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秋季吃什麼蔬菜 可以養生滋補
1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的...
2017-03-10 -
秋季養生湯之田園蔬菜湯
秋天了，天氣越來越涼了，很多人都有喝湯的習慣，那麼，你知道，如何製作養生湯嗎?下面小編來給大家介紹一款田園蔬菜湯，是一道很好喝的秋季養生湯哦。 開胃： 飯前先喝少量湯，好似運動(運動產...
2016-04-28 -
秋季食療養生 這些抗衰老蔬菜應多吃
很多人為了延緩衰老，頻繁去美容院，過度使用化妝品，其實這些都是沒有必要的。一些簡簡單單的食療就會具備抗衰老的功效哦。那麼，具體要怎麼吃呢?有哪些抗衰老的食物呢? 紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 ...
2016-04-28 -
秋季減肥該吃什麼蔬菜好呢
隨著社會的發展我們生活水準的不斷提高，不合理的飲食習慣滋生了很多肥胖的人。現在肥胖已經成為一種疾病時刻威脅著我們的身體健康，肥胖所引起的併發症也越來越多。現在已經進入秋季我們就應該從現在開始注重養...
2015-12-26 -
秋季吃什麼蔬菜減肥呢
很多蔬菜都是可以減肥，也許我們就是沒有真正的瞭解過這些蔬菜都有什麼樣的作用，很多人都覺得通過蔬菜減肥是一個很好的減肥方式，可是我們如果選擇了不正確的減肥方式，那麼會給身體帶來很大的傷害，我們應該要...
2015-12-26 -
紅薯是冠軍蔬菜 秋季養生吃紅薯有7個好處
秋冬季節，散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到溫暖舒心。而事實上，紅薯的好處還遠不止這些。紅薯被公認為“冠軍蔬菜”紅薯...
2013-10-28 -
秋食小白菜養胃和中 盤點秋季最適合吃的蔬菜
秋天吃什麼蔬菜才應天時？蔬菜中有我們每日所必須的營養元素，除了有維生素之外，同時無機鹽、礦物質的含量也非常豐富。那麼秋天吃什麼蔬菜最為適合呢？1、豆芽黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，...
2013-09-05 -
秋季養生吃什麼蔬菜好
隨著氣溫逐漸下降，天氣轉涼，秋燥將越來越明顯。容易出現皮膚乾燥、咽喉腫痛等問題，多吃辛酸蔬菜能緩解秋燥帶來的困擾，那麼秋季吃什麼菜好呢？今天，我們就來交流一下，介紹秋季吃什麼菜好吧。 秋季吃什...
2015-10-12 -
秋季過多吃蔬菜或致腎結石
秋季天氣涼爽，人的食欲會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物，吃的過多不僅難消化，更...
2012-09-03 -
吃什麼蔬菜能排毒 秋季7種蔬菜清腸排毒
清腸排毒一直是養生的重點，在秋季同樣要注意清腸排毒，這樣我們的腸道中的有害物質才能及時排除體外，身體才能健康，那麼，吃什麼蔬菜能清腸排毒？清腸排毒的蔬菜有哪些？ 1、絲瓜 有降火氣、清熱利...
2014-08-28 -
秋季解毒蔬菜你知道多少
秋天吃什麼菜好，到了秋天之後，大量的果蔬開始成熟，開始走進我們的菜籃子。這個時候，可供我們選擇的蔬菜種類也是種類繁多，但是，隨之問題也來了，我們選擇什麼樣的蔬菜適合這個季節吃呢。科學家對苦瓜所含...
2010-08-24 -
秋季多食蔬菜令你的肌肉變更美
事實上，大部分健美運動員都知道蔬菜在飲食中佔有重要地位，但是由於各種原因，他們中的許多人在實際應用中，蔬菜的食用量依然大大不足。 首先，健美運動員只對蛋白質非常重視，以至於別的營養成分都忽視...
2010-10-12 -
【有利於秋季養生的六種蔬菜】
現在的人們越來越注重養生，因為養生可以幫助活的更健康，而且秋季是人們養生的好時機，那麼，有利於秋季養生的蔬菜有哪些呢?接下來就為大家介紹一下秋季養生的蔬菜。 一、秋季養生的蔬菜之青菜 從菠菜到...
2017-03-14 -
秋季預防濕疹需做好4點 四大蔬菜助你擺脫濕疹
風高物燥的秋天的腳步悄悄走近，皮膚乾燥很容易誘發濕疹的發作。濕疹並非某個季節特有的病，四季皆可發作，想濕疹遠離你，既要注意四時變化，幫皮膚補水，也要避免你的皮膚受到刺激。四大方法有效規避濕疹1、避免...
2013-09-01 -
秋季飲食養生 推薦三種瓜類蔬菜
現在正值秋季時節，秋季養生的話題是我們最關心的，俗話說“秋瓜壞肚”，意思是說到了秋季我們就不能貪吃西瓜了，會損害身體的健康，損傷脾胃的陽氣，那麼秋季該如何飲食養生呢？下面中醫就為大家推薦三種營養瓜類...
2014-09-08 -
秋季上火吃什麼蔬菜降火
秋季乾燥，人們若是經常熬夜、暴飲暴食，上火就會找上你。那麼秋季上火吃什麼下火呢？滋陰潤肺、清熱解毒的食物是降火的佳品，下面為您介紹秋季上火的22種下火食物，幫你快速趕走火氣！ 秋季上火吃什麼...
2015-09-14 -
秋季護膚養顏的4種常見蔬菜
1、白菜 白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙失去光澤，對於排...
2013-10-05 -
秋季寶寶健康飲食 水果蔬菜清火又潤肺
秋天，誰都會感覺到天氣乾燥帶來的身體乾燥不適，寶寶處於正需要保持溫潤的時期，更加得注意預防乾燥。秋天幹熱的天氣如果稍不注意寶寶就很容易會上火，還有消化不良，由此會導致寶寶變得躁動，容易哭鬧。那麼秋天...
2013-09-17 -
秋季口角炎多吃富含維生素的蔬菜
“爛嘴角”，在醫學上稱之為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂等。秋季是口角炎的高發季節。 “爛嘴角”原因 缺乏新鮮蔬菜水果 口角炎的誘發因素，首先是缺乏新鮮蔬菜和水果。我們從膳食中攝取的...
2011-09-19 -
秋季進補的幾種蔬菜
芋頭 芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克...
2014-10-01
