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“行立坐臥”都能養生 簡單動作護心養肺
“能躺著就不坐著，能坐著就不站著，能站著就不走著，能走著就不跑著”。這是不少人生活狀態的真實寫照。仔細想想，其實人的一生就是在“行立坐臥”這四個基本姿勢的轉變中度過的。想要在日常生活中完成養生這項...
2012-07-16 -
泥鰍的三種簡單做法 常食泥鰍健康養生
泥鰍的泥鰍豆腐煲將豆腐切成4小塊;除去泥鰍的肋及內臟並清洗乾淨。將泥鰍略煎一下，放入砂鍋;再把豆腐、薑絲入鍋，加入適量清水，以小火煮20分鐘，再放入蔥花... 泥鰍的做法有很多種。例如： 做法一 ...
2017-03-08 -
春季養生防病 簡單四招自測亞健康
test1、你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條直線，用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性...
2013-04-15 -
明星養生保健的十大秘方 簡單易學又有效
每每打開電視，看到電視螢幕上的明星各個都光鮮靚麗，讓人豔羨不已。不禁問自己人家長年累月的工作奔波，為啥還保養得那麼好。明星養生保健自然比一般花的功夫多，一起來看看明星養生保健的十大秘方。方法一吃得好...
2013-07-08 -
簡單老年人體操保健又養生
轉頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉動10圈，每日次數不限。此法有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等功效。但頸性眩暈時要暫緩施行，否則會使眩暈症狀加重。 ...
2013-01-25 -
簡單的長壽養生法
激素長壽 美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究，發現雌性章魚“生兒育女”之後不久即自然死亡，原因在於其眼窩後有一對“喪鐘”，會釋放出一種名曰“死亡激素”的物質，這就是導致它死亡的原因。那麼，...
2012-10-31 -
初冬養生吃茄子抗衰老 教你家常簡單做法
在初冬的養生菜有很多，茄子就是其中之一。茄子要怎麼吃呢？不如就試試燉茄子吧，這款茄子食譜在冬天吃有很多營養價值哦。接下來，為大家具體介紹一下茄子的營養價值和做法吧。茄子的營養價值抗衰老。茄子含有維生...
2016-11-14 -
養生粥的做法 簡單美味的營養粥這樣做
如今人們對於養生越來越重視，他們也有自己的一套養生方法，其中養生粥是少不了的。那麼你知道哪些養生粥食譜嗎?知道養生粥的做法和功效嗎?今天我們就來為大家介紹一下養生粥的做法。 一般的養生粥都是利...
2016-06-14 -
步行 最簡單的養生運動
目錄 第一章：步行養生7大理由讓你更健康 第二章：步行健身四要點 第三章：步行健身要注意技巧 第四章：步行健身不必多走 編者按：如今在這個運動項目繁多的時代，步行健身好像被人們所忽略，...
2012-06-05 -
養生瑜伽教學 學習幾組簡單的養生瑜伽
適合夏季練習的養生運動有很多，比如說，練習養生瑜伽。養生瑜伽是一種很系統的養生運動，練習養生瑜伽的好處很多。下面，我們就和大家跟著養生瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的養生瑜伽動作，大家也可以跟著養生瑜...
2017-03-10 -
上班族簡單實用養生四招
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2010-12-10 -
養生瑜伽動作 四組簡單的養生瑜伽
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的養生瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟來瞭解一下。練習養生瑜伽讓你的身體更加健康，堅持練習還有很好的減肥功效哦...
2017-03-11 -
上班族簡單實用養生法
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-02-24 -
養生瑜伽 練幾組簡單的養生瑜伽動作
瑜伽是一種非常溫和的健身運動，今天，我們和大家一起來學習幾組可以調理身體健平衡的養生瑜伽，感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者，你也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 上升式...
2017-03-12 -
教你上班族簡單實用養生經
白領在以前可能是令人羡慕的職業，可是現在也面臨著多種多樣的身體健康的威脅，我們應該知道這些才行，好好關注白領養生經，十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問...
2011-03-31 -
養生瑜伽 教你練習簡單的養生瑜伽
隨著我們的生活水準的提高，人們的養生意識不斷加強。春季如何養生呢?在眾多的養生運動中，我們向您推薦養生瑜伽，養生瑜伽是一種時尚健康的養生方式。以下是具體的養生瑜伽教學步驟，您可以參考一下。當然，跟...
2017-03-12 -
上班族簡單實用養生4招
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-04-11 -
養生瑜伽 簡單的養生瑜伽視頻教程
今天，我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽，練習養生瑜伽有哪些好處呢?通過養生瑜伽的練習可以使我們的身體機能得到很好的調整。如何練習養生瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟或者瑜伽視頻教程進行簡單的...
2017-03-12 -
豆腐養生 美味又簡單的7種吃法
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆...
2011-04-06 -
小招數養生原來這麼簡單
說起白領，在我們的印象中總是那麼忙碌，不顧一切的忙碌，怎麼讓這種忙碌降低呢，在生活中也能養生。而不是只顧著工作。在這種條件下就應該要保護好的自己的身體，不能求快。 白領除了忙於日常工作外，...
2015-07-23
