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秋季養生——飲食起居
導語:“立秋”是由夏季過度到秋季的一個重要節氣,也是傳統節氣裡的一個重要節氣。氣溫也漸漸涼爽,也是秋收的季節。那麼秋季養生該如何養呢?起居飲食上我們又該注意些什麼?下面來看中醫專家教你如何在秋季養...
2013-04-04 -
秋季養生之飲食篇
秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥,這個時節乾燥的氣候很容易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便秘等症狀,因此,秋季養生關鍵就是要防燥。其實,調整飲食就可以...
2013-08-08 -
調節情緒和飲食 秋季養生9點小常識
秋季已經來到我們的身邊,我們在秋季之中,一定要注意好自身的養生。秋季本就是個對飲食起居等多方面很有講究的季節,所以在秋季我們一定要注意好身邊的養生常識。那麼,秋季之中又有哪些養生常識需要注意的呢?...
2017-08-23 -
秋季養生需潤燥 飲食有四忌五宜
秋季是很多人喜歡的一個季節,下面我們就來說說秋季應該如何養生?秋季如何養生?秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚...
2017-09-28 -
秋季養生粥 秋季10款養生粥降火除燥養胃解毒
秋季喝什麼粥好?下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥,可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物,如果一份“粥”中沒有穀類食物,也就不應該稱其為粥。從組合上,我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素...
2016-04-28 -
秋季養生 秋季飲食少辛多酸慎進補
立秋養生吃什麼好?飲食少辛多酸慎進補,千萬不要吃過於油膩的食物。立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝...
2016-04-28 -
秋季飲食養生 秋季養生吃什麼?
秋季養生有講究,秋季天氣乾燥,一般人都需要注意飲食健康,補充營養,多吃適合自己體質的食物,那麼秋季養生應該多吃什麼? 女性應注意益氣補血 血液,是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為,只有血液充足,...
2016-04-29 -
秋季養生 秋季飲食禁忌及如何養生
秋天到了,天氣慢慢的轉涼,你知道秋季該如何養生才能夠保持身體的健康嗎?秋季養生在飲食上要注意些什麼呢?今天小編就為大家推薦一些秋季養生的小常識,來幫助大家秋季好好養生,讓大家能夠健康度過秋天! 秋...
2016-04-29 -
吃什麼養胃 6款秋季養生湯打好保“胃”戰
秋季的溫差較大,食欲就會有影響。在加上乾燥的原因,常常會發脾氣都是秋燥引起的。最好的方法就是秋季養生湯,養胃、滋陰去燥。千萬不要錯過哦! 秋季晝夜溫差大,天氣複雜多變,在飲食上容易食之寡味,不但食...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季養生的一些飲食常識
身體要想健康,必須在日常飲食就吃好,能補充人體每日所需的營養。秋季天氣涼爽,人的食欲會較夏天大增,日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。...
2016-04-29 -
吃什麼養胃 六款秋季養生湯打好保“胃”戰
秋季的溫差較大,食欲就會有影響。在加上乾燥的原因,常常會發脾氣都是秋燥引起的。最好的方法就是秋季養生湯,養胃、滋陰去燥。千萬不要錯過哦! 秋季晝夜溫差大,天氣複雜多變,在飲食上容易食之寡味,不但食...
2016-04-29 -
秋季養生 男性健康飲食原則
秋季的養生準則與春夏兩季截然不同,是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺,回收陽氣為主,即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食,少食寒涼之物,以鞏固攝人體內的正氣。 由於天氣乾燥、涼爽變化不同,...
2016-04-29 -
秋天吃什麼水果好 秋季養生健康飲食
秋季飲食應注意哪些?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下面為您介紹了適合秋天吃的一些水果。 1、蘋果: 中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季吃蘋果的三個飲食禁忌
俗話說的好:每天一蘋果,病毒遠離我。這句話是大家耳熟能詳的,但究竟有多少人做到每天一個蘋果就不得而知了,而且我們吃蘋果的時候要注意,不是隨便吃都能有效的保證我們的健康的,有很多的吃法也是會影響我們的...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣慢慢轉涼,尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大,尤其對於老年人來講,保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 女性秋季養生健康飲食
秋季已經到來了,天氣漸涼,我們的飲食習慣也要適當改變。秋天天氣比較乾燥,飲食也應該以清心安神為主、那麼女性秋季養生要注意些什麼呢?下面就帶大家來看看秋季女性健康飲食做到四個“不”。 一、不能亂進補。...
2016-04-29 -
秋季養生食譜 秋季飲食禁忌
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。那麼下面就來介紹下在秋季中的一些養生食譜! 秋季養生食譜: 1、主...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季飲食的注意事項
立秋以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,並為越冬做準備。按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的基本原則,以“滋陰潤...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 心臟保健的飲食調養
進入秋季,氣候變化多端,受涼感冒的幾率大增,患有心血管疾病的人容易舊疾復發或加重病情,因此要比往常更注意保養。一方面,要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、...
2016-04-30 -
秋季飲食 秋季養生的一些飲食常識
身體要想健康,必須在日常飲食就吃好,能補充人體每日所需的營養。秋季天氣涼爽,人的食欲會較夏天大增,日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。...
2016-04-30