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秋季適合吃的蔬菜有哪些呢
在秋季這樣乾燥的季節，是比較容易引起皮膚敏感的症狀的，然而各種各樣的蔬菜，就可以有效的為皮膚提供水分和營養，因為空氣的乾燥也會導致一些口腔性的疾病，所以在秋季的時候，應該有選擇性的去吃各種蔬菜，那...
2015-12-31 -
秋季時令蔬菜水果有哪些呢
秋天的天氣比較敏感，空氣中會漫步者很多粉塵，這樣就會影響了自己的日常呼吸，也會造成口乾舌燥的狀況，甚至是會引起口腔的發言，所以在秋季，應該多吃一些水果和蔬菜，及時的補充水分，可以預防一些口腔性的疾...
2015-12-31 -
秋季養肝護肝吃哪些蔬菜
木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。 海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血...
2013-09-24 -
秋季吃哪些蔬菜可以減肥
蘆筍——減肥食品 蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖維類蔬菜，其性涼，味甘、苦，入胃、小腸二經，且含熱量很低，有利於減肥。最適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸。 據說蘆筍是...
2013-09-16 -
秋季具有減肥功效的五種蔬菜
蘆筍——4星級減肥食品 蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖維類蔬菜，其性涼，味甘、苦，入胃、小腸二經，且含熱量很低，有利於減肥。最適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸。 據說...
2013-09-06 -
秋季吃什麼蔬菜好 秋季應吃的7種營養蔬菜
1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75％以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3－4倍，比柑桔的...
2011-08-16 -
秋季女人吃7種蔬菜可養顏淡斑
蘑菇--營養豐富 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內...
2011-10-08 -
秋季減肥不用怕 五種蔬菜幫你忙
減肥是一個常見的話題，那麼秋季如何減肥呢？秋季減肥吃哪些食物好呢？具有減肥功效的蔬菜有哪些呢？下面就來瞭解一下秋季具有減肥功效的五種蔬菜。蘆筍——4星級減肥食品蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖...
2014-09-01 -
乾燥的秋季 蔬菜助你養生滋補
蔬菜是我們平時常吃的，那麼吃蔬菜有哪些養生作用呢？具有滋補功效的蔬菜有哪些呢？下面就來瞭解一下秋季養生滋補的蔬菜。1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A...
2014-08-25 -
秋季養胃蔬菜怎能少？
白菜 能夠養胃和中，利水除煩； 豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用； 胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力； 木瓜 維生素C遠遠...
2009-08-28 -
秋季男人吃七種蔬菜最養生
十月吃什麼蔬菜？ 1、小白菜 小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，並有益於骨骼健康。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和...
2015-10-08 -
紅薯是超級冠軍蔬菜 秋季吃紅薯7個好處
紅薯被世界衛生組織WHO評為冠軍蔬菜，其養生保健功效不容忽視。紅薯富含優質的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，消脂減肥；紅薯的鉀含量也非常高，可以降低中風幾率……秋天吃紅薯，有7大好處。小編教你健康吃紅薯，...
2013-10-23 -
秋季適宜吃的蔬菜有哪些
芽菜yle="text-indent:2em;"> 我們每天吃飯的時候都離不開各種蔬菜，蔬菜可以幫助我們的身體提供各種營養還有維生素，而且每種蔬菜有不同的保健功效。秋天對於我們來說是一個養生的季節，...
2015-12-06 -
秋季養生要多吃蔬菜
多喝開水少喝酒 “秋燥”亦稱“燥邪”，會使津液減少。津液是人體體液的總稱，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。多喝水能及時補充津液，濕潤乾燥的喉、肺等。一般每人每天要喝2000毫升的水，秋季...
2010-09-21 -
秋季吃什麼蔬菜最養生？
秋季首選養生蔬菜： 1、菠菜：是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於番茄。菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。 2、菜花：含有豐富...
2009-10-20 -
秋季不適合吃哪些蔬菜
1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑...
2012-08-20 -
秋季養生 秋季最適合吃的蔬菜
菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的 大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔...
2012-09-11 -
秋季必吃7大最佳養生蔬菜
1、小白菜 味苦微寒，養胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多，還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還有一種洋白菜，即捲心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進...
2012-11-05 -
秋季適合用來煲湯的6種蔬菜
蓮藕 中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠品質，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是，長時間燉...
2013-08-23 -
男人秋季養生多吃四種蔬菜
1、苦瓜 苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，它含有抗癌作用的活性蛋白質，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，幫助排毒，抽煙的男士記得要多吃苦瓜。 2、生菜 生菜也是一個...
2013-09-22
