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簡單自測是否患頸椎病 7個保健招還脖子健康
頸椎病是指因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的,以頸肩痛,放射到頭枕部或上肢,甚重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。自測下自己是否患頸椎病第一:肢體的某一部位發生像觸電一...
2013-04-27 -
簡單五招讓職業男更健康
對於一個男人而言,事業往往是成功、財富、成熟的代名詞。但努力工作的同時身體卻在走向下坡路,許多疾病會主動找上門來。關注健康,從簡單的點滴做起,因為只有健康才是你今生最大的財富。 1.早晨賴床5分...
2012-03-22 -
9道補血家常菜 方法簡單又健康
話說女人以血為養,血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白,讓人羡慕,可是醫生一看就知道血虛。想要白裡透紅的肌膚,就來補補血吧,今天小編就推薦幾個非常實用的補血飲食,操作簡單又有效。 1.韭菜炒...
2011-06-24 -
用最簡單的方法選擇最健康的9類食物
面對種類繁多的食物,大家總會有點茫然,或者是選擇性障礙,不知道自己選擇哪種,哪種相對健康一些,哪種更適合自己的要求。今天就教大家一種非常簡單的方法,這樣以後再不知道如何選擇時相信下面的講解都會讓你...
2014-05-14 -
瑜伽動作 簡單幾個瑜伽調理女性健康
女性健康問題是一個非常需要大家重視的問題,日益忙碌的社會節奏讓我們的女性同胞感到來自家庭和社會的重重壓力,女性健康急需我們的調理,運動療法就是一個不錯的方法,我們下面就和大家一起來學習幾組瑜伽動作...
2017-03-14 -
簡單豆漿減肥讓你營養又健康!
在生活中,豆漿是我們常見的一種健康飲食,不僅食物營養豐富,且口感醇香,是很多人都喜歡的一種飲品。豆漿可以減肥嗎?答案是可以哦,且豆漿減肥法較為簡單,讓你能夠成功做到健康減肥,下面來看看吧。 ...
2016-01-25 -
簡單腸胃操,健康更持久
腸胃操做起來並不複雜,而且隨處可練,動作如下: 準備:端立,兩腿分開同肩寬,兩臂自然下垂。開始:左手平端腹下,手心向上,隨著慢慢吸氣,手緩緩沿腹胸中線上升,至過頭頂,手開始翻掌,緩緩向左側轉,並...
2016-03-11 -
2個簡單動作緩解亞健康
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品,要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。下面就推薦2款緩解亞健康的簡單運動。 2個簡單動作緩解亞...
2016-06-15 -
附睾炎飲食療法簡單又健康
附睾炎是男科常見疾病,多發於青壯年,每當身體抵抗力低下時,大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會乘機進輸精管逆行侵入附睾引發炎症,附睾炎嚴重危害男性健康,下面我們看下附睾炎的飲食療法。 附睾炎的...
2016-08-04 -
簡單就能“吃”出健康
一日“一天三頓粥,郎中朝我哭”。三伏天酷暑逼人,我便每天以食粥為主,在粳米中加入少許糯米、綠豆、赤豆、蓮子、紅棗之類,熬出“滋膏”來,佐以清爽小菜,有時也加點白糖,三餐食之,可以解熱毒,利小便...
2009-08-10 -
簡單美味食療,輕鬆健康護髮
一、粥類 胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。 芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補腎潤腸...
2011-11-27 -
洋蔥治失眠 簡單更健康
很多都市人或者中老年人都有失眠的困擾,與其借助藥物來治療失眠,不如嘗試下更加健康天然的方法,用洋蔥治療失眠。洋蔥本身是一種蔬食,但是其香味具有很好的催眠效果,利用洋蔥治失眠,方法簡單,對身體不會造...
2017-03-23 -
簡單養生小秘訣 養出健康美人
養生其實並不難,只要你生活健康了,身體自然也健康了。今天小編和大家分享日常養生的一些方法,注意飲食、注意睡眠,然後在按按摩,養好身體就是這麼簡單。一、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要早餐提供。營養師...
2013-06-17 -
簡單定量 健康晚餐三大準則
晚餐怎麼吃最健康?現代人越來越重視飲食養生的問題,特別是對於很多上班族來說,通常早餐和午餐都是隨便吃點,只有晚餐才豐富點。也有人為了減肥瘦身直接把晚餐給省略了,但是這樣的飲食習慣好不好呢?下面我們就...
2014-01-06 -
對付口腔亞健康其實很簡單
世界衛生組織制定的口腔健康標準是: 牙齒清潔;無齲齒;無疼痛感;牙齦顏色正常,無出血現象。 但真正達到這些標準的人少之又少。 口腔亞健康的現狀實際上反映出大部分人對牙周病的危害還缺乏足夠的...
2010-11-08 -
簡單的健康操 讓你遠離疾病
前幾天,有一位朋友從武當山旅遊回來,帶給我一個精美的太極圖護身符。當時,我把這個圖拿在手裡仔細端詳:這麼簡單的一個圖案,就是宇宙間萬事萬物演化規律的模型,是古聖先賢智慧的顯現,至於它能否有護身的...
2012-08-10 -
充滿健康活力的11個簡單妙法
1.刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成 愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表,紐約羅斯威爾?派克癌症研究中心的新研究顯示,長期牙病導致的頭頸部腫瘤占其總發病率的80%。而消滅口腔中致病細菌的方...
2010-11-27 -
4種“輕運動” 健康苗條就這麼簡單
當天氣炎熱時,很多人都不願意出門。但是,仍然要保持運動,如果怕曬太陽的話,可以選擇在戶內或者晚上運動。所以,“輕運動”必須有。所謂“輕運動”,就是體能消耗少、技術要求低,時間要求松的運動方式。游泳水...
2014-09-25 -
家養富貴竹:簡單又健康
居室內擺放鬱鬱蔥蔥的花草,不僅是良好的裝飾品,還對改善局部環境的溫度、濕度、空氣品質有一定作用。但花盆中的盆土經常會發出難聞的味道,尤其在施花肥之後,還會滋生小蟲子。其實,在房間內養一些水養植物效...
2010-01-11 -
白領男簡單自測身體健康
測試頭髮健康 自測:拔下一根頭髮,用一隻手快速地將頭髮拉一遍,待頭髮變成螺旋狀時放入一碗水中,如果頭髮能快速恢復成直線,則說明頭髮健康、彈性好;如果在水中仍保持螺旋狀,則說明頭髮彈性差。 診...
2012-07-12