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最簡單的日常養生妙招
方法步驟: 01 用手指梳頭。雙手手指微微彎曲,用指腹輕輕按摩頭皮,像洗頭時那樣,來回梳理、按摩,感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放鬆頭皮,刺激頭頂血液迴圈,工作間隙就可以做哦。 02 ...
2014-10-11 -
泡腳養生 簡單四種泡腳美容方法
你知道嗎?現在美容最流行是不是什麼是spa,也是什麼臉部按摩,而是泡腳了。大家都知道泡腳對人體很有好處,可是泡腳也能美容嗎?今天小編就來給大家介紹四種泡腳美容的方法。是不是很感興趣呢?一起來看看...
2014-07-31 -
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單1出點汗冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多洩氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護住腳冬季健腳即健身。天天...
2017-01-02 -
簡單的穴位養生方法
養生,這是現在許多人都在追求的一件事。而穴位養生則越來越多的開始採用。因此穴位養生對身體的健康有著很大好處的。那穴位養生有哪些呢?下面小編就來給大家簡單的介紹幾種穴位養生的方法。 1、輕輕拍打...
2016-04-08 -
簡單易做的養生 長壽的人每天都這樣
簡單易做的長壽方法 遠眺 遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目1...
2016-09-13 -
薏米水怎麼做,簡單又養生
薏米水的營養功效很多,能夠促進我們體內的血液迴圈,對女性來說美容養顏的效果也很好,同時也能夠消腫利尿,其實薏米水的做法很簡單,有一個電飯煲就可以了。 一、薏米水的做法 薏米水可是有營...
2017-02-16 -
簡單養生動作 拯救“電腦脖”寶典
目錄 第一章:簡單動作拯救“電腦脖” 第二章:拒絕“電腦脖”的高招 第三章:正確坐姿預防“電腦脖” 編者按:長時間操作電腦的朋友們都會有脖子酸痛的困擾,長時間就會引發頸椎問題,電腦脖是電...
2012-03-12 -
春季鼻炎的6項簡單養護
最近好多朋友鼻炎都犯了, 在這裡向大家分享幾個春季鼻炎簡單養護的方法。 1.發作時,按揉曲池穴。 大拇指指腹用力按揉,力氣用在下面,不要浮在表面。 2.鹽水洗鼻 一杯清水,捏一撮鹽,用手捧一抔清水...
2017-03-07 -
就這麼簡單養出纖纖玉手
有人說,從一雙手,就能看出一個人的出身和境遇。所以,真正優雅的女人絕不會放過任何的指間細節。無論是會議中翻閱文件時,還是晚宴上觥籌交錯間,甚至在輕鬆愜意的休閒假期,那雙柔軟細膩、精心修飾的纖纖玉手...
2015-07-22 -
冬季養胃 五道簡單養生粥
由於工作壓力大,很多人在年輕的時候都很少注意保護自己的腸胃,等中年之後它們就開始有意見了。這個時候調理腸胃雖然晚了一些,但是還是來得及的。 對於腸胃不好的中年人來說,日常飲食上應該注意什麼? 腸胃...
2014-12-29 -
瑜伽動作 精選簡單養生消脂瑜伽動作
無論是哪種運動都會存在一些危險,練習瑜伽也是如此,所以,我們在練習瑜伽的時候一定要慢慢地進行,要知道自己的身體極限,下面我們就和大家分享幾組瑜伽動作,堅持練習這些動作可以有效的幫助我們瘦身消脂,大...
2017-03-14 -
3個妙招簡單養護卵巢
冬季女性怎麼卵巢保健呢?其實,掌握卵巢保養的手法還是有效的。但是養護的手法卻不能單單只是針對於卵巢而已,隨著小編一起來看看卵巢保養方法。1、運動保健卵巢運動使你全身氣血流通,血液迴圈加快,包括卵巢在...
2016-02-10 -
7款簡單養生食療 養顏又祛病
秋季飲食養生宜多吃酸性食物,如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等,以收斂肺氣;銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用,宜常吃。此外,秋季主養收,可適當喝些雞湯、骨湯等。 另外,秋季藥補的基...
2012-10-26 -
超級簡單養腎法 按3個穴位補腎
補腎一直是人們談不完的話題,補腎養腎,試試這3個穴位吧,簡單又有效。 太溪穴 彙聚腎經元氣 腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部...
2012-08-25 -
簡單養生小秘訣 養出健康美人
養生其實並不難,只要你生活健康了,身體自然也健康了。今天小編和大家分享日常養生的一些方法,注意飲食、注意睡眠,然後在按按摩,養好身體就是這麼簡單。一、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要早餐提供。營養師...
2013-06-17 -
簡單養胃粥都有哪些呢
現在這個社會上腸胃不好的人群越來越多了,其實這主要還是因為大家長期不良的生活習慣造成的。胃部不適的話對於身體的影響是多方面的,也會影響每天的工作狀態,患者的心情也會時常的感到比較的煩躁。對此飲食上...
2015-09-09 -
睡個好覺的簡單養生法
如果你在睡眠上出現了問題,例如,花很長時間依舊不能入睡,易犯困,晚上的睡眠時間又不夠,不想通過藥物解決。那麼,下面的這10個簡單技巧可以幫助你克服失眠,讓你越睡越香: 1.堅持有規律的作息時間...
2012-03-22 -
簡單養生湯怎麼做?
如今隨著生活水準提高,越來越多人懂得身體健康重要性,開始學會養生。會養生的人都知道在什麼季節如何飲食養生,養生湯是最常見的養生方法,它主要適用一些有特殊需要的人群,比如需要強健身體,滋陰補虛以及益...
2015-10-21 -
看道家的八種簡單養生術
道家有許多的養生術,下面就介紹八種簡單的,供大家參考和學習。一起來看看吧。 拍打頭頸法 功效:此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病,有延緩腦力衰退、增強記憶力的作用。 練習方法:坐於椅子上或...
2013-03-06 -
簡單養腎的方法有哪些 養腎吃7種食物
養腎的方法有哪些?怎樣補腎那比較麻煩,現在生活中需要補腎的人越來越多,補腎壯陽的方法非常多,需要補腎的人不在少數,男人們為了自己的身體要早睡早起身體好! 1、有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程...
2017-07-12