如今隨著生活水準提高， 越來越多人懂得身體健康重要性， 開始學會養生。 會養生的人都知道在什麼季節如何飲食養生， 養生湯是最常見的養生方法， 它主要適用一些有特殊需要的人群， 比如需要強健身體， 滋陰補虛以及益氣補血等功效去滋補。 下面小編就來介紹幾款簡單的養生湯。
排骨涼瓜黃豆湯
原料：小肉排二條， 苦瓜一根， 幹黃豆一小把。
做法：先在鍋裡燒開水， 把切好的肉排倒進去煮一下， 然後把水倒掉， 再加冷水。 把洗好的苦瓜去籽切段， 及洗好的黃豆一起倒入鍋內， 開大火至水滾。 然後關小火，
功效：可清熱， 健腸胃。
苦瓜瘦肉湯
原料：苦瓜5兩、瘦肉3兩、 油鹽酌量。
做法：1.苦瓜洗淨去核， 切成小塊;瘦肉洗淨切片。
2.用適量清水， 先放苦瓜;用猛火煮滾， 見苦瓜稔熟， 再放入肉片。 慢火煮片刻， 加油鹽調味便可。
功效：苦瓜味苦、寒， 含多種氨基酸， 明目解毒。
雪梨瘦肉湯
原料：蘋果2個， 雪梨2個， 無花果 3個， 南杏38克， 北杏38克， 瘦肉300克， 清水和鹽適量。 蘋果雪梨瘦肉湯可以美容護嗓
做法：1. 所有材料洗淨， 晾乾。
2. 蘋果去核， 每個切4塊;雪梨去核， 切半。
3. 瘦肉切4份， 洗淨， 汆燙。
4. 清水煮沸， 把所有材料放入煲內， 用大火煮20分鐘， 再用小火熬煮1小時， 下鹽調味， 即可飲用。
功效：去火、美容、護嗓。
以上就是養生湯的做法， 養生湯主要都是具針對性的食補，
