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掌握了技巧美白是很簡單的事兒
方法步驟: 01 注重防曬 想要美白,在生活中首先就是要注意防曬,只有保證自己不被曬黑,才會有變白的效果。美白+防曬,才是真正亮白肌膚,美白是一個深層導入的過程,防曬則是對肌膚表層加以保護。先塗美...
2017-02-10 -
開心其實很簡單
方法步驟: 01 每天拍幾張照片 心理學家建議,每天用相機拍下一些身邊的人和事,如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來,當你不定期整理照片時,你會覺...
2017-02-10 -
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
中年男人保健只需簡單6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2017-01-19 -
簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的,經常熬夜加班工作,然後第二天還要連續上班,從而導致上班的時候精神狀態特別差,常常哈欠連天,對於上班族精神疲乏這種情況,我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。 ...
2016-10-31 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
怎樣減大腿贅肉 簡單方法讓你消除大腿贅肉
怎樣減大腿贅肉,這是很多大腿粗的朋友想要知道的答案,有的朋友很好奇,為什麼自己天天也有運動,為什麼大腿就是瘦不下來,其實瘦腿的方法有很多,但是你一定要選擇適合自己的,並且要有持之以恆的精神,下面...
2017-02-08 -
健康養生生活館,1道簡單菜補腎健脾防癌
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 只要說起補腎,通常我們都只把焦點集中在男人身上。可是,女人如果出現腎虛的話,會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脫髮掉發等眾多症狀。另外,...
2017-06-09 -
健康養生生活館,辦公室瘦腿瑜伽 簡單實用的瘦腿方法
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 久坐一族最想瘦的部位就是腿部了,辦公族瘦腿的方法要簡單實用一些。今天,我們就和大家一起來學習一下辦公室瘦腿瑜伽動作,通過辦公室瘦腿瑜伽...
2017-06-10 -
中醫養生法:養生長壽簡單六字訣
近年來中醫養生熱度持續升溫,人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能說清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,其博大精深的內涵可歸...
2017-06-12 -
秋天怎麼煲湯養生?推薦3款簡單美味的湯品
煲湯養生一直都是民間的傳統,尤其是的秋天這個季節裡,煲湯進補更加成為了很多人的習慣。不同的食材煲湯會有不同的功效,所以可以根據自身的情況來選擇。不僅如此,想要湯品更加營養美味,還是有技巧的哦。推薦3...
2017-10-12 -
日常簡單易學的5個養生小動作 減少器官衰退率
眼睛 眼睛是我們與外界聯繫最有利的“開關”,正常人80%以上的資訊都通過眼睛獲取。由於人們過度用眼,這個“開關”正在嚴重地超負荷工作。 英國一項研究發現,在人體五官中,眼睛是衰老最早也是最快的器官...
2016-05-27 -
養生很簡單 搓手腳+揉耳朵讓血液迴圈更通暢_養
1.伸屈手指 一隻手幫助另一隻手的各個手指做向內折彎、再向後扳的屈伸運動,兩手交替進行,每天早晚各做30~50次即可。另外,還可用食指、拇指掐壓另一隻手每個手指的根部,每天掐壓50~100次。 2...
2016-05-27 -
秋季9款養生食譜必備 簡單又美容
一、湯類:銀耳銀杏烏雞湯、猴頭菇雞湯、板栗老鴨湯 1、銀耳銀杏烏雞湯 材料:烏雞半隻,銀杏20克,大棗4粒,銀耳30克,精鹽、薑片、香菜末各適量。 做法:烏雞斬去頭、腳,從脊背刮開,去內臟...
2016-05-27 -
什麼是穴位養生方法 簡單有效
什麼是穴位養生方法 簡單有效 中醫講究穴位,什麼是穴位養生呢?現在可以和愛秀時尚網小編一起來看看,穴位養生的一些有效的,使身體健康的方法吧!如果你還不瞭解穴位,那麼也可以請求中醫來告訴您,如果您瞭解...
2016-06-14 -
祛病養生無非就這10穴,簡單易學
三百六十穴,不外十要穴”,能夠加強抗病才能,進步人體免疫性能。三裡內關穴,胸腹中妙訣。曲池與合穀,頭面病可徹。腰背痛相連,殷門昆侖穴。頭項若有病,後溪並風池。膝前兼胸脅,環跳與陽陵。三百六十穴,不外...
2017-04-21 -
送您一本養生長壽經,簡單易學還有效
雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上,但因為種種原因,大多數人都活不到這個歲數。他表示,人體健康有五大決定因素:父母遺傳占15%,社會環境占10%,自然環境占7%,醫療條件占8%,而生活方...
2017-04-26 -
晨起10分鐘做這些 健康養生就是這麼簡單
每天早上起床以後,你做的第一件事是什麼呢?是刷牙洗臉?今天小編告訴你早上起床10分鐘,做這10件事,養生的秘密全在這裡!現代人的生活節奏太快,碎片化的生活作息,根本沒有時間讓你停下來好好休息一會。...
2017-06-07