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減肥瑜伽 簡單易學的腹部瘦身動作
今天給瑜伽的愛好者們帶來最新的腹部減肥瑜伽,這套的瑜伽運動非常的簡單易學,減肥效果也很好,接下來我們一起觀看節目,喜歡的話就跟著瑜伽老師學習吧。 睡前10分鐘豐胸瑜伽 一、簡易開胸式瑜珈 (...
2017-03-09 -
瑜伽教程 簡單易學的七招辦公室瑜伽
在辦公室工作了一天,下班回到家是不是感覺肩膀、背部和頸部酸痛?這些症狀都是出現在辦公室一族。什麼滑鼠肘、頸椎病、腰椎病等等,都是現今白領的通病,下面我就為大家介紹七個簡單的辦公室瑜伽,讓你輕輕鬆松...
2017-03-09 -
簡單易學減肥健身操有哪些
哪些健身操是簡單易學的呢?如果健身操太難了,不好學,那麼還能多人都會氣餒,感覺這樣的運動方法真的不合適自己,而健身操其實有很多做法的,不同的健身操類型會得到不同的健身效果,很多人會利用健身操來減肥...
2016-01-05 -
萵苣炒肉 簡單易學的做法交給你
萵苣的做法很多,而萵苣炒肉就是其中之一。萵苣的清脆加上濃郁的肉味,想想就讓人流口水。下面小編就為大家整理了一些萵苣炒肉的做法,看看他們是怎麼做萵苣炒肉這道菜的吧,學學他們的小技巧,應用在自己的做...
2016-03-29 -
瘦身瑜伽動作 簡單易學的瘦身瑜伽教學
瘦身瑜伽是一種很簡單的瑜伽運動,堅持練習就可以實現減肥的目的。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦身瑜伽動作,大家可以跟著下面的瘦身瑜伽教學來學習一下,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 簡單易學的入門瑜伽
對於愛美的女性而言,減肥是一個永遠不會過時的話題。瑜伽既能説明女性輕鬆達到減肥的目標,又可以對女性的身體帶來好的影響,因而成為女性減肥的首選。瑜伽視頻教程教我們如何進行瑜伽的練習,愛美的女性還不快...
2017-03-11 -
雞蛋布丁的做法不用烤箱 簡單易學味道美
雞蛋布丁的做法不用烤箱的做法大家聽說嗎?今天小編就要為大家介紹一下不用烤箱做雞蛋布丁的做法,如果你很感興趣,可以跟著小編一起來瞭解一下這雞蛋布丁怎麼做哦,簡單營養容易學。 雞蛋布丁主要材料是雞...
2016-02-19 -
要雙腿看起來更細長?5種簡單易學的瘦腿法
要雙腿看起來更細、更纖長?為你介紹幾種簡單、操作性又強的瘦腿方法,懶人都可以堅持下來,只要堅持下來就能有一雙讓你心動的腿。一、多快走及縱跳多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血...
2014-03-23 -
簡單易學八道家常食譜
燉排骨 炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,薑,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 注意: 1、醋少放, 醬油多放, 看顏色差不多就好了。 糖和鹽按口味...
2011-08-15 -
簡單易學中醫治療“滑鼠手”
電腦的普及讓很多白領開始患上了滑鼠手。那什麼是滑鼠手呢?應該如何治療滑鼠手呢?下面看看下文怎麼說。 什麼是“滑鼠手” 所謂“滑鼠手”,是一種通俗的叫法,因為滑鼠使用者多得此症而得名。用醫學上的話來...
2014-03-04 -
教你幾招簡單易學的內痔護理方法!
肛腸科專家認為內痔治療很重要,同時內痔護理也不可少的。不合理的護理和不護理都會引起內痔的復發或者病情加重。小編這就教大家幾招內痔護理的方法: 1.多注意肛門衛生,養成良好的排便習慣,經常保持大...
2009-12-21 -
最簡單易學的杯子蛋糕的做法
在我們生活中有很多人都受到了胃病的傷害和影響,這主要是因為他們飲食不合理造成的,想要保護腸胃健康,就應該重視飲食,最簡單易學的杯子蛋糕的做法特別的簡單,想要自己做飯卻不知道應該如何是好的人不妨可以嘗...
2016-12-07 -
電鍋蛋糕(簡單易學的做法
喜歡吃涼拌菜的朋友們一定不會錯過電鍋蛋糕(簡單易學,趕緊學一學它的做法,在打理食材的時候必須要細心一點,把沙子都處理乾淨,加入調味料的量必須適當,可以根據口味加入辣椒,讓你吃的嘴巴爽、心裡也爽。 ...
2016-12-07 -
盤點:2種簡單易學的五紅湯做法
五紅湯的做法一 材料:紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量,紅糖一勺。 做法:1、紅棗、花生、枸杞子、紅小豆洗淨; 2、將洗乾淨的原料放入砂鍋,浸泡半個小時; 3、加入紅糖攪拌均勻; 4、大...
2016-11-15 -
簡單易學的嬰兒撫觸
媽咪的撫觸是世界上最溫暖的愛之語,當媽咪們的手輕輕撫過寶寶的肌膚,流淌在指尖的母愛會令寶寶感覺到無限溫暖和安全感。據專業機構長期跟蹤調查的資料顯示,媽咪的撫觸可以刺激孩子的皮膚感觀系統,將正能量傳輸...
2016-12-22 -
OL瘦身最愛 簡單易學的桌邊瑜伽
1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行,同時手掌握拳,胳膊肘向後傾,然後用力將胳膊伸展至和肩部相平,每天反復20-30次,會感覺...
2012-06-12 -
三種簡單易學的美臀健美方式
上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛,真不知道什麼時候才能到公司。 好了,將你的焦慮放一邊去,趁這個時間來緊致臀部。方法:在你深吸氣的時候,收緊臀部肌肉,當你呼氣的時候放鬆,如此反復。收...
2010-10-27 -
男性養腎的簡單易學運動方法
腰部按摩操有兩種做法。 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部...
2016-03-11 -
有助養腎又簡單易學的運動方法
介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。 腰部按摩操 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握...
2016-03-11 -
簡單易學的10個護眼小妙招
必要時更換眼鏡 不要讓迫自己佩戴已經不起作用的眼鏡。需要更換的時候就去更換。事實上,當你感覺到要上調度數的時候,那就要遵照醫囑追加視力度數。最好能保證眼睛的舒適度,不要出於經濟水準的角度而犧牲...
2013-03-14