做法 1、把黃瓜去皮，從中間剖開，...
2017-02-23 -
秋季減肥瘦身吃什麼？ 百合清心又安神
秋季10大食物瘦身清熱1百合，清心養神百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。2梨，生津潤燥生津、...
2014-08-20 -
減肥吃什麼 秋季減肥吃它瘦身又養胃
秋天到了想要提高抵抗力先別忙著貼秋膘，健康的減肥不僅可以擁有好身材還也改善體質，更好的抵禦秋冬季節的疾病。秋季減肥其實不用餓肚子或製作麻煩的減肥餐，只要學會吃它，可輕鬆省事的瘦身。 吃粗糧可輕鬆...
2016-10-13 -
秋季減肥瘦身親手教拉伸減肥操 練出女人好氣質
編者按：你還在被肥胖臃腫的身材煩惱嗎?看見漂亮瘦身MM,是不是很羡慕。如何瘦身最快秘訣呢?分享美女拉伸減肥操，幫你提升氣質，有效減肥瘦身。 1.雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩腿略微分...
2012-09-20 -
哪些果蔬有助於秋季瘦臉
面的7種讓你輕鬆擁有瓜子臉的蔬菜水果，你怎麼能錯過呢？從現在開始瘦臉之旅吧！在這個秋天，你將是眾人眼裡的一道靚麗風景哦！ 1、秋季瘦臉美食——番茄 番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分，可以...
2012-09-26 -
夏季瘦身吃什麼好？
1、膳食纖維——改善便秘，消除水腫 在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便秘、消水腫都有不錯的功效。 2、多谷米——排便順暢，消除...
2011-06-03 -
春季瘦身小貼士
下面給大家介紹幾個春季瘦身的小常識，供MM們參考一下。 1.養成定時做運動的習慣，但請不要太過於激烈，或許一些輕鬆的伸展操，比劇烈的運動容易堅持與有效。 2.每天晚上九點後絕不進食，如果你一...
2009-07-07 -
什麼魚類食物幫助夏季瘦身
特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人群淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦! menu 1 檸檬鯖魚刺身 材料(2-3人份)：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁...
2013-07-08 -
吃什麼讓你春季瘦身輕鬆進行
導語：飲食，是我們生活中完全不能或缺的東西，雖然一些女性朋友因為想要所謂的身材不吃飯，但他們也不能否認飲食的重要性。春季瘦身是很多朋友在做的事情，很多朋友不能把節食減肥堅持下去，當然這樣的方法是極...
2013-07-01 -
春季瘦身指南：豆腐食譜狂減20斤
黃豆粉 日本女性一般很少有人發胖，身材都很嬌小，這都她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係，因為日本地處於沿海地海，平時的飲食海產比較多，但是還有一個非常關鍵的部分是，日本女性很愛吃豆腐，豆腐在...
2013-06-08 -
夏季瘦身小細節
對於夏季瘦身，夏季是疾病高發季節，大家要在做健身運動時注意一下這些方面的一些細節問題。 1、要樂觀面對 肥胖或許讓你非常苦惱甚至自卑，但是，要懂得愛自己。如果連自己都不好好愛自己，那又哪來...
2013-01-09 -
更年期容易發胖 夏季瘦身有良方
生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫。這是什麼原因呢？還有辦法挽回嗎？更年期婦女為什麼容易發胖有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕...
2017-08-15 -
冬季瘦身新法 薑汁泡澡
姜汁泡澡浴古傳最佳瘦身法利用老薑熬燉的薑汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。理想中的瘦身水位想要發揮...
2017-08-18 -
夏季瘦身排毒吃什麼好 夏季如何瘦身減肥
夏季如何瘦身減肥？夏季瘦身排毒正當時，夏季天氣比較熱，人體熱量消耗也多。那麼夏季瘦身減肥吃什麼好呢？下面就來看看夏季如何瘦身排毒減肥吧。 奇異果 含有豐富的維生素C和水溶性纖維，是許多人減重排毒的好...
2016-04-28 -
春季瘦身最簡單有效的10大有氧運動
隨著春天的來臨，天氣暖和，囤積了一整個的冬天的肥肉需要立即把它們摔下來。小編為你推薦春季瘦身最簡單有效的10大有氧運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。 1、按...
2016-04-29 -
如何瘦身 夏季瘦身就喝決明子茶
夏季到來了，很多女性朋友們都開始了減肥的努力，決明子為大家提供了最好的瘦身效果。決明子是一種中藥，也是公認減肥效果好的藥材，決明子可以作為決明子茶飲用，減肥效果很好，除了藥材外，還可以製作出很多減肥...
2016-04-30 -
冬季瘦身小知識，快看看吧
冬天到了，我們身上穿上了厚厚的毛衣、保暖褲，看不到自己的肥肉了，我們就逐漸的放開自我，開始狂吃海喝，你是不是逐漸的已經忘記自己的減肥大計了！冬天確實是個容易堆積脂肪的季節，但我們可不能就此放鬆下來，...
2016-12-24
