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秋季養胃蔬菜
秋季養胃蔬菜1、土豆土豆富含膳食纖維等營養素,吃後可刺激腸道蠕動,能緩解便秘。新鮮土豆煮後在水中仍能保持塊狀,吃起來口感很面,所以適合做湯。最常見的就是西餐中的紅菜湯,也叫羅宋湯,把土豆、胡蘿蔔、紫...
2016-10-05 -
早餐蔬菜粥越吃越漂亮 秋季嫩膚女人應該這樣做
三道補水美食：讓你在秋冬做一個“水嫩”的女人早餐蔬菜粥粥品的營養作用幾經證實，所以早餐這樣注重營養的一餐，一碗粥不失為一種上佳的選擇。蔬菜的水分含量一般都在70%以上，我們今天就介紹一道以蔬菜為主導...
2014-11-07 -
秋季排毒減肥蔬菜 促迴圈消腫 滋潤享瘦一秋
秋天氣溫下降，這個時候要適當調整你的減肥餐單了!秋天吃什麼減肥呢?小編分享3款減肥蔬菜，排毒消腫的減肥食品，讓你輕盈滋潤享瘦一秋。 豐收的秋季終於如期到來了，在這個適合養生和減肥的季節裡，你還在苦...
2017-03-07 -
秋季喝這幾種蔬菜煲的湯最養胃健脾了
核心提示：秋季的到來不僅是早晚溫差大，而且還帶來了乾燥，人很容易熱氣上火、口乾舌燥、咽喉乾等症狀。此時節的我們應該多喝喝湯，那今天小編要為大家介紹的是蔬菜煲湯，下面我們一起來看看哪些蔬菜煲湯最養胃...
2017-03-07 -
必知：防止秋季便秘的七種蔬菜
3、空心菜：空心菜含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 4、萵苣：萵苣具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘...
2017-03-07 -
秋季養生美容 全靠這些蔬菜
一轉眼，酷暑炎熱的夏天就過去了。雖然已是初秋，但高溫還沒有完全褪去，再加上秋季的乾燥難耐，非常容易引起肺部的問題。因此在平日的飲食生活中，應該多吃些養肺滋補身體的蔬菜為好。 小編首先要推薦的蔬菜，...
2017-03-07 -
秋季多吃根莖類蔬菜可防感冒
導讀：秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候，在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒，且有益腸胃。特別是土豆，更是許多人喜歡的食材。 秋季是根莖類蔬菜大量上市的季節，今天給大家推薦最新上市的土豆，外表光滑白淨，很...
2017-03-07 -
秋季吃什麼好 六種蔬菜有益健康
秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。因此在日常飲食中要多加注意吃些滋補的食物，避免太過乾燥。不過市面上的食物那麼多，秋季選擇吃什麼食物，是個挺大的問題。因此有人問秋季吃什麼蔬菜好呢?秋季飲食...
2017-03-07 -
秋季適合吃什麼蔬菜
秋季也是個容易上火的季節，口乾舌燥，容易傷害肺津，所以在飲食上面多吃滋補食物。那秋季適合吃什麼蔬菜呢?秋季有什麼飲食禁忌呢?應該怎樣選擇當季食物呢?下面我們一起來看看。 秋季可以選擇吃哪些具有降火...
2017-03-07 -
秋季適合煲湯的四種蔬菜
白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。因此，白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補...
2017-03-07 -
秋季要多吃蔬菜 增強免疫抗病菌
導讀：秋風瑟瑟，真的很難適應，氣候乾燥，微風刺骨，身體很容易受到傷害，秋季的養生常識一定要懂，秋季是養生的最佳時節，在飲食方面也很有講究，四季養生網小編來為大家說說秋季飲食多吃蔬菜的好處。 ...
2017-03-08 -
秋季進補貼秋膘要適度 貼秋膘也要多吃蔬菜
秋季，北方民間有“貼秋膘”的習俗。是因為炎夏季節，暑濕困脾，易於出現飲食不佳，體重減輕的現象。立秋過後，天氣轉涼，胃口大增，於是便有了吃肉食來補養夏季消耗，增強體質的風俗。很多人家吃紅燒肘子、紅燜...
2014-10-08 -
怎麼減肥最安全 秋季時令蔬菜減肥
導讀：秋天的步伐越來越近了，也是個該進補的時候，但是在進補的時候難免會擔心長膘，尤其是穿的多的時候，難以發現贅肉已經悄悄的爬到你的身上了，因此秋季也要注意身材的變化，不要讓贅肉藏在衣服裡挨過整個冬...
2017-03-08 -
秋季煲湯首選4種蔬菜 注意喝湯的正確時間
秋季是很養生的一個季節，煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢？如何煲湯呢？下面就來瞭解一下吧。秋季適合用來煲湯的4種蔬菜一、土豆土豆富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解...
2016-11-01 -
9大秋季減肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳
秋季減肥吃什麼減肥最快呢？當然是果蔬類啦，因為他們在減肥的同時還能為身體補充非常多的營養，保證健康減肥和瘦身。那麼，小編就來給你推薦9款美味的蔬菜，助你減肥成功噢！到秋季，養生便成了人們最關注的話題...
2013-10-21 -
秋季飲食宜清淡 8種蔬菜和祛濕食物要多吃
在秋季裡要吃些什麼蔬菜好呢？雖然已經到了秋天，但是天氣仍然較為炎熱，在這個時候還是要多注意飲食的。今天，要為大家介紹的就是秋季應要多吃的蔬菜以及吃什麼可以祛濕，千萬別錯過了。秋季飲食原則多喝水：水是...
2016-08-16 -
適合秋季保健的蔬菜和水果
秋天是收穫的季節，各種各種品種繁多的蔬菜和水果都開始陸續上市，我們要如何選擇呢？在這裡，就來為大家盤點一下適合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些，幫你健康開始整個秋天吧。秋天吃什麼蔬菜好紅薯：又名地瓜、山...
2015-08-19 -
秋季吃什麼好，六種蔬菜有益健康
秋季氣候乾燥，容易傷害肺津，引起肺燥病變。因此在日常飲食中要多加注意吃些滋補的食物，避免太過乾燥。不過市面上的食物那麼多，秋季選擇吃什麼食物，是個挺大的問題。因此有人問秋季吃什麼蔬菜好呢？秋季飲食...
2016-08-16 -
秋天吃什麼蔬菜好？秋季養生的好蔬菜
蔬菜是人們日常生活中必備的食物，不過隨著季節的更替，每一個季節都有各自適合吃的蔬菜，這對於養生人士而言相當重要。那麼在秋季，男人吃那些蔬菜最好呢?小編這就來推薦幾類秋季必吃蔬菜。 花菜 花菜正是秋...
2016-10-11 -
秋季吃火鍋 少點5類蔬菜
天氣越來越涼爽了，吃火鍋的人也越來越多了。吃火鍋時可以涮的菜種類很多，但是有的卻是不健康的。那麼你知道吃火鍋有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家吃火鍋時少點5類蔬菜，一起來瞭解一下吧! 一、營養價值...
2017-03-10
