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四種珍貴藥草 讓女人養生變簡單
導讀：對於許多女性朋友來說，如何養生美顏，保持青春美麗成為了女性朋友們極為關心的一個問題。以下幾種藥材可以說是對女人最好的寶貝了。 1.當歸 在古代醫學中，當歸一直是一個藥理良師，許...
2017-02-25 -
製作簡單又營養 推薦三款養生食譜
現在不少人注重養生，其中不少人更是通過吃來養生，保健身體。接下來為大家推薦三款養生食譜，每一款養生食譜不僅製作簡單，還有豐富的營養，大家在日常生活中就可以親自製作食用。愛健康的朋友們，不妨嘗試一...
2016-04-15 -
健康養生排毒最簡單的9大方式
我們平時都有在討論著排毒，其實我們人體內無時不刻都鬱積著毒素的，這樣不僅讓我們的健康受損，以至演變成另一方面的疾病，和身體不適症狀。然而說到排毒人們希望在生活中用最方便的方式來排出毒素，所以今天我...
2016-07-18 -
簡單辦公室椅子瑜伽養生瘦身
【導讀】簡單辦公室椅子瑜伽養生瘦身，經常坐著的OL,不但身上長出肥肉，關節處還常常感覺酸痛。下面就來為大家推薦一套辦公室椅子瑜伽，借助椅子做簡單的瑜伽動作，既能燃燒脂肪，又能消除關節疼痛症狀，一起...
2015-04-01 -
日常食療養生中拔絲香蕉最簡單的家庭做法
導讀：香蕉是人們都很喜歡的水果，香蕉的味道不但很好，而且它還含有很多的身體需要的營養物質。那麼吃香蕉的好處有有哪些呢?今天小編就來為大家介紹關於香蕉的作用及食用方法，一起來看看吧。 日常食療養生中...
2017-03-05 -
紅糖水煮雞蛋簡單易做 養生保健的最佳藥膳
紅糖水煮雞蛋到底有什麼好處紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%...
2015-03-19 -
解密足療養生簡單手法
足療歷史悠久，人們同喜愛去足療館或尋找足療專業人士進行足療，其實，學習足療簡單手法自己也可以是足療大師。那麼，足療常識有哪些?如何練好足療手法?小編為您準備的足療指南希望對你有説明。
2012-08-08 -
看自己臉色吃飯 養生更簡單
導語：隨著生活水準的逐漸提高，人們也越來越注重養生。養生的方法有很多，有時候根據我們今天的臉色就可以知道身體出現了什麼問題，從而利用飲食來進行調理，這就是我們所說的“看臉色吃飯”。 “看臉色吃...
2017-03-07 -
杞子煲生魚 八款有營養並且做法簡單的養生湯
導讀：很多人都有喝湯的習慣，不管是習慣性的餐前喝湯，還是為了減肥而飽腹喝湯，還是為了攝取營養來喝湯，總之湯是我們一日三餐不可或缺的一道菜品，今天小編教大家幾款有營養並且做法簡單的湯，希望大家好好學...
2017-03-07 -
秋季養生湯主要有哪些 推薦5種簡單又滋潤的靚湯
導讀：秋季養生最重要的是食療滋補，秋季養生湯是不錯的選擇。秋季容易出現心幹唇燥等秋燥症狀，因此應該多吃一些潤燥的食物。喝湯有滋潤身體的作用，而且通過各種食材的搭配，還具有不同的養生功效。但由於每個人...
2015-09-07 -
中醫養生 中醫泡腳的六種簡單方法
泡腳是中醫養生中很重要的一種方法，中醫泡腳的的效果你知道有哪些嗎?今天小編就為您準備的中醫泡腳的相關文章，還有你知道那些人不能泡腳嗎?如果大家不是太瞭解，那就和小編來看看下面這些文章吧。 一、...
2014-07-25 -
簡單的運動養生方法
平時走路，兩臂要自然下垂，隨著步伐輕曳擺動，保持體態平衡；通過雙臂動作，腰部儘量隨著轉動可使關節牽引肌體活動，促進血液迴圈，消除疲勞。 長時間地快速步行，可增加能量消耗，使體內多餘的脂肪得到利用。對...
2017-03-07 -
防感冒最簡單實用的按摩養生方法
感冒是一種最常見的疾病。人們如何防治感冒呢？中醫養生專家指出，通過在身體相關的部位或穴位，進行按摩，可提高抗病能力，防治感冒。同時，通過穴位按摩還能防治腰酸腿痛等不適症。乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後...
2016-05-12 -
中醫經絡學簡單說說經絡養生的好處
經絡是經脈和絡脈的總稱，經者，徑也。經脈是氣血運行的通路。經絡的特點：一般沿人體縱行(帶脈例外)，位置較深，它是經絡系統的主幹。 經絡的分類 中醫根據經脈有無臟腑所屬，把人體的經脈分為兩大類，一類...
2016-01-14 -
最簡單又方便保健養生方式，竟然是這個
泡腳，最簡單又最方便的保健養生方式，頗受大眾的喜愛。如果男性在平日泡腳的水中加入一些鹽，還能起到意想不到的效果，那麼為什麼要用鹽水泡腳？鹽水泡腳有什麼好處？ 現在泡腳方式有很多，人們之所以喜歡...
2016-07-20 -
男性養生茶 秋季簡單茶飲保證男人健康
許多男性都在尋找各種各樣養生保健的辦法，大多數人都會選擇飲食養生，不僅簡單有效還是很方便的辦法!你們知道男性健康養生需要注意些什麼嗎，男性養生的方法又有哪些呢?今天小編給你介紹一下男性養生茶保健...
2014-09-22 -
養生美食 | 炒雞簡單的紅燒排骨做法
這是做法最簡單，卻是反響最好的啊!而且一滴油都沒用，反倒煮出了不少肥油。並且做出來的肉特別嫩，我特別喜歡!另外就是用電飯煲，很輕鬆，一鍋倒進去，等它自己跳就好了。 材料：豬大排500克 調料：薑2...
2017-03-08 -
運動養生：簡單又易行的養生方法“意念運動”
運動養生的作用是明確的，但是怎麼運動才有養生作用呢？中醫運動養生的方法主要有五禽戲、太極拳、八段錦、易筋經等等。這些運動養生方法強身健體作用明確，不但是增強人體精氣神的好方法，而且也體現了人們追求長...
2013-06-21 -
八節養生操簡單助養生
八節養生操雖然只有簡單的八節運動，但從上至下，舉手投足，熊經鴟顧，能運動全身各部關節。具體方法如下： 第一節，按摩洗臉。即所謂的"幹浴面"，用手指及手掌摩洗臉部，特別是鼻翼兩旁的迎香、眉梁，以及...
2012-10-16 -
拉耳撥頭簡單運動助養生
拉耳 方法：雙手捏住耳朵，用力將耳朵向上、向下、向外、回位牽拉6次；再將耳垂向下牽拉6次；然後雙手食指向前撥動耳廓堵住聲音1秒後鬆開，再向後撥動耳廓，重複6次。 功效：“耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳...
2012-09-07
