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冬季是進補的好時刻 立冬養生的食療藥膳
立冬馬上就要到了,一到立冬,就是人們進補的最好時刻。因為立冬過後,便是寒冷的冬天了,人們消耗的熱量比以往大,如果這時候進補,立冬養生食療藥膳是非常好的。 炒雙菇 功效:補益腸胃,化痰散...
2016-10-18 -
立冬養生食譜
立冬時節養生的飲食方案如下。 十全文補湯 製作原料:黨參、黃芪、白術、茯苓、熟地、白芍各10克.當歸、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大棗12枚,生薑20克,墨魚、肥母雞、老鴨、淨肚、肘子各250...
2017-03-10 -
立冬養生吃什麼食物好
立冬後的起居調養切記“養藏”。飲食調養要遵循少食生冷,但也不宜躁熱,有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。立冬吃什麼好呢?下面帶你看看。 立...
2015-10-27 -
立冬節氣養生就吃這8種水果
一年二十四個節氣,不同節氣養生方法不同,馬上就要立冬了,說明冬季就要來臨,立冬第一大主要問題就是保暖,要適當進補。立冬節氣吃什麼水果好呢,下面的這些水果時候立冬節氣食用,來瞭解一下。 立冬節...
2016-11-08 -
節後養胃養生粥
過節肉食比平時要多得多,極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方,請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山...
2011-05-23 -
吃貨必備三款立冬美食 冬季養生多吃四冬
冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物禦寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣乾燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“...
2014-11-14 -
立冬養生 4個方面教你預防關節炎
立冬後,人們對於自身的健康更要關注了,隨著氣溫的降低,這個季節就會湧出一些疾病,例如感冒、關節炎等。那麼我們應該如何立冬養生呢?我們應該如何預防關節炎?關節炎吃什麼好? 4個方面教你預防關節炎 ...
2016-10-25 -
立冬養生:重在滋益陰精
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 冬天氣候乾燥,滋益陰精是冬季...
2011-11-08 -
立冬養生重滋益陰精
立冬後,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減...
2009-11-11 -
立冬養生多吃少吃有講究
農曆上習慣將立冬作為冬天的開始,進入這一時節後,天地萬物活動都趨向休止,準備蟄伏過冬。自然界也表現為陰盛陽衰,此後氣溫降低、寒氣襲人,陽氣潛藏、陰氣盛極,而且人體的陽氣容易受到損傷,所以立冬後...
2010-11-15 -
立冬養生吃什麼食物進補
立冬是進補的好節氣,那麼立冬食補吃什麼好?適合立冬食補的食物有很多,如栗子、羊肉、黑芝麻、白蘿蔔等,那麼立冬食補吃什麼好,在此向你推薦七大立冬養生佳品。 栗子健脾補腎 立冬後,人體的氣血開...
2015-11-06 -
立冬吃什麼食物養生
人們都不會錯過立冬進補的時刻,說到食補很多人都是盲目的進補,只知道這個東西很補我就得很吃,其實不是這樣的。專家認為,立冬過後應當多攝入“白色”食物來養生。今天小編就帶你瞭解一下哪些食物能養生。...
2015-11-04 -
立冬養生吃什麼水果養生好
11月7日就是立冬了,天氣變冷,氣候更加乾燥,多吃水果有益健康。那麼立冬吃什麼水果?立冬節氣的時令水果也不少,具體立冬吃什麼水果呢,小編推薦10種當季水果。 立冬吃什麼水果? 1、蘋果 ...
2015-11-03 -
立冬坐月子吃什麼養生好
冬季生孩子的媽媽們其實是很辛苦的,一不小心身體就會受寒,所以立冬後的冬季食譜一定要選擇一些能夠暖胃暖身的才最好,下面小編為新媽媽們推薦冬季坐月子食譜大全,立冬吃什麼養生又營養。 蓮藕麥片粥 ...
2015-11-03 -
立冬養生喝什麼湯比較好
立冬的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、養精蓄銳,為來春生機勃發作準備的時節。立冬是燉湯進補的最佳時節,那麼立冬養生湯,你知道有哪些嗎?雞湯、老鴨湯、羊肉湯、牛肉湯等是立冬養生湯的...
2015-10-29 -
立冬養生 冬季養胃有什麼方法
在寒冷的冬季,胃最容易受傷害,受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的,所以冬季呀特別注意養胃,那麼冬季如何養胃呢?其實冬季養胃的方法多多,今天小編教你冬季如何養胃,以下八種方法要瞭...
2015-10-27 -
立冬吃什麼好 立冬養生進補首選羊肉燉蘿蔔
立冬是什麼時候?立冬吃什麼?立冬養生怎麼做?11月8日就是立冬了。也就預示著冬季正式來臨了。俗話說“秋收冬藏”,冬季正是進補養生的大好時節,注重滋益陰精。 從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的...
2011-11-08 -
立冬養生:各種蘿蔔的不同保健功效
一、胡蘿蔔 包含多種胡蘿蔔素、維生素及微量元素等,因此被稱作“平民人參”。在乾燥的季節裡,吃點胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。 中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿蔔含有豐富的...
2011-11-07 -
24節氣立冬養生進補藥膳
立冬養生要進補 首選羊肉燉蘿蔔 它對腰膝酸軟、困倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒者更為適宜。其次是炒雙菇(香菇和平菇),它能補益腸胃,化痰散寒,可增強機體免疫功能,對高血脂患者更為適宜。 冬天的...
2012-09-17 -
24節氣立冬進補的四大養生湯
排骨湯抗衰老。 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快...
2012-09-18