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秋季推薦九種進補食療方案
【導讀】入秋後人們又開始進補,為冬季抗寒做準備。那麼怎麼進補好呢?雖然適當的食補是必要的,但是食物進補與藥物治療一樣,也要講究技巧與方法,必須補得其所,萬萬不可凡是補藥統統裝進肚子,這樣往往適得其...
2015-09-09 -
藥補食補 冬季進補的兩大方法
春生,夏長,秋收,冬藏。冬季是匿藏精氣的時節,由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體此時的新陳代謝減慢,腸胃吸收功能好,攝入的營養物質很容易被吸收,利用率高,所以能提高機體的抗病能力,還...
2013-11-09 -
冬季進補 三款海參進補食譜做法
海參是一種珍貴的海鮮品,它肉質細嫩,還有彈性,富含鈣、鐵、磷、蛋白質等多種營養成分,而且膽固醇的含量很低很低,冬天進補的話,海參是不錯的選擇,特別是對於腎虛的人,下面就為大家介紹幾款海參食療方。...
2014-12-18 -
春季進補的食材及方法大全
春季為萬物生髮之始,陽氣發越,氣候溫暖,人體腠理疏鬆開泄,各組織器官功能活躍和細胞代謝旺盛。所以,飲食除了注意清淡外,還需補充大量的營養物質,只有營養供給充足,才能保證供給機體活動、生長發育的...
2012-02-16 -
秋季孕婦進補食療大全
秋季是懷孕的最佳時期,那麼在這個季節裡,挑嘴的孕媽咪又該吃些什麼呢?本期為您準備了幾個菜譜,讓孕媽咪吃得健康又營養。 糯米養胎粥 功效:氣血雙補食譜 孕婦菜譜 製作材料: 主料:糯米100克...
2009-10-13 -
女性秋季進補 根據體質吃什麼好
女性秋季應根據體質進補 陰虛:陰虛的人由於體內陰精缺少,相對來說陽氣亢盛,因此容易上火,進補不當更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細、口幹、眼幹、睡眠差,治療應以養陰兼疏通為主,多用黑礬、當歸...
2015-11-01 -
【養生指南之秋季進補的注意事項】
根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則,現在已經進入秋季進補的季節,但秋季進補也不可亂補,與白露的養生進補相同的是,這個時候的養生保健應注意五方面的內容。 首先,無病就不需要進補。如果無病隨意進補...
2017-04-16 -
秋季進補,“四大名補”顯奇效!
秋季是最容易患病的季節,秋季也是最適合進補的季節。秋季進補吃什麼呢?小編推薦“四大名補”。下面我們來看看“四大名補”各有什麼進補食譜吧。 一、蓮子 蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享...
2015-11-03 -
夏季進補食譜都有哪些
夏天很多人為了拒絕肥胖,在飲食方面都很隨意,雖然說夏天不建議大家吃的過於油膩,但也不能對健康有影響,夏天氣溫高,很多人都會出現中暑的想像,上火也是這種季節的常發現象,那麼夏天大家吃什麼好呢?下面就...
2015-11-15 -
中醫師:秋季進補有這些禁忌
中醫師:秋季進補有這些禁忌1忌無病亂補“無疾不吃藥,無病不亂補”應該是生活常識,現在人們生活好了,就總想著吃補品,“以妄為常”,反而動搖了身體的基礎,誘發現代疾病,或增加得病風險。所以在用藥物進補前...
2017-09-20 -
秋季抗寒吃什麼?秋季進補吃什麼肉?
秋季抗寒食物 1、含鐵高的食物 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。...
2017-10-19 -
秋季進補原則 秋涼進補宜先調脾胃
秋天一到,氣溫逐漸下降,人們便習慣的想到要補身。因為人們經過炎熱的夏天,身體耗損大,而進食較少,當天氣轉涼時節,調補一下身體,是有必要的。 不過,該怎樣調補才有益健康,確實要研究。有人認為,補,就是...
2016-04-28 -
秋季養生小常識 秋季進補10大養生禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。下麵為你講解秋季進補有哪些禁忌,讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。 禁忌一:以藥代食。 很多人,認為只...
2016-04-28 -
秋季如何進補 秋季進補的10大養生禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。下麵小編為你講解秋季進補有哪些禁忌,讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。 禁忌一:以藥代食 很多人,認為...
2016-04-28 -
秋季抗寒吃什麼 秋季進補吃什麼肉
很快溫度就要下降,天氣就要變冷了。在秋季節怕冷的人吃什麼可以抗寒?抗寒食物有哪些?還有秋季節進補吃什麼肉好?下面就為大家介紹秋季節抗寒食物和進補適合吃的肉類食物。 秋季抗寒食物 1、含鐵高的食物 ...
2016-04-28 -
冬季進補 冬季養生選溫補食材暖身更養身
冬季進補,本意是暖身又強身,增強人體在低溫下的抗病能力,然而,進補不當,不僅不可以養身,還會傷身。冬季如何進補更健康?一味吃大補藥膳,可是會讓你上火、便秘,增添身體不適感的!小編溫馨提醒,冬天進補應...
2016-04-29 -
秋季進補 秋季進補吃桂圓
秋天正是進補的好時節。這時候,吃桂圓可是非常補的哦!桂圓,不僅僅是一種美味的水果,還是一味很好的進補食療材料。據藥理研究證實,龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白、脂肪...
2016-04-29 -
秋季進補 秋季進補中的“四大名補”
秋季寒冷乾燥,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。事實上,真正的“養生高手”,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,...
2016-04-29 -
秋季進補誤區 越補越虛應該怎麼辦
秋季是一個乾燥的季節,很多人就在這個季節開始食補,來迎接冬天的嚴寒的到來,可是,有些人的身體卻出現了不適應的情況,越補充營養身體越虛,這是怎麼回事呢,讓我們一起看一下。 牛伯勞作了一輩子,本指望...
2016-05-14 -
秋季進補, “甘蔗”為最好的補血果
秋冬,正是補身體的好時節;不少身體虛弱、例假不調、容顏憔悴的女性,早晚一碗甘蔗汁,喝得身體“滋滋”地恢復。另外,水果也要記得多吃,秋季特別要推薦甘蔗,它除了含糖外,還含有各種氨基酸、鈣、磷、鐵,特...
2017-10-24