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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
立冬吃什麼食物養生
人們都不會錯過立冬進補的時刻,說到食補很多人都是盲目的進補,只知道這個東西很補我就得很吃,其實不是這樣的。專家認為,立冬過後應當多攝入“白色”食物來養生。今天小編就帶你瞭解一下哪些食物能養生。...
2015-11-04 -
立冬坐月子吃什麼養生好
冬季生孩子的媽媽們其實是很辛苦的,一不小心身體就會受寒,所以立冬後的冬季食譜一定要選擇一些能夠暖胃暖身的才最好,下面小編為新媽媽們推薦冬季坐月子食譜大全,立冬吃什麼養生又營養。 蓮藕麥片粥 ...
2015-11-03 -
“立冬”養生進補湯
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 進補:以食補為上 《內...
2011-11-14 -
24節氣立冬進補的四大養生湯
排骨湯抗衰老。 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快...
2012-09-18 -
立冬後養生從“吃”開始
立冬後起居調養應以“養藏”為主,建議早睡晚起,飲食上多吃滋陰的食物,可以開始適當進補。 飲食:以滋陰潤燥為主 俗語說:“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。入冬後的飲食可以適當厚重,食...
2014-11-09 -
立冬吃什麼 8款養生粥滋陰又潤燥
一、薏仁山藥粥 做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。 功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛...
2012-11-07 -
立冬吃什麼養生 3種食物要多吃
今天立冬,農曆的冬季,始于立冬。立是建始,冬,終也,萬物收藏。冬季寒冷,需要養生,有雲:“健康之道,在於養生,養生之本,在於飲食。”立冬是一個十分重要的節氣,又是人們進補的最佳時期。立冬吃點什...
2012-11-07 -
女生立冬喝什麼養生湯
立冬之後,天氣變冷,意味著冬季從此開始,萬物凋零,蟄蟲休眠,人雖然沒有冬眠的說法,但是卻有滋補的習慣,到了冬季為了能夠抵禦寒冷,人們就需要靠食物的滋補來抵禦嚴寒,除此之外還應該怎麼做呢? 從...
2014-12-26 -
立冬吃什麼養生 12種食物禦寒健脾胃
鰱魚 溫中益氣。主治:脾虛氣弱,少氣乏力,或脾胃虛寒,飲食減少等。 成分:含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。 性味歸經:味甘,性溫。入脾、肺經。 用法:煎,煮或煨熟。...
2014-11-07 -
【 立冬到冬至45天養生之道】
最近,氣溫驟降,立冬已至,在立冬至冬至之間,我們到底該如何養生?對此,專家提醒,很多健康暢銷書裡不少觀點新穎、通俗、實用,但有部分觀點我們還應因人而異,切忌盲目照搬。 一、“冬藏”理念巧運動 ...
2017-04-16 -
立冬後如何養生 飲食起居鍛煉情志四不誤
立冬後就意味著秋高氣爽的天氣已漸漸遠去,冬季正在悄悄地來臨。立冬後的養生很重要,這會讓你健康、溫暖的度過寒冷的冬季,那麼立冬後如何養生?飲食、起居、鍛煉、情志四方面都不能誤。 1、飲食:以滋陰潤燥為...
2016-04-28 -
立冬過後吃什麼最養生 南瓜補血山藥補氣
在季節交替的時候是需要格外注重飲食的,溫度的極速變化,直接反映在身體機能的調節上。那麼立冬過後吃什麼最養生?立冬過後適合吃哪些食物?下面為大家推薦幾種立冬過後的養生食物。 1、紅薯補虛乏 紅薯可以...
2016-04-28 -
冬天如何養生 立冬至冬至四十五天養生之道
錯誤觀點天冷了,要開始堅持多運動,以提高免疫力,增強體質,避免秋冬生病。 “冬藏”理念巧運動 糾正誤區冬季運動要注意“冬藏”,不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中宣導的生活理念。...
2016-04-30