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秋季飲食養生:預防“秋膘”要吃什麼?
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤 脂肪能夠在人體中“肆虐”,主要是由於體內內分泌不足。因此,減肥最根本的方法,就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。 減肥的首選蔬菜便...
2012-11-15 -
滑膜炎飲食建議
滑膜炎飲食治療也是治療的一種,因為飲食治療滑膜炎會減少副作用的產生。膝關節滑膜炎不論是老年人還是年輕人都會患有此症。患了滑膜炎除了常規治療以外飲食治療也會起著非常大的作用,還能調節患者的身體機能。...
2016-04-11 -
秋季飲食養生的四個“首選”
潤燥 首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人 立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、...
2011-09-12 -
中老年人冬季健康飲食建議
冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹……中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等...
2011-12-28 -
預防乳腺癌的飲食建議
我們常吃的蔬菜水果當中有不少蔬果具有抗癌的作用,多吃可以幫助我們抵抗癌症“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大棗、獼猴桃、紅蘋果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果,常吃可以幫助女性預防乳腺癌。 預防乳...
2015-09-08 -
熬夜前後3個飲食建議 趕走熬夜壞氣色
隨著生活節奏的加快,越來越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、氣血不佳、皮膚乾燥、黑眼圈、浮腫,一系列的熬夜併發症真的很讓人頭痛!如何能保證熬夜的品質,又能減少對身體健康的影響呢?編輯過幾招給你,讓你...
2015-05-14 -
缺鐵性貧血怎麼補 試試5個飲食建議
缺鐵性貧血怎麼補?女性由於缺鐵性貧血,出現了臉色蒼白、氣虛、容易疲倦等現象。那麼缺鐵性貧血怎麼補才好呢?現在,小編就給你一個飲食上的建議。什麼是缺鐵性貧血?缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足,對血紅蛋白合...
2015-05-08 -
預防痛經的飲食建議
預防痛經的飲食建議豆類食物大豆是最佳選擇,大豆屬於高纖維食物,對於減輕子宮內充血症狀很有幫助,並能減輕痛經的情況。豆類食物可以通過消化,增加糞便中的水分,通過排泄,將體內的毒素和多餘液體排出體外,使...
2016-11-08 -
高血壓患者的飲食建議
高血壓患者與其他的疾病對於飲食的要求一樣多以清淡為主。那麼除了清淡這點要求之外還有哪些特別的要求呢?下面給大家整理了相關的高血壓患者的飲食注意供大家參考。 1、穀物類是高血壓患者的重要飲食因...
2014-09-02 -
胃炎的有關飲食建議
在病人治療的過程中,我們應當對病人的日常飲食有足夠的重視,因為正確的日常飲食可以有效的增加病人的治療效果,這對他們是否能儘早康復有很大的影響。所以,瞭解一些相關疾病的飲食建議對病人很有幫助。下面就...
2016-03-11 -
讓寶寶告別尿床的飲食建議
隨著天氣轉冷,陰雨天增多,孩子尿床多有加重現象。3周歲以上兒童仍尿床是病,醫學上稱“遺尿症”。家長除了要讓孩子按時睡眠、配合治療以外,還要注意兒童尿床的飲食宜忌,並瞭解一些食療法。 吃什麼能...
2011-12-01 -
給胖寶寶的七大飲食建議
1、盡可能在家裡吃飯 如今,為了節約時間,人們更喜歡在外面就餐,或直接購買半成品或成品食物。此類食物一般熱量及脂肪含量較高,在製作過程中造成大量的營養素流失,從而易造成人體營養素不足或營養過...
2012-01-09 -
老年人秋季飲食保健原則
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2012-09-24 -
秋季飲食養生的8個小常識
秋季如何飲食養生 第一、常吃有助養胃的食物 比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高發期,頻繁吃肥甘厚味之物會讓脆弱的腸胃“雪上加霜”,此時應該吃一些有助養胃的食物,比如南瓜、小米、圓白菜、...
2015-09-06 -
給中年婦女的八個飲食建議
中年人由於脂肪組織逐漸增加,肌肉和活動組織相對減少,所以中年每日攝入的熱量應控制在7500~8370千焦耳。這樣體重才能控制在標準範圍內。已有資料和臨床觀察證實。中年人超重越多,死亡的機會就越多。...
2011-11-29 -
女性秋季飲食四個禁忌 喝粥好處多
秋季到了,逐漸涼快起來的天氣給我們帶來好心情,但是飲食方便也要記得改善了。秋季胃口好,但是女性朋友不要暴飲暴食,生冷刺激的食品也儘量不要碰,因為秋季細菌的傳播會加快。而且最好多喝些粥,下面一起看看秋...
2013-09-12 -
秋季飲食養生 養陰首選蜂蜜
立秋雖已過大半月,但高溫天氣還在繼續,所以我們要在秋季來臨之前做好保健工作,讓自己安然度過秋季。那麼秋季保健該從什麼地方入手為最佳呢?下面就來看有關秋季飲食保健的一些事吧。潤燥 首選蓮藕荷蓮一身寶,...
2013-08-29 -
妊娠糖尿病的飲食建議
對於患有糖尿病的孕婦而言做好相關的飲食控制是很重要的。那麼孕婦飲食方面要注意哪些原則呢?下面就一些妊娠糖尿病患者在飲食原則供大家參考。 注意熱量需求 妊娠初期不需要特別增加熱量,中、後期必...
2014-09-30 -
秋季飲食養生的三大誤區
誤區一:“一年之內,秋不食薑” 過去有句老話:“一年之內,秋不食薑;一日之內,夜不食薑。”那麼,秋天和夜晚真的不宜吃薑嗎?營養專家表示,秋季並非絕對一點也不能吃薑,關鍵是不能“多食”和“夜間勿...
2011-08-26 -
5種常見體質孩子的飲食建議
寶寶出生時體質較好的小兒可因飲食餵養不當而使體質變弱。而先天不足的小兒,後天餵養得當能使體質增強。她根據長期臨證經驗得出,小兒體質可分為寒、熱、虛、實、濕五型,各型都有對應的飲食原則,家長要做...
2012-03-05