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讓女人保持年輕23飲食建議
1、使攝取的所有卡路里不但美味可口,而且富含營養 不要吃那些味道一般的食物,如果覺得不好吃,就不要吃,你有權善待自己的胃。 2、早餐最好含有全麥麵包和少量健康脂肪 早餐為一天提供必要的能...
2010-10-08 -
14條飲食建議與脂肪叫板
5種神奇食物吃出好身材 體內脂肪過多就會引起肥胖,不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面就來推薦14條飲食減肥建議,告訴大家怎樣吃才能吃出苗條,將“脂肪”拒於門外! 1、保證穀類食物攝入的比...
2010-12-29 -
【秋季飲食保健:辦公室白領的飲食秘笈】
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好,...
2017-03-14 -
秋季飲食多吃黃綠色蔬果 南瓜可預防感冒
春夏秋冬,一年四季不同的氣候特點,對人們的飲食也有不同的要求。如今正值秋季,針對秋天季節的特點,營養專家提出了以下的建議。夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主,瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季...
2013-09-30 -
秋季飲食養生的宜忌 不同人群秋季怎麼吃?
秋天是適宜進補的季節,陽氣漸收,陰氣漸漲,人的生理活動也由夏長到秋收而改變。所以,秋季養生離不開“收”“養”這一原則。應多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食物。秋天是養肺的最好時節按中醫的理論,秋...
2013-09-18 -
秋季飲食避免四大營養誤區
走出誤區:恒“補”不變 有些人喜歡按自己口味,專吃某些食物或專服某一種補品,繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”,這對是不利的。要根據不同情況予以調整是十分必要的,不能恒補不變,一補到底。...
2010-10-12 -
教你秋季飲食養胃的小竅門
很多人都聽說,土豆是一種營養非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶,就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張,但足以證明,土豆真是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊:“讓老...
2009-09-21 -
失眠檢查醫院有什麼好的飲食建議
通常指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗,包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早,我們知道有些病是不需要到醫院進行治療的,而可以通過飲食的護理來幫助康復,那麼失眠檢查醫院對失眠...
2016-03-31 -
中醫養生 子宮肌瘤的飲食建議
中醫認為子宮肌瘤為女性內分泌失衡、氣滯血淤所致。飲食防治的關鍵在於調理氣血、化淤散結。下面,小編就帶您一起來瞭解子宮肌瘤以及食療方。 疾病的原因 引起子宮肌瘤的原因很多,小編覺得尤其要和大家分享...
2016-09-29 -
抗衰老5條飲食建議
怎樣延緩衰老?如何才能長壽?近日,抗衰老營養專家雪麗爾·弗爾貝格在美國“預防”網站上提出了六條頂級飲食建議。 1.每天攝入一定量歐米伽-3脂肪酸。歐米伽-3脂肪酸可以被稱為抗衰老脂肪酸,主要存在...
2010-04-29 -
注意!秋季飲食不當加重銀屑病
銀屑病人的飲食養生該如何去做,這個是很多銀屑病患者關心的問題。尤其秋季更注意飲食加強保健,銀屑病人應正確對待,選擇性地忌口。 1、很多銀屑病患者高膽固醇血症和高甘油三酯血症,所以要避免高糖高脂...
2009-11-09 -
痔瘡患者的秋季飲食禁忌
隨著生活節奏的加快,很多人都沒有一個好的飲食習慣,這就可能會引發痔瘡。患者在平時一定要注意,下面就來為大家介紹下秋季痔瘡的飲食禁忌,希望大家一定要重視起來。 肛腸專家指出,冷暖交替時節,人體器官...
2011-11-11 -
養陰防濫補 秋季飲食有禁忌
編者按:到了秋天,天氣變涼,人們的味覺增大增強,食欲自然也就好了。飲食會不知不覺地增多,使熱量的攝入大大增加。但是秋季飲食有禁忌,今天小編帶大家來瞭解。 立秋飲食禁忌 拒絕秋膘防肥胖 夏...
2012-08-14 -
秋季飲食養生10大忌
編者按:養生,已經試現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生呢?今天小編教你們如何養生,秋季養生的一些禁忌。 立秋養生10大禁忌 你知多少? 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖...
2012-08-09 -
孕中期的飲食建議
孕中期的每日膳食結構 食物品種應強調多樣化,主食(大米、面)350-400克,雜糧(小米、玉米、豆類等)50克左右,蛋類50克,牛乳220-250毫升,動物類食品100-150克,動物肝臟50...
2011-04-09 -
秋季飲食養生 推薦三種瓜類蔬菜
現在正值秋季時節,秋季養生的話題是我們最關心的,俗話說“秋瓜壞肚”,意思是說到了秋季我們就不能貪吃西瓜了,會損害身體的健康,損傷脾胃的陽氣,那麼秋季該如何飲食養生呢?下面中醫就為大家推薦三種營養瓜類...
2014-09-08 -
腦梗塞的飲食建議
腦梗塞患者食物上選擇,多吃蔬菜和水果,喝紅茶和綠茶,少吃動物脂肪,補充維生素C和維生素E,要注意節制飲食,做到有規律、有限度、有範圍,下面就為大家詳細的介紹一下腦梗塞患者的飲食建議,希望能夠對大家...
2016-09-27 -
糖尿病腎病患者的秋季飲食護理
在日常生活中糖尿病腎病的飲食習慣對於疾病的治療和護理有著很大的影響,一般情況下醫生都會對糖尿病腎病的飲食有所叮囑,但是我們仍需要自己進行充分的認識,才能夠靈活運用,根據天氣與自身狀況的不同合理調配...
2011-10-20 -
癌症患者的家庭飲食建議
癌症患者是一個特殊的人群,因為他們一方面要抵抗癌細胞,身體需要大量的能量,另一方面,飲食又很多禁忌,因此很多患者都不知道該如何進食。今天小編支招,介紹四類癌症患者飲食需求。 通常情況下,癌症患...
2012-05-30 -
給前列腺增生患者的飲食建議
前列腺增生又叫前列腺肥大,臨床表現主要為排尿異常症狀可分為梗阻和刺激兩類。合理的飲食可幫助患者康復,那麼前列腺增生患者該如何飲食呢? 1、西瓜 西瓜性味甘甜,功能主要為清熱解暑,生津利尿,非常...
2016-08-05