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立冬後做這三件事情能養生
立冬之後,從此正式進入中醫說的“封藏之季”。所謂“封藏”,既包含禦寒保溫之意,也包含貯備人體精氣之意,下面的三點,對於冬天的養生尤其重要: 立冬後養生要做三件事 1、吃暖 冬天要吃溫熱的食...
2016-11-10 -
立冬節氣養生:推薦六道補冬食療方
俗語說:“藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要,所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質...
2016-11-07 -
立冬後要如何科學養生
11月8日是立冬節氣,立冬表示冬天已經到來,中醫學認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態養精蓄銳,為來春生機勃發做準備。 那麼,立冬後該如何...
2015-10-25 -
立冬時節滋補養腎養生系列之蘑菇炒肉
立冬要補腎養腎的話要多吃黑色食物,那今天小三九帶大家來看看什麼蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常見食物啦,大家肯定沒想到它居然有這麼大的效用吧!下面一起來看看小編給大家分享的一道簡單菜肴吧! 立冬要補腎...
2017-02-19 -
立冬家居“養生”大計
立冬家居“養生”大計冬季氣候比較乾燥,儘量縮短開窗時間,在室內適當增加濕度,不僅對人們居住有好處,對木制傢俱的保養也有很大幫助。不少人錯誤地認為冬季開窗通風,室內溫度下降,木制傢俱裂縫現象自然減弱。...
2015-07-01 -
立冬飲食養生怎麼做? 多溫熱少寒涼養出好體質
立冬時節飲食方面四要點1進補前先引補立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程,所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外,冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩,芝麻粥...
2014-11-05 -
立冬了 該如何做好養生呢
導讀:立冬則代表著冬季的開始,草木凋零,萬物趨向休止,人們的活力也會隨之收斂,屈服於季節,四季養生網小編建議大家,要勇於和季節做抗爭,讓自己在冬天也活力四射。那麼,立冬後該如何做好養生呢? ...
2017-03-04 -
立冬後養生要注意什麼
養生之道網導讀:立冬後養生要注意什麼?立冬之後意味著冬季正式來臨,此時人新陳代謝也處於相對緩慢的水準,因此為了預防疾病的發作或加重,要從飲食起居、身體精神全面入手,才更能達到效果。下面來看看立冬後養...
2016-11-07 -
立冬後養生吃什麼
一、立冬後養生吃什麼1. 立冬後養生吃什麼食物2. 立冬後養生喝什麼粥3. 立冬後養生喝什麼湯二、立冬後的飲食方法三、冬季飲食的禁忌有哪些立冬後養生吃什麼1、立冬後養生吃什麼食物蓮藕:生吃能涼血散淤...
2016-10-23 -
立冬吃什麼 養生食譜給你健康
立冬吃什麼好?立冬的來臨意味著已經進入了冬季,在立冬的時候該吃些什麼來達到養生的目的呢?下面小編為大家講講立冬吃什麼,養生食譜給你健康! 立冬吃什麼 俗語說:“藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為...
2017-03-05 -
立冬吃什麼養生
一、立冬吃什麼養生1. 立冬養生吃什麼食物2. 立冬養生喝什麼粥3. 立冬養生喝什麼湯二、立冬飲食有什麼原則三、立冬飲食有什麼禁忌立冬吃什麼養生1、立冬養生吃什麼食物1、冬季吃紅薯,健脾胃、強腎陰紅...
2016-10-20 -
立冬後吃什麼養生
一、立冬後吃什麼養生二、立冬後養生吃什麼水果三、立冬後養生的注意事項立冬後吃什麼養生1、立冬後吃蘿蔔養生蘿蔔味甘性涼,冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺,清肺熱,利肝臟。不僅清涼去火,還可以起到...
2016-10-16 -
立冬節氣吃什麼養生 12種食物禦寒健脾胃
導讀: 立冬節氣吃什麼養生?立冬節氣代表著冬天的開始,天氣將會越來越寒冷,人的抵抗力也會隨之下降。那麼,在這個時節,立冬吃什麼能夠抵禦寒冷呢?下面小編為大家精選了12種立冬養生食物,…… 鰱魚 溫...
2017-03-05 -
立冬後養生食譜
立冬後養生食譜1、十全文補湯製作原料:黨參、黃芪、白術、茯苓、熟地、白芍各10克。當歸、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大棗12枚,生薑20克,墨魚、肥母雞、老鴨、淨肚、肘子各250克,排骨500克,...
2016-10-01 -
立冬節氣禦寒養生吃什麼
立冬,在民間有立冬補冬之習俗,更有“冬令進補,春天打虎”的俗語。所以每逢立冬,南北方人們都以不同的方式進補山珍野味,說是只有這樣,到了寒冷的冬天,才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中,吃什麼能...
2014-07-24 -
立冬時節養生必知這4點!
11月8日立冬到,你知道立冬如何養生呢?其實立冬是冬季的開始,想要冬季過得好,就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生?11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。立冬如何養生?1、多...
2015-11-09 -
立冬時節 吃根菜健康養生
你知道立冬吃什麼最養生嗎?小編認為,在初冬季節裡吃些根菜有益健康。那麼,哪些根菜在冬季飲食裡是一定不能少的?接下來,就和小編一起來瞭解瞭解吧。立冬吃根菜健康養生山藥補氣:與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥...
2014-11-08 -
立冬節氣養生就吃這8種水果
一年二十四個節氣,不同節氣養生方法不同,馬上就要立冬了,說明冬季就要來臨,立冬第一大主要問題就是保暖,要適當進補。立冬節氣吃什麼水果好呢,下面的這些水果時候立冬節氣食用,來瞭解一下。 立冬節...
2016-11-08 -
吃貨必備三款立冬美食 冬季養生多吃四冬
冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物禦寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣乾燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“...
2014-11-14 -
芋頭:秋冬養生滋補佳品
芋頭到底有多補,你知道嗎?來來來,趕緊看一下~ 芋頭,中醫認為,“吞之開胃,通腸壁”,特別適合體虛、體質不好的人: 1、芋頭的澱粉顆粒小,消化率可達到98%以上; 2、含有豐富的黏液皂素,能夠在腸壁...
2017-10-24