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中醫的“調養進補”養生觀
中醫在幾千年的醫療保健的實踐中積累了極為豐富的經驗，並有凡膳皆藥，寓醫於食的理論。作為現代醫學之父的希波克拉底也指出：“我們應該以食物為藥，飲食就是你首選的醫療方式”。讓我們分析一下中醫養生觀為基...
2011-11-03 -
空調應保持恒溫？立夏養生謹防走入四大誤區
馬上就立夏了，真正的夏天要來了，那夏季如何養生？在日常生活中該注意些什麼呢？為此，小編總結了4種生活誤區。 多喝啤酒能解暑 暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全...
2012-05-04 -
養肝清肝祛濕保健 穀雨養生重在調養
“穀雨”是春季的最後一個節氣。專家提醒，“穀雨”節氣後，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使人體內部的生理環境與外界自然環境的變化相適應，保持人體各臟...
2012-04-20 -
“雨水”養生 宜中藥調養脾胃
雨水節氣調養脾胃最重要 根據雨水節氣對自然界的影響，聯繫到養生應該著重強調雨水節氣“調養脾胃”的重要性。因為中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素...
2012-02-19 -
早秋身體調養 中醫養生不可少
早秋時節調養一下身體是很有必要的。人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛症狀，因此入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。飲食上，可推...
2012-08-21 -
【養生保健要重視精神調養】
養生是現在很熱門的話題,隨著生活條件的提高,人們對保健養生的理念也越來越清晰.其實,要說養生問題肯定要找中醫,他們是行家中的行家.為此,保健專家特意提出以下兩個養傷要素,以供德甲參考. 首先,要避...
2017-03-14 -
【上班族養生：熬夜族調養法】
從保健的角度出發，醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是，由於很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜後，其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適，對於這類人，熬夜...
2017-03-14 -
須知空調房裡這些養生法
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦怠乏...
2015-08-09 -
秋乏怎麼調養 秋季如何養生
到了秋季，很多會秋乏，秋乏需要一段時間的調整，調整要從運動和飲食兩方面入手，秋季也分不同的階段，每個階段都有不同的養生方法，下面我們來看看具體的介紹。 民間諺語說得好“春困秋乏夏打盹，睡不醒的...
2014-09-10 -
夏季吹空調 養生的四大注意
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦怠...
2014-07-12 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
用膳食調養可預防空調病
健康支招：膳食調節可預防空調病 炎炎夏日，氣溫不斷攀升，忽冷忽熱的天氣讓不少怕熱的人提前感受到了空調病的厲害。 連日來，發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等患者猛增，其中超過半數的患者都與頻...
2011-06-29 -
體質養生：濕熱體質的表現及調養方法
看中醫時，我們常會聽醫生說“濕熱”。那麼，究竟什麼是濕熱，濕熱的表現有哪些？日常生活中濕熱體質的人又該如何調理呢？有關濕熱體質的調養，要從以下這些方面著手。先來瞭解一下什麼叫濕，什麼叫熱。濕即通常所...
2014-07-28 -
春季老人養生精神調養很重要
老人春季養生，在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時，不要忘記精神調養。中醫指出，老人春季養生要重視精神調養。 ［培養開朗的性格］ 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的...
2012-10-19 -
夏季空調房裡的養生法則
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦...
2013-07-17 -
養生日記 開春調養五件事
加些甜 春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。 嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春...
2010-02-08 -
春季養生 調養五臟好時機
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法 以味補肝，首選食醋 醋味酸而入...
2010-02-05 -
春季養生老人如何進行精神調養
［培養開朗的性格］ 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為，兒童...
2012-10-28 -
空調房裡有什麼養生妙招
由於開空調時房間密閉，各種呼吸道有害菌會增加，再加上空氣變得乾燥，不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼，腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂，乾眼症、頭暈、倦怠...
2013-07-19 -
夏季養生小常識 不用空調消暑
紅辣椒 alt="夏季養生小常識 不用空調消暑-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/99cfb74f1a22bf248d24cdbe51d5a...
2013-06-04
