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八節養生操簡單助養生
八節養生操雖然只有簡單的八節運動，但從上至下，舉手投足，熊經鴟顧，能運動全身各部關節。具體方法如下： 第一節，按摩洗臉。即所謂的"幹浴面"，用手指及手掌摩洗臉部，特別是鼻翼兩旁的迎香、眉梁，以及...
2012-10-16 -
“傅老大”的四節養生操
自由范偉主演的電視劇《老大的幸福》在央視播出後，很多觀眾朋友們都非常喜歡劇中“傅老大”的性格，而他張口閉口透露出的養生經更是引起了人們廣泛的興趣，下面我們就一起看一下，到底“傅老大”都有什麼養生之...
2012-04-06 -
大暑季節養生貴在一個“清”
導讀：在炎熱的大暑季節人們容易出現全身乏力，食欲不振，出汗，頭暈，心煩，昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑等疾病困擾。而大暑養生也就成了人們十分關注的話題，那麼大暑季節如何做到科學養生呢?四季養生告訴你。...
2017-03-08 -
老年人春節養生注意7大點
過春節在老年人看來是很重要的，兒女從四面八方回來，見到久別的親人還是會很激動的。於是乎很多老人會從春節前一兩個星期就開始忙碌，準備好一切等待著孩子的歸來。但是，專家要提示您注意不要太勞累了，要注意...
2016-02-08 -
女生節養生 薦五款女性補血養顏的食療方法
今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法，希望小編推薦的對你來說有很大的幫助，並且在此同時小編還為您介紹了一些有關於補血的食物，一下的方法非常的方便，所以值得您試一試哦! 方法 當歸紅棗...
2016-04-09 -
【春節養生】熬夜後吃這些，抹去所有身體毒素！
小編猜這個新年親你又熬夜了吧! 熬夜違背人體的代謝， 第二天往往會帶來一些副作用， 熬夜過後怎樣把副作用降到最小呢! 給大家推薦下排毒養生的食物吧! 1、海帶： 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止...
2017-03-10 -
梅雨季節養生必備三款祛濕湯
今年的春天，氣溫多變，南方又進入了煩人的梅雨天氣。一想到那到處濕漉漉，人便覺得全身乏力、沒了食欲，好心情馬上打個折扣。煲些美味湯水提神解乏，保持好心情。君濟堂(微信公眾號：jjtyy2015)介紹...
2017-03-10 -
春分時節養生的五金規玉律
春分，是24節氣中的第四個節氣，也稱“日中”、“日夜分”，有晝夜平分之意。 據古籍記載：“分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。”“鬥指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故...
2017-03-10 -
春節養生七日行,健康過大年!
第一日 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯，不僅是春節狂歡的序幕，也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。以往年夜飯動物性食品過多，主食與蔬菜較少，這樣的飲...
2017-03-10 -
“春節養生” 飲食健康小常識
新春來臨之際，朋友們在享受家人團聚的同時不要忘記注意春節期間的養生工作，春節養生的關健是飲食，在品嘗美味一飽口福的同時，要注意主食的攝入，尤其要做到"三化"，即簡單化定量化和雜糧化。 簡單化 謂主...
2017-03-10 -
小寒季節養生訣竅
小寒正逢隆冬時節，天干氣躁，在這個時節，腎為了調節機體適應嚴冬的變化，功能強健，所以要“防寒養腎”，同事還要補心助肺。當然也有很多人選擇在這個時節進補，要注意的是不能想當然亂補，要想達到事半功倍的...
2017-03-10 -
春節養生“六防”需謹記
就說休息吧，平時人們大都定點睡，按時起，生活很有規律。但春節期間，因為全家團圓，或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”，遲睡、甚至通宵不睡的現象很普通。有人認為，偶然“一兩次”，無礙大局。豈不知，...
2012-12-14 -
秋冬季節養生喝什麼湯好
秋冬季節天氣乾燥，多喝點湯品有得利於滋陰潤燥，接下來就讓我為大家推薦幾款最適合2015年食用的養生湯吧。 一、黃豆豬腳湯 材料：豬腳一隻、黃豆200克、平菇50克、土豆50克 做法：先將...
2015-10-26 -
盤點清明時節養生食譜及做法
油爆蝦 原料：河蝦500克，花生油1000克（實耗15克）醋60克，白醬油15克，味精1.5克，蔥、薑各0.5克，白糖50克，細鹽2.5克，黃酒10克，麻油10克。 製作： 1、將鍋燒熱，...
2011-03-30 -
立夏順節養生 三款膳食助你平和過度夏季
從運氣學說來說，立夏也是二之氣的最後一個節氣，屬乾卦，是一個陽氣盛的節氣，此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日並順利過度到三之氣呢？ 起居養生 立夏時節，雖說夏季到來了，天氣逐漸炎熱，溫度明顯...
2012-05-05 -
健康春節養生7日談
【第一日】 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯，不僅是春節狂歡的序幕，也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。營養師指出，以往年夜飯動物性食品過多，主食與...
2012-01-27 -
季節養生：秋後早上宜喝粥
立秋之日涼風至。立秋代表著秋季正式來臨了，白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，一熱一涼易傷陰暑。立秋時節，經過整個夏季的消耗，調補一下身體顯得非常必要，此時人體的抵抗力正處於最弱的時候，因而多進食一些能...
2009-08-27 -
寶寶小滿時節養生食療方 告別濕疹與痱子
小滿作為夏季的第二個節氣，也是陽氣最為旺盛的節氣之一。小滿後，氣溫升高，人體排汗開始增多，天氣潮濕悶熱，排汗後濕熱交加，就容易患皮膚病，特別是小寶寶，濕疹、蕁麻疹等皮膚病的幾率大大增加，小寶寶也開始...
2013-05-18 -
秋分時節養生 注意幾大運動原則
9月23日是今年的秋分節氣，這是秋季的一個節氣。在秋天的時候我們應該如何養生運動呢？即使天氣越來越冷了，日常的運動還是不能少哦。在這裡，就來一起瞭解瞭解秋分時節養生運動原則是怎樣的吧。秋分時節養生須...
2015-09-23 -
冬至時節養生 中醫推薦三大方法
一、冬至養生重點要養心(壯不競時，精神滅想) 養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避免長期“超...
2012-12-22
