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春天養肺十二道藥膳 道道美味有效
春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重，人體最容易被之所傷的便是呼吸系統。中醫有句話叫“肺為嬌髒”，“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因為，正常人24小時吸入空氣約1...
2014-04-04 -
寒露飲食重在滋補潤燥 3款食療健脾養肺
寒露將至，天氣轉涼。空氣乾燥，人體缺水，容易出現咽幹喉燥、嗓子疼、皮膚乾燥起皮等不適。所以寒露養生重在滋陰潤燥，健脾養肺。小編康告訴你寒露吃什麼好，並推薦3款寒露養生食譜，一起看看吧。進入寒露，此後...
2013-10-08 -
蒸拌炒煮燉泡 滋陰養肺銀耳六藥膳
中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽幹，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之...
2013-08-22 -
吸煙消耗維生素喝牛奶 養肺護腸胃
誰都知道吸煙有害健康，但有時工作壓力大、心情不好，不少人還是習慣抽上一根煙來減壓。但吸煙確實是慢性氣管炎、肺氣腫、甚至肺癌等疾病的主要致病因素之一。對於煙癮比較大、一時半會戒不掉的人來說，如何才能...
2015-04-25 -
呼吸下蹲 養肺暖膝
深呼吸可吸進新鮮空氣，吐出二氧化碳，促進新陳代謝，吐故納新，補益元氣。下蹲運動可增加肺活量，活動膝關節，強筋健骨，預防膝關節炎。兩者結合去做，可以起到益氣暖膝，養肺補肺的作用。 呼吸：做深呼吸時要...
2017-03-07 -
秋季養肺話太極
太極拳訓練對於中老年人有耐力訓練的效果，因此可以有效地維持和促進心肺功能。太極拳運動不受時間約束、不受空間限制、不需設備、不費金錢，而且運動傷害很少，很適合推廣為一種國民的健身運動。 雲手 最簡單...
2017-03-07 -
食用豆腐別過量 豆腐+牛奶補鈣又養肺
豆腐是人們公認的保健佳品，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處，但是食豆腐並非多多益善，過量也會危害健康。因為菠菜裡有草酸，會同豆腐裡的鈣起化學反應，形成不溶性物質草酸鈣，這樣，豆腐的鈣就不能被人體...
2016-08-06 -
秋季四招運動保健養肺法增強免疫力
秋季，是養生的關鍵時刻。若不注意秋季養生，損傷了肺氣，冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了；還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病。 （1）摩鼻 經常按摩鼻部可防傷風、流涕，緩解症狀。將兩手拇...
2017-03-07 -
常笑可養肺
中醫基礎理論中明確指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當，對五臟保健十分有益；情志太過，就會損傷到與之相對應的內臟。悲傷情緒容易傷肺，因此，秋冬養肺應該少悲傷，多...
2017-03-07 -
秋季防肺癌如何保養肺氣
秋季氣候乾燥易損傷肺氣。一旦肺氣不足，就會導致肌膚乾燥、面容憔悴等症狀。所以，各位女性朋友更要注意適應天氣的變化，好好地保養肺氣，守住美麗。保養好肺氣，還能避免發生感冒、咳嗽等疾病。 “肺主...
2013-10-10 -
春季吃白果護肝養肺
【導讀】白果不僅是滋補養生的佳品，還具有很高的美容和藥用價值，而且春季吃白果護肝養肺。但我們在食用白果時也有許多禁忌，下面跟小編一起來瞭解一下春季吃白果護肝養肺吧！ 春季吃白果護肝養肺 1、具...
2015-04-16 -
春季養生 10款粥養肝壯陽氣
從春三月開始，人體陽氣升發，就可以注重養肝補陽氣了。春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。 春季養生食譜：芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與...
2014-03-07 -
小暑避暑濕養肺氣
7月7日是小暑節氣。“暑”即炎熱，小暑意即小熱。俗話說“熱在三伏”（今年7月19日入伏），此時應減少外出，以避暑氣。民間有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，因為夏季容易食欲不振，而餃子正是開...
2017-03-07 -
秋季養生 養肺為先
秋季是寒熱交替的季節，氣溫變化較大，中午仍然很炎熱，早晚涼爽，周圍的環境也不再黏膩潮濕，人體也明顯有了乾燥的感覺，專家提醒大家，秋天到了，一定要注意養肺，小心呼吸道疾病的發生。 肺屬金，通於鼻氣，...
2017-03-07 -
喝粥養胃還是傷胃
【導讀】粥與麵食一直以來都被人們認為是良好養胃食材，當感到腸胃不舒服時，喝一碗粥最能調整腸胃的狀態，不增加腸胃負擔。那麼，喝粥養胃還是傷胃呢？除了粥以外是不是還有其他的食物可以養胃呢？蝦米那就為你...
2015-04-07 -
捏鼻孔拿鼻翼 常按摩鼻子強身養肺
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是...
2013-07-18 -
教你7招沒事摸摸鼻子 強身養肺效果奇佳
鼻子是呼吸器官，直接與肺聯通，常常按摩鼻子，能夠達到強身養肺的功效。鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很...
2013-07-02 -
按拇指可養肺 強身防病要按對12個穴位
小指尖端：心臟健康所屬經絡：手少陰心經。具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。拇指尖端：呼吸系統健康所屬經絡：手太陰肺經。具體方法：經常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助於維...
2013-06-28 -
夏季宜吃百合粥養胃安神 夏日吃百合8大功效
百合味微苦、性平。功能為潤肺止咳、清心安神。百合含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、胡蘿蔔素、糖以及微量的秋水仙堿、鈣、鐵、磷等，可治療肺陰不足引起的乾咳少痰、咽幹口渴、氣短乏力、熱病傷陰、心煩不寧、神...
2013-06-25 -
秋冬季節養肺的禁忌
【導讀】秋冬養生很重要你們可以選擇吃些清淡食物，小編為你介紹秋冬季節養肺的禁忌有哪些，比如秋冬季節養肺的禁忌少吃刺激性食物多吃高蛋白質補充維生素。 秋冬季節養肺的禁忌 秋冬季節養肺的禁忌 ...
2014-11-27
