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冬季進補當然靈芝食療
方法步驟: 01 靈芝蹄筋湯 需要靈芝15克,黃芪1克裝紗布袋內,紮口;牛或豬蹄筋100克洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。其功能為健脾安神,益腎養肝,適於食欲不振、慢性肝炎...
2017-01-04 -
冬季進補按體質找補品
中醫學將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型,在確定自己選擇哪種進補方式之後,讀者朋友也要針對自身的體質,選擇最適合自己的品種。中醫師介紹道,這四種虛證有以下特徵,大家可以對症選擇,其中,補藥和中...
2016-11-22 -
止咳潤肺必吃10款美食 秋季營養食材大揭秘
秋季十種食物止咳又潤肺1冬瓜冬瓜性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。2梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、...
2015-10-02 -
冬季進補不用愁 吃五穀幫你養肝活血
吃五穀幫你養肝活血今天,我們就一同來瞭解如何利用五穀雜糧在冬季進補,在不改變體質的情況下還能活躍氣血。1粳米補肺氣粳米這個詞大家比較陌生,其實也就是我們常吃的大米的一種。如東北的大米、南方的珍珠米和...
2016-01-19 -
百合雞蛋黃湯可滋陰安神 更年期女性進補食譜
更年期女性最適宜在冬季進補。更年期綜合征病因主要表現為絕經前後腎氣漸衰,生殖能力降低或消失,陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協調而致。通過合理的飲食調整,保陰潛陽,調節陰陽和臟腑氣血平衡,保證人體必需...
2010-06-17 -
冬季進補重內調 養發需滋陰補腎
一到冬季就是進補的最佳時節,但是如何能更好的補充營養物質這是我們大家最需要,也是最難弄懂的養生之道。其實養生進補需要我們不僅懂的理論知識,而且還要有持之以恆的堅持。 中醫養生認為,冬季是“進補”...
2013-12-17 -
冬季進補推薦四款驅寒粥
飲食要隨四時之變而變,不能被動跟著四時跑,要變被動為主動,提前調節飲食。而營養全面、易於消化和吸收的湯、粥,就是這時最好的飲食,而秋冬季正是進補驅寒的時節。牛奶黑芝麻粥將黑芝麻炒熟研末備用,粳米洗淨...
2016-11-18 -
冬季進補靠日常 6款冬季女性養生食譜
很多女人都在覺得身體有點糟糕的時候才想到要養生,補身體。其實日常很多菜譜適合女性朋友食用,今天小編推薦一些冬季女性養生食譜,女性朋友們可以根據自己的需要選擇!黑糯米補血粥材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山...
2016-11-06 -
冬季進補理腸胃 美食養生又保健
到了冬季,人體進入了一種冬眠的狀態,如果身體出現小到偏差也會對自己造成很大的影響,那麼如何在冬天更好的膳食養生呢,小編認為首先是要理腸胃,其次是要補身體,下面就來具體瞭解一下。 一冬補三春,冬季...
2013-12-05 -
冬季進補先要調腸胃
一冬補三春,冬季進補先養腸胃,腸胃養好了,才能更好的吸收營養。冬季調理腸胃應從起居、情緒、飲食、運動鍛煉等多個方面進行調養,才能擁有健康的健康的腸胃。小編教你七個調理腸胃的小方法。冬季養腸胃 正當其...
2016-10-31 -
冬季進補切忌盲目 當心過量導致口腔潰瘍
冬季進補切忌盲目當心口腔潰瘍最近,小王和幾個同事一起買了阿膠,本想著入冬時好好補一下身子。沒想到,吃了一周後,其他人都沒反應,但小王卻出現了口腔潰瘍,還流鼻血。她不解:難道吃阿膠吃出問題了?實際上,...
2015-01-23 -
進補過於油膩 冬季進補6誤區
天氣寒冷,很多女性一到冬季就開始進補了。有冬季進補意識是好的,但是女性們要注意冬季進補勿過度,下面提及的6個進補誤區你犯了嗎?切記不能以藥當食、無病大補、進補過於油膩等,因為進補過度會產生“內熱”,...
2013-12-06 -
進補食療糯米阿膠粥 白露節氣怎麼養?
白露節氣飲食養生寶典1進補食療:糯米阿膠粥原料:阿膠30克,糯米50-60克,紅糖適量。製作:先用糯米煮粥,待粥將熟時,放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,後再放入紅糖,稍煮二三沸即可。用法:每日早、晚溫熱...
2015-05-15 -
冬季進補要吃什麼 健康菜譜都在這裡
冬季進補要吃什麼?嚴冬季節,氣溫驟降,寒氣逼人,人體的基礎代謝和一切生理活動都需要更多的熱能來維持,以此抵禦嚴寒。同時,冬天又是“收藏”之季,進入機體的養 分容易被吸收,貯存於內,為來年的“春生...
2017-01-17 -
冬季進補不用肉 五穀幫你養活氣血
冬季進補不用肉五穀幫你養活氣血1粳米補肺氣粳米這個詞大家比較陌生,其實也就是我們常吃的大米的一種。如東北的大米、南方的珍珠米和江澤一帶的圓滿都屬於粳米,其外形比較短粗。在中醫看來粳米性味甘、淡,平和...
2016-02-10 -
中醫:冬季進補因人而異
溫補氣血喝當歸生薑羊肉湯 當歸生薑羊肉湯驅寒補血,主要材料是羊肉、生薑、當歸三味。其中,當歸是常用的補血藥材,有活血養血補血的作用,生薑則能解表發汗、溫中散寒,前兩者配以溫補的羊肉,可起到驅寒...
2010-06-26 -
冬季進補 吃羊肉的5大禁忌
冬季進補 吃羊肉的5大禁忌1冬季吃羊肉忌與茶同食茶水是羊肉的剋星。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富,而茶葉中含有較多的鞣酸,吃羊肉時喝茶,會產生鞣酸蛋白質,使腸的蠕動減弱,大便水分減少,進而誘發便秘。做...
2016-11-25 -
冬季進補就吃這7種養生食材
冬季進補就吃這7種養生食材 山藥:滋腎益精 秋冬季節最佳的進補食物是山藥,不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的...
2016-01-06 -
冬季進補吃什麼 推薦8款進補食譜助你養生
冬天的天氣既寒冷又乾燥,人們不得不從食物中來汲取營養來幫助自己在寒冷的冬天健康養生。那麼冬季進補吃什麼好?有哪些冬季進補的食物呢?今天三九養生堂的小編就來推薦給你8款進補食譜幫助你健康養生,快來看...
2017-05-25 -
冬季進補 分清三種食材幫女性健康養生
冬季雖然是女性進補的好時機,但是如果隨意的進補就會導致身體出現各種不良的狀況,那麼女性冬季進補究竟應該怎麼做呢?今天小編就為大家介紹下三種進補食材的相關內容,讓女性能夠更好的選擇合適的食物進行養生保...
2016-04-29